TOP3 口腔潰瘍惹人惱？預防才是關鍵！

陸方

一、那么如何預防口腔潰瘍？

（一）減少對口腔黏膜的刺激和摩擦

眾所周知口腔粘膜很脆弱，吃粗糙堅硬的食物以及使用刷毛較硬的牙刷會刺激粘膜。故應該使用柔軟的牙刷以及減少食用表皮尖銳的食物。

（二）清淡飲食

人們在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、有刺激性的食物。要多喝水，多吃含纖維素豐富的食物，保持大便通暢，這樣能有效減少口腔潰瘍的發作。

（三）注意口腔的衛生健康

有一個良好的口腔衛生環境，可以減少口腔內細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積造成的口腔感染。定期去醫院洗牙，這是非常重要的牙齒保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，則要進行系統的牙周治療。

（四）保證充足的睡眠

熬夜很容易導致口腔潰瘍的發生。所以應當早睡，避免熬夜，保證每天有8個小時的睡眠。

（五）規律作息

保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，還要保持樂觀的心情，注意控制好自己的情緒。

（六）注意維生素的攝入

據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍，這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官，而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。所以，大家應該盡量多吃一些富含纖維素的食物，如蔬菜水果，保持大便的通暢，這對預防口腔潰瘍是非常重要的。

二、如果口腔內有口腔潰瘍有什么小妙招？

（一）蘸取少許白糖涂在潰瘍面，每天2～3次，白糖涂在潰瘍面形成滲透壓，可促進液體分泌。

（二）蘸取少量冰硼散涂抹于潰瘍面，2～3天即可痊愈。

（三）將大蒜表皮撕去，敷在潰瘍面，可殺菌，預防潰瘍面感染。

（四）口含華素片，每次1～2片，每日3～4次。華素片具有收斂消腫，迅速緩解疼痛，改善潰瘍面血液流通，促進愈合的作用。

（五）清潔口腔后可在潰瘍面上反復涂抹蜂蜜，蜂蜜具有促進細胞再生的功能。

（六）云南白藥外敷潰瘍面，可消炎消腫，排膿驅毒。

（七）蘸取少量碘甘油涂抹創面，可有效抗感染，促進愈合。

（八）多吃西紅柿，因為它含有大量B、C族維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素 。

（九）潰瘍面大：用西瓜霜粉敷，每天可敷數次，西瓜霜具有清熱瀉火，消腫止痛的成效，是醫治咽喉、口腔疾病的良藥。

（十）對于難治性口腔潰瘍：可配合口服加外敷藥物同時進行，如：口服維生素B2+維生素C，局部選用抗炎漱口水漱口，潰瘍面涂抹利多卡因注射液，緩解疼痛后用口腔炎噴霧劑噴灑于潰瘍面或潰瘍面涂抹碘甘油。