減負護膚 持續防曬走出換季護膚常見“誤區”

文/特邀專家 李遠宏

暑去秋來，物候更迭。相信很多關注皮膚狀態的人們早已做好規劃，開始新一輪的秋季護膚之旅。面對被一整個夏天曬黑的皮膚，有些人可能會認真補救；護膚與防曬是一年四季不變的主題，有些人會不間斷地進行防曬，對抗紫外線。那么，秋季來臨，你的面部肌膚有沒有“小變化”？對于這些變化你又該如何應對？

每個人都想擁有一張透亮、白皙的面龐，走出去精神煥發，讓人眼前一亮。可能會有人說，經過一個夏季的“苦熬”，暴露在陽光下的肌膚貌似終于可以不再接受日曬洗禮，暫且將防曬的“大旗”擱置一旁。殊不知，秋季的紫外線依舊暗戀著你的肌膚，不加以防范，肌膚問題就會找到你！而且，專家提示，最重要的是不能忽視日常基礎護膚，要避免“雷區”，科學護膚。

護膚篇

換季，肌膚護理要得當

秋天，這一季節的氣候特點是秋高氣爽，云淡風輕，空氣濕度下降。陽光不似夏季那般刺眼，氣溫也舒適宜人。然而，秋天的陽光依然具有很大的殺傷力，而且一天之中氣溫波動幅度較大，再加上隨

著秋風四散漂浮的粉塵、樹粉、花粉、霉菌……所以，秋季是一個容易干燥、敏感的季節。無論是哪個類型的肌膚，都要相應地調整自己的護膚品。

干性肌膚：在秋天會非常干燥缺水，皺紋和細紋加重，要著重做好補水、鎖水的護理。

油性肌膚：到了秋季，出油量會顯著減少，可以適當地做一些養護的醫美治療。如果同時有痘痘、痘印、痘坑，那么到了秋季，是利用強脈沖光、點陣激光徹底改善膚質的最好時機。

敏感肌膚：秋季盡量不要隨意更換護膚品的品牌，以免皮膚不耐受，引起紅斑和不適。

常見換季護膚“誤區”

1.容易忽視的誤區—防曬

很多人在夏天的時候，防曬做得非常全面而立體，包括且不限于遮陽帽、防曬霜、墨鏡、面罩、遮陽傘……一個也不能少。但到了秋天，秋高氣爽，很多人就把防曬工作拋諸腦后。秋天皮膚嬌嫩，耐受性差，但紫外線依然很強烈，忽略了防曬，還是一樣會引起皮膚干燥、色斑和衰老。即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑。

2.容易進坑的誤區—頻繁更換護膚品

秋季，溫差變化大，皮膚處于不穩定階段。敏感肌不適合在這個季節頻繁更換護膚品。先要平穩過渡，然后再逐步調整。

3.容易踩雷的節奏—塞給皮膚太多的保養品

到了秋高氣爽的季節，人們迫不及待地想給皮膚做各種保養，來修復來自夏日的損傷。但太過繁雜的護膚步驟:化妝水—調理水—精華—精純液—肌底液—妝前乳—粉底—定妝液，有可能讓皮膚不堪重負，反而出現爆痘、敏感、色沉等現象。因此，給肌膚適當減負也是必不可少的。

秋季護膚注意事項

1.清潔盡量溫和，不要頻繁地去角質。

2.關于保濕，要做好補水的所有環節。化妝水、玻尿酸精華、抗氧化精華、滋潤的面霜，能夠鎖水的防曬/隔離。

3.敏感肌不要在秋季頻繁更換護膚品，尤其是新的品牌。

4.養成防曬的好習慣。

5.秋季比較適合進行美白、祛斑，改善痤瘡肌膚，去除紅血絲，痘坑等醫美治療。

防曬篇

高溫、暴曬，一個夏季的防曬工作暫時告一段落，但秋季的防曬之旅才剛剛開始。要知道，陽光中的紫外線、可見光和紅外線都能損傷肌膚，造成DNA的損傷，形成嘧啶二聚體（引起皮膚癌和老化），暴曬可以引發炎癥反應，紅斑反應（毛細血管擴張），并且直接刺激黑素細胞合成更多的黑色素，從而形成色斑，導致膚色暗沉。尤其是曬了一個夏季后的肌膚早已疲憊不堪，需要在秋季完成系統的整修。曬黑、曬傷，及時補救是關鍵。

美白和修紅，需要借助藥物、護膚品、醫美的力量。

1.曬黑和色沉的肌膚，需要：

（1）口服美白藥物（氨甲環酸，谷胱甘肽，維生素C和維生素E）；

（2）外涂美白的護膚品（左旋Vc，Vc的衍生物如AA2G，果酸，壬二酸，傳明酸，煙酰胺，間苯二酚，熊果苷……）；

（3）醫美（果酸煥膚，針對色素的激光）。

2.修紅，改善曬紅的紅斑和敏感脆弱的皮膚，需要：

（1）口服：如果伴隨瘙癢，建議抗組胺藥，如果毛細血管擴張，建議黛力新或者卡維地洛（需要咨詢醫生）；

（2）外用：可以輔助修復的生長因子類凝膠，以及各種修復性的精華和乳液，核心成分（玻尿酸，β葡聚糖，勝肽，煙酰胺，泛醇，白藜蘆醇，植物性抗氧化劑，假葉樹精華……）；

（3）醫美：射頻類技術（舒敏專家，舒敏之星），LED，強脈沖光等。

秋季防曬不容忽視

當然，秋季防曬也是十分必要的。雖然紫外線的強度略微下降，但仍足以導致各種光老化和曬黑、曬傷。陽光中的可見光和紅外線也一樣會引起老化和色斑。所以，秋季依然要做好防曬工作。秋季防曬和夏季防曬略有不同，秋季對防曬指數的要求要低于夏季，日常的室內工作對SPF指數的要求在30以下，PA++就可以。如果一直是戶外工作，則除了必要的物理遮蓋外，要求SPF的指數＞30，PA＞+++。

總體來說，護膚是一年四季不變的主題。對于日常護膚關注較高的人，都有一套屬于自己的“護膚秘籍”，但前提還是要進行科學的護膚與防曬，做好日常的基礎護膚。底子護理到位，肌膚自然會呈現更好的狀態。