愿你我，家人閑坐燈火可親

陳阿咪

很多人在戒奶茶，戒晚睡，同事最近在“戒燥”。她剛剛掛掉家里打來的電話。可以看出她每說幾句話，都會先深呼吸，嘴角擠出微笑，盡量讓自己的語氣保持溫和耐心。她其實是個在外面很和氣的女生，但每次有不順心的事情，總是忍不住向家人發泄壞情緒。當她意識到自己對身邊人的傷害時，她決定改過。

她嘆氣道：“你有沒有發現，我們對陌生人總是畢恭畢敬，受一點點恩惠就感恩戴德;然而對親近的人，反而不吝嗇自己的壞情緒？”她的這句話，立馬引起了周圍人的共鳴。我們常犯的錯誤就是：把最差的情緒和最糟糕的一面，都給了最親近和最愛的人，卻把耐心和寬容，留給了陌生人。

你永遠不知道，你的壞脾氣給身邊人帶來多大的傷害。我有個老朋友告訴過我，她個性自卑孤僻，很大原因是由于她那個暴脾氣的父親。壞情緒，其實就像一把無形的刀。一次次對家人的怒吼，可能年深日久了，傷口會愈合，但還是會有猙獰的疤痕在。

為什么我們總是會忍不住對最親的人發火？對于這個問題，知乎上有個高贊回答：跟家人發脾氣最安全，獲得原諒的成本最小。因為我們料定了他們不會離開我們。因為胡鬧是由于依賴，壞脾氣是因為安全感。

所以，當我那個同事意識到自己對家人的傷害時，她開始嘗試逼自己去改變。于是，便有了開頭的那一幕：她在深呼吸，在心中默默倒數10、9、8、7……反反復復。那是她一個學心理學的朋友教給她情緒控制的方法：在每一次你即將爆發的時候，先去意識到情緒，然后控制它，緩沖它。而更深層次的，則是去意識到自己的問題，放下自己對身邊人的“苛求和期待”，還以理解和接納。接納沒有人是完美的事實，接納家人也有自己的喜怒哀樂……接納，然后和解。

其實每個人都多多少少承受著各種壓力，所以，我們都在渴求一個發泄的出口，我們的出口可以是傾訴，可以是愛好，可以是獨處，但絕對不是我們最親最愛的家人。說到底，深到骨子里的教養，無非是尊重自己所愛的人。一如周國平所說：對親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對親近的人不挑剔是種教養。換句話說，“不對家人發火”，其實是更高層次的自律。

看到過一個故事：老和尚很喜歡蘭花，精心栽培了一盆。某天要外出，便托付給小和尚照看。不料小和尚外出時，恰逢暴風雨，蘭花被風雨摧殘得只剩殘枝敗葉了。小和尚很自責，但老和尚回來后并沒有大發雷霆，只是淡淡地說：“我養蘭花，不是為了生氣的。”

很簡單的道理。就像我們來到人世間，和某些人結緣，并有幸成為家人，不是為了生氣，不是為了找情緒垃圾桶，不是為了一點點小事發火，不是為了讓自己生活在一個充滿壞情緒的家里的。而是，為了能成為彼此的力量，為了相互扶持，為了相互愛護，然后共同走下去。

家是港灣，不喜風浪。愿你我，家人閑坐，燈火可親。