愛語

枡野俊明

道元禪師在《正法眼藏》中提到了“愛語”這個詞：“在與人接觸時，若總是能讓自己持有一顆體貼之心且用溫柔的語氣說話，那么你說的這些話便是愛語。”

道元禪師說的這一點，即使誰都懂，實踐起來也絕非易事。很多時候，我們并不是想說一些話攻擊對方，或故意傷害對方，但結果就是傷了對方的心，或和對方發生了爭吵。

以體貼之心，說溫柔之話。這固然是不太容易達到的境界，但我們還是應該盡量向著這個方向前進。求其上，得其中;求其中，得其下。所以，我們要盡量保持最高的追求，以最大的善意和體貼去與人接觸。即便最終我們沒有達到至善的境界，至少，我們可以做到中善，就算不知道如何說最好的話，但一定不要說傷害別人的話。要做到這一點很容易，在說話之前多考慮一下，如果不知道怎么說才好，就盡量不說。

大家有必要記住這兩點：多余的話應盡量不說;可以不說的話應留在心中。

誰擅長聊天，誰擅長交際，先姑且不論。在我看來，不怎么說話卻總是能笑著聽大家說話的人，替對方著想且總是隨聲附和的人，才是真正擅長交際的人。如果有人從不說多余的話，且每次說很少的話即能溫暖大家的心，自然有很多人會聚集在這個人的周圍。其實，凡是人，都在等著有人對自己說溫柔的話，都在尋找能讓自己感受到關心的場所。也正因如此，我們總是能被說“愛語”的人吸引。

當你想說什么的時候，不應馬上說出來，應先將它咽回肚子，再說出來。我覺得，猶豫是否該說的這個瞬間，是一劑改善人際關系的良藥。

（小 米摘自北京時代華文書局《禪與極簡生活藝術》一書，〔波蘭〕本德伊查圖）