被秩序感拯救

梁爽

我上大學(xué)時有個室友，每次心情不好時，她都會拿幾條臟褲子去水房洗將褲管平整地鋪在水龍頭下的平臺上，撒上洗衣粉，用毛刷一下一下用力刷，刷完前面刷后面。褲子洗完了，她的臉也由陰轉(zhuǎn)晴。我問她，為什么洗條褲子都能洗出治愈感？她說，洗刷過程中的秩序感讓她心安。伴隨著洗刷褲子這個連貫且有序的動作，她該發(fā)泄的負面情緒發(fā)泄了，該厘清的混亂思緒厘清了。

秩序感也曾多次把即將淪陷的我打撈起來。當(dāng)工作壓力很大時，我給自己做一盤青椒土豆絲便能化解煩憂。我很享受切土豆絲的過程，專注于每次的手起刀落，把土豆一刀一刀切成薄片，再堆疊起來切成細絲。在做這件小事的過程中，我的思路逐漸清晰，焦躁被沉淀，痛苦被緩解，目標(biāo)被聚焦。做完之后，我就攢夠了沖擊真正挑戰(zhàn)的能量。

我由此看出，秩序感是拯救壞情緒的良方。秩序本身能讓人更容易預(yù)知下一步的狀態(tài)，只要我有條不紊地完成每個單調(diào)的小步驟，就能完成這件事本身，生活中解決其他難題的原理也遵守這個邏輯。秩序感對于生活難題有移情作用，幫助人從難題中抽離，讓人心無旁騖地專注于當(dāng)下，把散落的信心一點點拼接起來，以局外人的心境來看待一切。

一個人生活的瓦解，最初是從生活細節(jié)上透露端倪的。所以，在情緒洼地的人更要以某件小事為切入點，以小見大地構(gòu)筑起生活的秩序感。從秩序感中汲取向上的精氣神，蓄勢待發(fā)，然后扶搖直上。