別拿疲勞不當(dāng)回事

勝樓

現(xiàn)在“累”“困”“沒(méi)勁兒”已成為很多人日常生活的口頭禪。原來(lái)“累了”“困了”睡一覺(jué)就又生龍活虎了，但現(xiàn)在情況好像有些不同，一個(gè)勁兒地睡，但好像很難解乏;一個(gè)勁兒地吃，好像吃啥都一個(gè)味;有些人的工作生活也進(jìn)入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。專(zhuān)家提醒，疲勞常常短暫而無(wú)恙，但有時(shí)也會(huì)因纏綿而致肌體功能損害。

1.生理性疲勞莫驚慌

疲勞是一個(gè)常見(jiàn)的癥狀，健康人群亦時(shí)有發(fā)生。對(duì)于其產(chǎn)生的原因，主要有4個(gè)方面：一是現(xiàn)代人工作強(qiáng)度大;二是平素身體體質(zhì)狀況不是很好或有基礎(chǔ)疾病;三是應(yīng)急或遇緊急的突發(fā)事件，如升學(xué)考試等，也會(huì)引發(fā)疲勞;四是季節(jié)因素影響，如在冬春之交、夏秋之交容易疲勞。

談到疲勞與“慢性疲勞綜合征”，湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師陳其華說(shuō)，疲勞既可能是一種正常的生理反應(yīng)，也可能是某些疾病的表現(xiàn)之一。一般生理性疲勞可在較短時(shí)間內(nèi)自行消失，若疲勞感經(jīng)常出現(xiàn)或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，則可發(fā)展到亞健康狀態(tài)甚至成為某些疾病的癥狀。

如何判斷“慢性疲勞綜合征”？專(zhuān)家認(rèn)為，無(wú)論是體力勞動(dòng)者還是腦力勞動(dòng)者，“慢性疲勞綜合征”的發(fā)生一定有誘因，癥狀表現(xiàn)有一定的持續(xù)性;如果未采取規(guī)范、有效的干預(yù)措施，其癥狀不會(huì)很快消失。若熬夜加班，第二天疲倦乏力，則不能稱(chēng)為“慢性疲勞綜合征”。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于“慢性疲勞綜合征”既要考慮癥狀發(fā)生的持續(xù)時(shí)間，更要考慮癥狀的嚴(yán)重程度，二者不可偏廢。……