如何培養孩子的同理心

蘇貴民

要培養一個具有同理心的孩子，父母要以身作則，用同理心對待孩子，并且積極地通過游戲和有意識的訓練幫助孩子學習體察別人的情緒和想法，并做出積極的回應。

在日常生活中我們經常看到各種各樣的暖心寶寶，比如在媽媽生病的時候遞上一杯熱水，或者是其他小朋友哭的時候，主動地把自己的玩具讓給對方玩……這些孩子之所以暖心，是因為他能夠及時地體察別人的情緒和想法，并做出積極的回應，這種品質我們稱之為同理心。有同理心的孩子更容易交到朋友，擁有良好的人際關系。

同理心是與生俱來的，隨著嬰幼兒年齡的增長，認知能力在不斷提高，情緒體驗的豐富，同理心水平也在不斷地發展，所以父母要抓住機會幫助孩子發展同理心。根據孩子身心發展的特點，適時、恰當的指導是培養同理心的關鍵。

父母對孩子的同理心是第一步

3～6歲的孩子正處于模仿階段，可塑性強，其行為習得主要是通過觀察、模仿而來，所以要想讓孩子具有同理心，父母要為孩子營造尊重、傾聽的環境，并且以身作則，在孩子面前不僅能夠以尊重、客觀的態度對待他人，而且能夠以傾聽的姿態關注孩子，讓他在潛移默化中懂得尊重，學會傾聽。同時積極引導孩子立足于他人所處的環境、情感體驗、思維方式進行思考，即培養孩子換位思考的能力。

“停、看、聽、應”四部曲

● 停，即停下來，當孩子遇到問題時，要暫時停下手頭的事，給予孩子充分表達自我的時間和空間，創造尊重和傾聽的氛圍。

● 看，即關注孩子，以孩子為中心，讓孩子意識到此刻自己的感受是被尊重、被重視的。

● 聽，即傾聽孩子的話語，體會孩子真正希望表達的意思。

● 應，即在停、看、聽的基礎上做出有同理心的應答。

四部曲幫助孩子感受同理心

孩子氣沖沖地回到家，根據“停、看、聽、應”四部曲，父母可以這樣做：首先是蹲下來，注視撫摸著孩子：“寶貝，看到你這么生氣，媽媽很擔心，可以告訴媽媽發生什么事情了嗎？媽媽和你一起分擔，好嗎？”在得知孩子是因為被同伴“欺負”而生氣的原因時，可以先安撫孩子的情緒，靜靜地等待孩子平靜下來，然后引導他試著換位思考，“媽媽明白你很生氣，他只是想摸摸你（或者他只是想跟你玩），但不小心碰到你了，你能原諒他嗎？以后如果再發生這種情況，要及時跑到大人那里求助，學會保護自己。”

游戲—同理心培養的“實習場”

游戲是孩子最喜歡的活動，尤其是角色扮演游戲中的模仿想象、團體討論等元素都有助于孩子同理心的培養。跟孩子一起設計一個游戲，可以請孩子扮演游戲中的角色，體驗游戲中人物的情緒感受，并借由互相交流討論的方式，認識同理心，發展同理心行為，學會尊重、理解、包容等同理心的內涵。

“區分識別、知覺想象、體驗感受”三部曲

● 區分識別，即區分識別不同的情緒情感，通過觀察不同情緒的臉譜圖片，幫助孩子了解生氣、傷心、失望、高興時的面部表情，從而提高情緒情感的覺察、識別、判斷能力。

● 知覺想象，即感知并想象他人正在經歷的情緒情感，通過看錄像或角色扮演讓孩子想象并討論人物的情緒情感，提高對他人情緒情感的敏感性，促使移情的產生。

● 體驗感受，即體驗感受別人的情緒情感，與他人表達出的經驗產生情感上的共鳴。可以通過講故事創設一種假設的情境，讓孩子通過角色扮演，立足于他人的立場感受他人的情緒，并鼓勵孩子說出其體驗到的情緒及前后變化。

游戲幫助孩子學會分享

跟孩子玩小白兔借食物的扮演游戲。情境是小白兔肚子餓了，但是家里沒有什么吃的了，所以他就去找小黑兔借。請孩子扮演小白兔，爸爸或媽媽扮演小黑兔，分別表演以下2個場景：第一個場景是小黑兔說：“這些食物都是我喜歡吃的，所以我不能分給你。”小白兔聽完很不開心地走了。第二個場景是小黑兔很開心地邀請小白兔一起吃午餐。吃完飯，他們還一起開心地玩捉迷藏。表演完不同的場景后，根據“區分識別、知覺想象、體驗感受”三部曲，引導孩子說出開心和難過這兩種不同的感受，最后可以拋開游戲設定的場景，再跟孩子換一下角色，自由扮演。總之，在游戲中讓孩子更容易理解他人的想法，實現同理心的強化。

特定訓練—同理心培養的“推動力”

經由示范、學習和練習獲得同理技巧

通過訓練可以提高個體的同理心水平，如微技巧培訓法、人際情景訓練法、自我指導訓練法等。0～6歲的孩子受到認知發展水平的限制，還無法進行抽象思考，所以同理心的訓練可以借助與孩子生活經驗相關的實物或者情境實現，比如共讀繪本、情景模擬對話、飼養小動物等，將學習內容具體化，促進孩子進行思考，從而將內在的同理心品質轉化為外在的行為表現。

比如要引導孩子不隨意嘲笑他人的缺點，學會欣賞他人的獨特性，就可以借助繪本《是蝸牛開始的》來完成，一邊給孩子講故事，一邊用夸張的語言或動作表現出小動物們被嘲笑后的傷心和失落，同時請孩子回想一下是否有類似被嘲笑的經歷，并引導孩子分享，從而更好地幫助孩子了解被他人嘲笑時生氣和傷心的情緒感受。如果因為嘲笑別人讓他們受到了傷害，該如何化解呢？這本繪本給我們提供了解決辦法──主動承認錯誤，真誠地道歉。

芝麻街工作室簡介

芝麻街工作室作為一家全球性教育機構，從世界各地幼兒發展的迫切需求出發，致力幫助孩子成長，使其更聰明、更強健、更友善。工作室以調查研究作為基礎，通過多樣化的平臺向觀眾傳遞新穎有趣的教育內容，包括創造經典電視節目《芝麻街》、廣播、書籍、雜志、舞臺劇、手機應用軟件和社區拓展活動等，受到全球150多個國家數以億計的兒童、家長、看護人以及教育工作者的喜愛。（請訪問www.sesamestreetchina.com.cn進一步了解芝麻街工作室。掃描二維碼并關注“芝麻街品牌”微信公眾號，獲取更多芝麻街資訊。）