老年人為什么易發生骨折

楊博

【中圖分類號】R821.4+2

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2019）09-018-01

隨著社會的發展和經濟水平逐漸提高，我國已經逐漸進入老齡化。人老了，疾病逐漸也慢慢來了。與年輕人相比，年紀大的人特別容易患病，如高血壓、腦血管、心肌梗死以外，最容易發生的就是骨折了。在我們身邊，經常會碰到老年人一不小心跌倒或者扭到了腰，又或者是不小心碰到哪里，稍微受到輕微外傷后就會發生骨折現象。現代社會，老年人因為骨質疏松造成老年骨折患者日益增多。在醫學上，把老年人的骨折也叫“脆性骨折”，一般指的是在沒有外傷或者輕微外傷情況下引起的骨折，主要是由于骨質疏松造成的。據報道，前陣子78歲王大爺在上廁所的時候，坐在馬桶上起來的時候出現腿疼、行走不動的情況，家人帶他去醫院進行檢查，是典型的股骨頸骨折，隨后就做了股骨頭置換手術。在我們周圍經常可以看到這樣的病人，那么老年人為什么容易發生骨折呢？生活中，應該如何預防老年人骨折呢？下邊我們來簡單介紹一下關于老年人骨折的相關知識。

1 老年人易發生骨折的原因

骨質疏松。據了解，骨質疏松是指身體內骨組織微結構被破壞，導致骨骼變脆和容易發生骨折的疾病。骨骼是有機物和無機物組成的，無機物的主要成分是鈣鹽，鈣鹽的成分主要是磷酸鈣，然后是碳酸鈣，無機物使骨骼具有很強的堅固性;而有機物主要成分是骨粘蛋白，具有使骨骼具有彈性的作用。隨著老年人年齡越來越大，食量減少，導致微量元素鈣攝入不足，使老年人身體內骨量減少，再加上老年人由于年紀大身體不方便活動量較少，戶外光照少，骨內的有機物和無機物均減少，有機質正常生成，但是無機物的含量降低，導致人體內丟失的鈣大于吸收的鈣，出現了鈣的負平衡，從而影響到骨骼強度就容易造成骨質疏松。平時出現輕微的摔倒、外傷、下至突然扭轉，甚至并沒有受到外傷的情況下都可能發生骨折。有些老年人比較喜歡抽煙喝酒，這些原因都是加速骨質疏松的原因。

精神心理衛生。老年人生活質量相比年輕人質量差、功能要求低，是一個特殊的群體。在生活中自身的心理、生理都有其固定的特點。最顯著的特征生理功能衰退、心理“衰老”并且出現很多疾病。身體內的反射弧變慢，反應能力下降喝身體靈敏度下降，就容易出現受到外傷的機會，導致關節骨折。而且老年骨折嚴重情況下是要進行手術，手術的并發癥會對他們造成心理恐懼。

2 老年人應如何預防骨折發生呢

現代科技發達，但是醫學界也沒有辦法使老年人疏松的骨骼恢復正常，但是我們可以及時做好預防工作，降低骨折的發生率。以下幾點可以參考：

勤于適當鍛煉身體。年紀大的人千萬不要偷懶，因為自己行動不便就找借口天天呆到家里。老人應該多出去曬曬太陽，做做戶外運動，適當運動是可以增加機體的平衡能力，還能增加大腦的反應能力，不僅可以延緩鈣的丟失，還能減少意外的發生。還可以按照醫囑吃一些鈣片。冬天天氣很冷，是老年人發生骨折的高峰期，此時更應該注意多補鈣。

飲食方面也要多注意。眾所周知，牛奶是補鈣的佳品。老年人補鈣首要選擇就是牛奶，牛奶中含有大量的氨基酸、礦物質、乳酸以及維生素，而且牛奶易吸收，每天喝一杯牛奶可以補充人體所需要的鈣;也可以多食用高鈣的海產品，如：海帶和蝦米;豆制品也是生活中補鈣的好來源，大豆中含有大量的鈣物質，可以多食用。

整頓周邊環境。平時在家中，可將身邊易碎的障礙物放到老年人接觸不到的地方。在日常生活中養成經常收拾整理的好習慣，保持地面干燥。可以在老年人的床邊衛生間安裝扶手，使老年人下床可扶。

穿著舒適。在冬天天冷的時候，可以選擇一些保暖且不臃腫的衣服和鞋子，方便他們行走。

戒煙、戒酒。吸煙會加速雌激素的分解和滅活，會加速骨質的吸收。酒精會對器官造成損害，抑制鈣和維生素D的吸收。所以老年人應該戒煙、戒酒來保持身體健康。

定期在醫院進行檢查等。