白果仁糯米粥有助于改善尿失禁

曹淑芬

最近父親變得特別“宅”，不去公園遛鳥、健身了，也不和小區大爺們喝茶、下棋了。追問之下才告知原因，原來久坐后突然站起來、放聲大笑、咳嗽、打噴嚏時，都可能控制不住尿液而發生尷尬事，所以索性閉門不出、謝絕賓客了。我陪父親去醫院看過病了，但作為子女還是想盡點孝心。求專家推薦藥膳。

尿失禁發生率隨著年齡增加而上升，可以說是老年人常見的泌尿道疾病。老年人尿失禁屬于頻尿、小便不禁等范疇，多半與脾、肺、腎三臟有關系，除了接受治療之外，還可制作白果仁糯米粥，有助于改善癥狀。

制作方法：紅糯米、白糯米各160克，百合、白果仁各45克，植物油少許，冰糖60克。糯米淘洗洗凈，浸泡30分鐘;白果洗凈、煮熟待用;砂鍋倒入適量清水，加入糯米、少許油，大火煮開后轉小火煮25分鐘;煮好之后放入百合，小火續煮10分鐘，放入白果再煮5分鐘，加入冰糖溶化即可。

中醫認為，肺為水的根源，如果肺氣虛弱就不能通調水道，最后導致膀胱失去約束，膀胱機能受影響而發病;脾主肌肉，能夠轉輸水液，脾氣虛弱自然肌肉無力，水液不易受控制，就會引起尿失禁;腎主水，下通膀胱，如果腎虛下寒就不能溫化水液，也會導致漏尿現象。

除了脾、肺、腎三臟之外，有時男性受到前列腺肥大的影響，使尿道受到擠壓，造成尿道管徑變小，排尿不正常，常會發生尿液比較細、解尿不順暢，甚至造成尿失禁;女性可能受子宮或膀胱脫垂、骨盆底肌肉阻塞、膀胱過動癥等影響造成。

白果仁糯米粥可以補腎固澀、止帶縮尿，有助改善小便頻數、遺尿、尿失禁。有尿失禁困擾的朋友不妨一試。