幫兒子趕走壞情緒

孟麗萍

“男兒有淚不輕彈，你是小男子漢，有什么事說出來，不要哭！”我下班剛進家門，就聽到老公在大聲教育兒子軒軒。軒軒默默地站在一旁，低著頭小聲抽泣著。“這是怎么了？”我放下包望向老公。老公告訴我，軒軒放學回來一副不開心的樣子，一個人躲在房間里發呆。他把軒軒叫到客廳想問個究竟，軒軒卻一言不發，再問，他就哭。

“他想哭，你就讓他哭出來嘛！哭是一種很好的情緒宣泄，我們大人都需要及時排解情緒，何況孩子呢！”我一邊埋怨老公教育孩子的方式不對，一邊擔心起軒軒：最近他在外面受了委屈或者遇到了挫折，回家就把自己關在房間里悶悶不樂，什么話都不肯說。叫他出來吃飯，他也磨磨蹭蹭不積極。

見軒軒還陷在低落的情緒里出不來，我決定好好開解他。“走，媽媽和你聊兩句。”我摟著他的肩膀進了房間。我決定以自己的經歷為例找個突破口來引導他。于是，我向他大吐苦水：“媽媽今天可郁悶了，被領導狠狠批評了一頓，我好需要安慰啊！”

軒軒抬頭看了我一眼，忍不住好奇問我為什么被領導批評。我做出夸張的表情告訴他，我在設計圖的時候把客戶的性別搞錯了，竟然把男人設計成了女人。他被我的話逗笑了，安慰我：“媽媽，你竟然犯這樣低級的錯誤啊！不過你也不是故意的，下次注意點就好了。”

“把糗事說出來，又有寶貝兒的安慰，我心情好多了。你今天為什么不開心呢？要不也說說你的糗事？”我順勢問軒軒。“今天上課的時候，同桌跟我講話被老師發現了，老師責怪我不守課堂紀律。可明明是同桌找我講話的，我壓根沒理他，老師卻讓我寫檢討書。”他委屈地說道。“寶貝兒，看來是老師錯怪你了。你現在要是難過，想哭就哭出來吧！”說完，我伸手給他一個溫暖的擁抱，他窩在我懷里“嗚嗚”大聲哭了起來。等他情緒穩定后，我試著引導他：“我們不開心的時候，壞情緒這只小老虎就會出來咬我們，我們要想辦法把它趕走。怎么趕呢？可以像今天一樣，把不開心的事說出來，或者哭一場，小老虎就被趕跑了，是不是？”軒軒用力點點頭。

接著，我給他出謀劃策：“你可以在檢討書里寫清楚事情的來龍去脈，第二天找老師解釋一下。”聽完我的話，他開心地拍手叫好。

臨近考試，各科老師紛紛布置下海量作業。那天，軒軒放學回到家，一臉沮喪地對我說：“媽媽，我好壓抑啊，一想到那么多作業要做，我的心就好亂。”都是從學生時代過來的，我完全理解他的心情。接過他的書包，我示意他坐到沙發上休息一下。“媽媽在煩躁的時候，喜歡聽點勁爆的音樂，發泄一下，壞情緒就跟著音樂飛走了，你要不要試試？”我輕聲問他。“好，我要聽那首我最愛的鋼鐵俠主題曲。”他迫不及待地回答我。我打開音樂播放器，激昂的音樂充滿整個房間，軒軒踩著節拍，搖頭晃腦地扯著嗓子跟著音樂一起唱。音樂循環播放了幾遍，他哼唱的力道越來越小。見他情緒宣泄得差不多了，我換了支節奏舒緩的音樂，讓他的心情放松一下。

那些夜晚，在勁爆音樂和舒緩音樂的交替中，軒軒及時釋放了壞情緒，有條不紊地完成了作業。由于作業認真、復習到位，最終他考出了優異的成績。

一天，軒軒身體有恙，做了個小手術，住在單人病房里，無聊得發慌，巴望著早點出院。見他情緒不好，我想著用閱讀來緩解他的空虛。于是，我給他買了個電子閱讀器，下載了很多兒童書籍。起初，軒軒對閱讀器感到挺新奇，嘗試著在里面看電子書，可沒看兩頁，他就不高興了：“媽媽，我靜不下心，看一會兒就走神兒，我有點煩躁。”說完，他賭氣把閱讀器扔在一邊。“寶貝兒，注意了，壞情緒小老虎又來了，我們試試大聲朗讀吧，這個方法能把它嚇跑哦！”我向軒軒提議道。他將信將疑，抱著試試看的態度，翻到他最愛的《小王子》那本書大聲朗讀起來。受故事情節的感染，他越讀越投入，不一會兒就完全沉浸其中了。住院的那段日子，軒軒用大聲朗讀來調節不良情緒，讓心情恢復平靜。為此，他閱讀了不少經典好書，增加了很多知識。

隨著逐漸長大，軒軒慢慢學會用自己的方法去調整心態和情緒。那次期中考試，他把數學考砸了。回到家，他把試卷往桌上一丟，淚水奪眶而出。我走過去安慰他，他邊哭邊說：“我明明算了能考95分以上的，跟我想得不一樣，錯了太多題……”

我抱著他，靜靜地等他哭完，再問他壞情緒那只小老虎被趕跑了沒有。他搖搖頭說沒有。他心里還是很難過，因為好幾道題他不該做錯的。我說：“走，媽媽陪你到樓下轉一圈，跑跑步，也許會有不一樣的收獲。”他乖乖地換上運動裝，和我一起下了樓。一個小時后，我們大汗淋漓地回到家，他心情變得愉悅起來，說：“媽媽，壞情緒已經被我成功趕跑了！”說完，他哼著歌洗澡去了。

看著軒軒歡快的背影，我感到很欣慰。人們常說：掌控情緒才能掌控未來。希望軒軒能夠管理好自己的情緒，走好以后的人生路。

【編輯：劉波】