體操元素在單繩花樣中的運用研究

羅小紅

摘 要：隨著跳繩運動的發展，跳繩內容更加豐富，形式更加多樣，元素逐漸多樣化。通過文獻資料法、錄像觀察法等方法來研究在花樣賽中，體操元素在編排中的運用。得出體操在花樣賽中的比重、難度越來越高，頻率加大，體操元素增加擴展了花樣跳繩的發展空間。但存在許多技術和編排上的問題，通過本文研究，希望為今后體操動作在花樣賽編排提供些好的想法。

關鍵詞：花樣跳繩; 體操; 編排

中圖分類號：G898.1 ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? 文章編號：1006-3315（2019）03-182-001

隨著近幾年跳繩的發展，跳繩結合一些舞蹈、體操、武術等時尚元素。體操它本身作為一項獨立競技運動，特別是墊上技巧部分，難度大，技術復雜，是一項難美型的運動項目。通過2016年荔波國際公開賽、2016年全國跳繩總決賽以及2016世界跳繩錦標賽三大賽事為研究對象展開研究。

1.體操在單繩花樣中的運用現狀

在單繩花樣中，體操動作是指連接、穿插有與跳繩動作連貫配合的身體有翻轉的體操動作。單繩花樣包括個人、兩人同步和四人同步。除配合動作外都是自己單獨完成，在編排上，其難度大于其他花樣項目。跳繩總決賽個人花樣，中國速度岑小林個人成套動作包括俯臥撐、踺子、前空翻、俯臥撐、鯉魚打挺和前空翻等動作。雖然規定分值完成，但動作完成生硬，部分動作變形，完成質量較低，明顯感到對動作理解不夠深入，嚴重影響了成套動作的質量，使得觀賞性大大降低。

2.結果與分析

以上各個案例中可以看出，長期接觸跳繩，對競賽規則有所了解的運動隊或運動員，在自己成套表演編排中必然會有體操的動作，這樣既可以增加表演的觀賞性，還能完成規定動作，為自己的比賽添加難度。在這群將體操動作結合跳繩進行編排的成員中，我們會發現以下幾個特點：

2.1青年和成人組使用體操的頻率更高，難度較大

首先，年齡不同，身體素質有很大的區別性;青年和成人在力量、耐力以及肌肉的控制和爆發力等方面都高于少年兒童;其次，少年兒童對于很多關于體操的專業技術要點理解上還存在一定問題;第三，青年和成人大多來自高校且多數是體育專業，他們在學校有經過學習，有專業的教師進行指導，使得訓練方法更科學，動作更標準;而少年兒童很多在進行模仿練習，沒專業訓練及具備這方面的能力，學習缺乏科學性和系統性。

2.2男生的體操動作不管是數量上還是難度上都比女生大

隨著跳繩的發展，女子難度在不斷加大。但女生體操動作基本上就是一些基本俯撐、側手翻以及滾翻類動作，虎撲和前后手翻有少量;在柔韌類較多。空翻類動作出現概率較少，主要是女生在力量和爆發力、心理以及生理等方面比男生有一定區別。

2.3體操動作標準性與連接性成正比

體操動作難度高的運動員，其連接體操難度動作較流暢，連接分較高，動作熟練。水平較低運動員在做動作之前，會選較容易動作，為后面難度動作做好準備，減少失誤。技術較好的運動員無論是接多搖、交叉、節力量都無需連接過于簡單動作，并能輕松完成。

2.4個人體操難度高于集體項目的體操難度

個人花樣編排只需考慮自身能力;而集體項目還照顧隊友能力，除配合動作，難度須同步才能評分;交互繩難度較大，包含跳繩和搖繩難度，想要提升到較高難度還具一定難度。車輪跳的難度同步性稍低，對搭檔的要求較高，難度總體上低于個人花樣的體操難度，與木桶效應一致。

2.5國外運動員體操運用難度和比例高于大陸

通過荔波公開賽和瑞典世錦賽，我們可以發現香港美國等接觸花樣跳繩較早國家在技術和規則上比中國要熟練。而美國的體操猶如中國乒乓球一樣普遍，并不像中國，只有競技體操的人才練習體操，以美國為代表的國外跳繩體操動作運用比國內較為熟練。他們也較早將體操動作運用到跳繩中，經過多年的研究發展，編排運用更加熟練。而國內目前多數是為了獲取規定分值，體操力量元素在花樣跳繩運動中的重要性還未完全開發。還需不斷加強競賽規則及跳繩文化的研究。

3.存在的問題

3.1體操難度的動作單一

雖體操元素在編排中比例有提升，但體操難度選擇多以滾翻及俯臥撐和倒立為主，空翻等難度較高動作運用較小，且不斷地進行重復，很多運動員還存在著體操動作和跳繩相脫節的情況，沒有很好的融合。

3.2體操訓練不夠科學化

大多數運動員對體操的認知有限，練習過程中缺乏科學合理的指導。教練為增加成套動作難度，沒顧及學生生理條件，強制性的進行某些不適合的體操動作，使得隊員動作變形，且造成一定生理傷害。

3.3體操動作不夠規范化

對正確技術動作概念，動作模棱兩可，隊員因身體素質及動作理解等問題，使得動作不規范。為了完成規定動作，強行在成套動作中加入體操元素動作，使得動作更加不規范。

3.4體操元素編排不夠合理化

運動員在某個體操動作后會有卡繩或者停繩，成套編排動作位置不適造成的，適得其反動作質量和觀賞效果降低。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1青年及成年的男子編排中體操的比例加大，但兒童少年及女子還有待提升;

4.1.2體操元素數量增加，但是完成質量較低;

4.1.3體操難度的增加，但體操元素編排的融合度和創新性有待加強;

4.1.4教練員的指導水平提升，但運動員日常體操訓練科學性有待提升。

4.2建議

4.2.1引導教練員注重體操元素在花樣跳繩中的運用;

4.2.2提高教練員的專業技術水平，結合學生實際情況，進行科學合理的訓練;

4.2.3教練員和運動員加強對跳繩競賽規則的學習，進行合理的編排，提升創新力度;

4.2.4教練員加強對運動員身心的了解，因材施教。

參考文獻：

[1]中國跳繩競賽規則.全國跳繩推廣中心[M]2014—2017

[2]易述鮮.花樣跳繩中運用武術元素的效果研究[J]當代體育科技，2015，（04）：212-213

[3]趙雙，周領.花樣跳繩中運用武術元素的效果研究[J]青少年體育，2013，（04）：66-68