腰圍太粗，心血管差

腰圍太粗，心血管差

有的老人覺得自己不胖，缺乏體重和身材管理的意識，其實不知不覺間已經(jīng)危害到了健康。近日，美國愛荷華大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，很多“正常體重”的老人可能會面臨與肥胖相關(guān)的健康問題，原因就是腰圍太粗，也就是所謂的“蘋果型”身材。

根據(jù)目前的臨床指南，醫(yī)生往往只根據(jù)體重指數(shù)確定與肥胖相關(guān)的健康風險，這就可能讓那些實際上處于高風險的群體認為自己是健康的。這項研究使用了“婦女健康倡議”的數(shù)據(jù)，該倡議在1993-2017年間跟蹤調(diào)查了近16萬名50～79歲之間婦女的健康狀況。結(jié)果顯示，與體重正常且無中心性肥胖的女性相比，體重正常且中心性肥胖（腰圍超過88厘米）的女性死亡風險高出31%。相反，超重、肥胖但沒有中心性肥胖的女性死亡風險分別降低9%和7%，超重且中心性肥胖的女性死亡風險增加16%。這項研究結(jié)果對男性同樣有意義。

腰圍太粗嚴重影響健康、壽命，同樣也不美觀，研究人員指出，體重指數(shù)正常但腰圍粗的人，最可能面臨心血管疾病和與肥胖相關(guān)癌癥的死亡風險。因此，老人不僅要關(guān)心、控制自己的體重，也要努力減小腰圍，別讓它太粗了。

好好刷牙能防老癡

堅持正確刷牙，保持口腔衛(wèi)生，不僅能預(yù)防蛀牙，幫助保持良好的咀嚼功能和腸胃功能，還能預(yù)防老癡發(fā)生。

牙齦炎是老年人群中一種常見的口腔疾病，多由牙齦卟啉單胞菌引起。挪威卑爾根大學(xué)臨床科學(xué)系研究實驗室的彼得·梅代爾及其團隊，通過實驗發(fā)現(xiàn)了基于DNA的證據(jù)，證實牙齦卟啉單胞菌可從口腔轉(zhuǎn)移到大腦。牙齦卟啉單胞菌產(chǎn)生的有害酶會破壞大腦中的神經(jīng)細胞，引起老人記憶力喪失，最終導(dǎo)致老癡。研究團隊對53名老癡患者進行觀察檢測，在96%的患者體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了這種有害酶。可見，保持牙齒健康，遠離牙齦卟啉單胞菌，對保護大腦、維持認知功能具有重要的意義。

梅代爾還提醒老年朋友，牙齦卟啉單胞菌并不會單獨引起老癡，但這種細菌的存在會大大增加患病風險，而且還會導(dǎo)致疾病更快發(fā)展。目前，該研究團隊已研發(fā)出一款藥物，能夠抑制牙齦卟啉單胞菌產(chǎn)生的有害酶，從而延緩老癡的惡化進展。此外，梅代爾還針對老人給出了實用的預(yù)防建議：“好好刷牙，并使用牙線潔牙。”

吸煙或能讓人失明

非洲眼科學(xué)會發(fā)表的一項新研究結(jié)果表明，吸煙不僅傷肺，也會傷害眼睛，使廣大煙民視力下降甚至失明的概率翻倍。

肯尼亞國家禁酒和藥物濫用行動管理局于2018年開展了一項有關(guān)全國居民不良習慣與健康狀況的關(guān)聯(lián)性調(diào)查，非洲眼科學(xué)會的眼科專家艾莎·法茲拉尼博士及其研究小組對該調(diào)查數(shù)據(jù)進行了梳理分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肯尼亞全國吸煙情況存在明顯的地區(qū)差異。沿海和東部地區(qū)煙民最多，15～65歲人群中，吸煙率高達11%。其次是內(nèi)羅畢地區(qū)，吸煙率達到10%。尼安薩省的吸煙率最低，僅為5%。對比分析發(fā)現(xiàn)，吸煙率最高的地區(qū)，居民失明發(fā)病率比尼安薩省高約1倍。

法茲拉尼博士說，長期吸煙的人群更容易發(fā)生弱視或老年性黃斑變性，進而增加致盲風險。二手煙的危害同樣很大，許多不吸煙的人也都感受過香煙對眼睛的刺激，如眼灼熱、流淚和瘙癢等。因此，經(jīng)常暴露于有煙環(huán)境也會增加失明風險。