瑞典留學記

肖恩

北歐國家向來低調而神秘，“富裕”“高福利”是它們身上最常見的標簽。在大多數中國學生選擇去美、加、英、澳、新等國家留學的時候，我做了一個與眾不同的決定：去瑞典留學。

瑞典小記

瑞典是諾貝爾的故鄉，這個大約一千萬人口的國家擁有著宜家、沃爾沃等享譽世界的品牌。同時，瑞典擁有技術集約度非常高的機械工業和化學工業，以及信息、通訊、生物醫藥、環保等新興產業，這些高附加值的產業使得瑞典躋身世界最富裕國家的行列。

瑞典人信奉的哲學是“ Lagom”，意為“不多不少，剛剛好”，這和中國先賢的“中庸之道”有異曲同工之妙。“Lagom” 也是瑞典人的處世之道，走在瑞典街頭，你基本不會看到有人爭鬧，大部分人都知足常樂，這也是瑞典幸福指數高的原因之一。

瑞典首都斯德哥爾摩是一座由上千個島嶼組成的城市，又被稱作“北方威尼斯”。 這里緯度高，冬天長達半年之久。由于斯德哥爾摩沒有重工業，因此它是世界上可持續發展的標桿城市，空氣質量常年位居世界前三名。

在斯德哥爾摩，由于住房短缺，因此無論是當地居民還是外來人員租房都需要排隊，根據注冊賬號時間的先后，一天累計一分，分數高的優先選擇房源。房源遍布整個城市，你可以根據自己的需要以及供應量來決定住在哪里。幸運的是，當地很多學校可以為剛來瑞典的留學生提供一年的住房保障，使留學生省去了初來乍到排隊的艱難。

瑞典傳統的食物種類不多，且很多食材都不符合國人的胃口。不過，這里的每個居民區每隔幾百米都會設有一家大型連鎖超市，里面一些商品的價格甚至比國內還要低，比如一升牛奶大概只需要7 元人民幣（礦泉水的價格是它的兩倍）。此外，瑞典人很喜歡亞洲美食，因此你可以很輕松地在大街小巷中找到各種亞洲料理，如中國菜、日本壽司、韓國烤肉、越南米粉以及泰國菜等。在斯德哥爾摩周一至周五的中午時段，大部分餐廳都會推出“工作日午餐”，會有物美價廉的餐食供人選擇。

瑞典是世界上執行垃圾分類最嚴格的國家之一，每個家庭都會很認真地對垃圾進行分類，回收舊物，所以你能經常看到拿著大量塑料瓶前往超市進行處理的居民。

由于北歐國家島嶼眾多，渡輪是公交、地鐵、電車、火車之外的另一種常見的交通工具。在波羅的海上，有很多條往返于各個國家之間的航線，假如你從斯德哥爾摩出發，睡一覺醒來后就可以到達芬蘭首都赫爾辛基，或者愛沙尼亞首都塔林。因此你可以選擇和朋友們共住一個船艙，盡情享受旅途時光。

學在瑞典

我就讀的斯德哥爾摩大學始建于1878年，是瑞典的國立大學，擁有人文、社會科學、法學、自然科學與數理等學系，在歐洲享有廣泛盛譽和高度評價，截至2019年，共有7位校友及教職工獲得過諾貝爾獎。我所在的教育學系在北歐地區的大學中數一數二，每年我們都會和姐妹院校——芬蘭的于韋斯屈萊大學舉辦學術研討會，還會和東京大學互相訪學。聯合國教科文組織、經合組織都與我們系有著密切聯系，之前在導師的帶領下，我們班級還去了位于法國巴黎的聯合國教科文組織總部訪問參觀。畢業后，我們可以申請去聯合國工作，也可以選擇繼續讀博深造。在瑞典，博士算是教職員工，不但可以免學費，而且還能拿工資，博士畢業后能夠獲得瑞典永久居民身份，也就是拿到瑞典的“綠卡”。

說了這么多，那么在瑞典學習生活到底有什么特別之處呢？

一、自主的課堂模式

西方國家大學最大的特點之一就是“學生是課堂的核心”，這一點在瑞典體現得更為明顯。盡管也有老師進行提綱挈領的指引，但教育的最終目的是培養學生，因此學生的參與度是對課堂進行評價的一個非常重要的指標。

在瑞典留學，我最大的感受就是上課時要做數不盡的報告、研討會和小組學習，而這對于很多中國留學生來說可能最為頭疼。做一次報告，首先需要進行小組討論，再總結討論成果，最后在課堂上呈現給全班同學。

我的專業是國際比較教育，屬于文科性質的專業。文科類專業和商科、理工類專業最大的區別就是同班同學的年齡跨度很大，且中國學生的人數很少。比如在我們班里，有將近五十歲的非洲大叔，有只比我媽媽小三歲的瑞典阿姨，他們都有自己的工作，但都覺得需要補充更多的知識，所以申請了碩士項目，這簡直是對“終身學習”最好的詮釋。在文科專業中，年齡小的劣勢之一就是社會閱歷少，眼界不夠開闊。雖然我的經歷在中國的同齡人中也算是比較豐富的，但是和班上大部分同學相比，我在思考問題的角度和深度上還是有許多先天不足的地方，思維轉換能力和思想差異明顯處于弱勢。

如果就讀于非文科類的專業，如市場營銷專業，你能跟著老師去研究市場上有趣的案例;如生物化學專業，你有機會做各種各樣的實驗。

二、崇尚平等的社會風氣

對于“平等”二字，瑞典人有著近乎偏執的追求，而這體現在生活中的方方面面。

1.師生平等

在瑞典的大學中，老師和學生是完全平等的。學生對講師甚至教授都是直呼其名，不需要加上任何職稱或者頭銜;在課堂上和老師互動也不需要起立，如果想發言，舉手示意即可。當一堂課結束的時候，老師會問大家對于今天的課有沒有什么評價或者想要說的話;當一門課結課的時候，老師還會通過匿名電子問卷的形式來收集同學們的意見，以便在第二年進行整改完善。“老師不一定是對的”這樣的理念深入人心，課堂也只是老師和學生互相學習、互相進步的一個場所。此外，老師時不時會請班上的同學在教學樓的咖啡廳里聚餐（在瑞典語中，這種活動叫 fika），讓大家說一說自己在日常生活中遇到的困難或者對于未來的規劃，有時還會舉行自帶食物分享的聚餐活動（瑞典語叫 fikapotluck）。

我在“留學瑞典”團隊工作的同事說：“在瑞典，老師更像是一位經驗豐富的同齡朋友。在遇到專業問題的時候，你可以在課間與老師討論，也可以放學后去老師的辦公室里詳談，即使偶爾遇到非這位老師研究方向的問題，他（她）也會熱心向你推薦其他學系的老師。每一個系里都會有一位學習顧問，當你遇上選課的難題或職業發展的困惑時，完全可以向他（她）咨詢，他（她）會根據你的情況提出合適的建議。”

2.性別平等

在瑞典，性別平等的觀念已經深入到了每個人的心中中。無論是什么性別，每個人都有權工作并維持自己的生活，保持事業和家庭生活的平衡，因此在瑞典的大多數崗位上，男女比例都是一比一，沒有什么職業是只有男性或女性才能干的，因為這里對于性別的刻板印象已經非常淡化了，你可以隨處看到推著嬰兒車帶孩子的爸爸，也能看到干體力活的女性。

3.漫游自由

漫游自由（Freedom to roam）又稱自然享受權，是公眾進入并使用公有地或私有地進行休閑娛樂和運動的權利，是受瑞典憲法和法律保障的基本權利。在瑞典，你可以進入除私人寓所、私人住宅附近（70米以內）和耕地外的任何土地活動，如搭帳篷，采鮮花、蘑菇和漿果;除非有標志表明不允許，不然你可以隨意在私人道路上行駛;只要遠離私人住宅，你就可以進入任何海灘;你還可以在五大湖泊和整個海岸線上任意捕魚。

4.生命平等

在瑞典，寵物也有自己的“身份證”，如所有居住在瑞典的寵物狗都需要有一個身份證號碼，被記錄在瑞典農業委員會的犬只登記簿中，它包含每只狗及其所有者的相關信息。早在 2008 年，瑞典農業委員會就發布了一套內容全面的養寵物指南，規范寵物主人如何對待他們的寵物，包括寵物們接受食物和運動的頻率、生活區的大小以及寵物呼吸的空氣質量，旨在確保它們“感覺良好并且行為自然”。

5.收入平等

瑞典是世界上收入最為平等的國家之一。2016 年瑞典的基尼系數僅為 0.282（越接近于0表示收入分配越趨于平均），據最新數據統計，瑞典高收入區和低收入區的平均收入僅相差0.17 倍。在瑞典，不管你從事什么樣的職業，都有和別人平等的機會來獲得體面的收入，也平等地擁有享受高品質生活的權利。

結語

也許留學最重要的不是去哪個學校、拿到什么文憑，而是當我們畢業以后，除了拿到一紙證書，我們的人生觀、價值觀因為這幾年的留學經歷而變得更加完善。

留學，不只是在教室里死讀書，更是在體驗不同的社會生活，了解其他國家的制度與文化。瑞典人“Lagom” 的處世哲學讓我頗感佩服，生活在這里，我會不自覺地放慢生活節奏，心態也變得更加沉穩。瑞典冬季漫長的黑夜讓我更加懂得光明的美妙，垃圾分類也已經成為我自然而然的習慣，不功利的社會心態、無處不在的平等觀念，都讓我真心覺得自己當初的決定是正確的。

如果你正在考慮出國留學，可以試試來瑞典，這段在瑞典學習和生活的經歷一定能成為你一生的財富。

·留學小貼士·

（一）申請流程

瑞典高校的本科課程基本以瑞典語授課為主，也有少部分英語授課的高校和專業。所有申請都必須通過瑞典高等教育委員會 （UHR） 所負責的統一申請平臺Universityadmissions.se進行，同時這個平臺上也包括申請步驟、注意事項、必備材料、錄取通知等重要信息。

本科項目的申請流程大體分為以下幾個步驟：

1.確定想要讀的大學和專業。

2. 查詢該學校的入學要求和申請截止日期。

3. 網絡申請及材料提交。一份完整的申請材料包括在線申請表格、語言成績證明，以及證明你符合學校特定的申請條件的其他文件等。另外，非歐盟、歐洲經濟區的公民一般還需支付900瑞典克朗（約650元人民幣）的申請費;在確認錄取后需要預支付第一筆學費（通常是第一學期的學費）。

4. 申請居留許可。作為非歐盟、歐洲經濟區公民的學生，如果你在瑞典的學習時間超過三個月，就需要申請居留許可證。由于申請需要的時間較長，因此最好在收到錄取通知后就盡快開始申請！

（二）本科申請條件

1.學歷證明：擁有高中畢業證。

2.語言要求：要有良好的英語水平，托福成績應為500—550分，或雅思分數達到5.5—6分，并通過瑞典語大學入學標準考試（需要在瑞典學習一年語言）。

3.經濟擔保：必須提供整個學習期間內的經濟擔保，大約為30萬瑞典克朗（約22萬元人民幣）。

（三）留學費用

瑞典大學的學費因專業不同而有所差異。以我所在的學校和專業為例，兩年的碩士項目，每年學費大約為7萬元人民幣。在斯德哥爾摩每個月的生活費大約為5000元人民幣（包含房租與其他吃喝娛樂開銷）。

（四）瑞典院校速覽

1.隆德大學

隆德大學位于瑞典南部的隆德市，建于1666年，是歐洲最古老的大學之一，為北歐地區最大的高等教育與學術研究機構，在2019年QS世界大學排名中位居第92名。還記得之前火遍全球的“瑞典教授為讓學生回來寫論文，派雇傭軍赴伊拉克找人”事件嗎？主人公就是隆德大學的教授。他認為人人都有平等完成學業的權利，不能因為打仗而耽誤學術研究，于是就找了雇傭軍深入戰場，把自己的學生救回來寫論文。

2.皇家理工學院

皇家理工學院位于瑞典首都斯德哥爾摩，成立于1827年，為瑞典最大的工學院，也是歐洲頂尖的理工大學之一。皇家理工學院在科技與工程領域的實力為北歐最強， 2019年，《泰晤士報高等教育增刊》發布皇家理工學院的影響力位居世界第七名。

3.烏普薩拉大學

烏普薩拉大學是一所國立綜合性大學，位于斯德哥爾摩西北78公里外的烏普薩拉市。它創建于1477年，是北歐最古老的大學，在2019年QS世界大學排名中位居第117名。截至2019年，該校共有15位校友及教職工獲得過諾貝爾獎。

4.卡羅林斯卡醫學院

卡羅林斯卡醫學院是一所醫科大學，位于索爾納市，建立于1810年。它是全世界的高校中最大的一所單一醫學院，同時也是世界上最有威望的醫學院之一，學院因有一個諾貝爾委員會而聞名于世，每年負責評審和頒發諾貝爾生理學或醫學獎。學校在2019年QS世界大學醫學專業排名中位居第6名。