養生請柬在手 欣然赴約

養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思。第一層，是說養生及早但不嫌晚;第二層，是說養生沒有止境;第三層，是說生活的養生請柬，是在不斷地發出，只是要你敏感地去接受，并欣然赴約。

請柬1：養生先養心

“生活是一面鏡子，你笑它笑，你哭它也哭。”著名相聲演員馬三立曾說，人要對境遇識舉，識舉了就快樂。馬老在北閘口勞動時，生產隊開大會，人到不齊，隊長在喇叭里喊，今晚開大會，會前馬三立要說一段單口相聲。很快，人就到齊了。

? 馬老一生豁達，常有笑聲，很少生病。他知足、滿足、愉快、不急。該吃就吃，不暴飲暴食，常打太極拳，這樣不累又活動了身子骨。有人向馬老取經，馬老做了一個總結——“三結合”，精神、心理、身體“三結合”。是呀，健康雖不是一切，但失去健康就失去了一切。

? 請柬2：最好的醫生是自己

? 健康教育專家洪昭光有句名言：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的食物是天然，最好的心情是寧靜，最好的運動是散步。養生靠自己。

? 好的養生術，應該首先是一種行為哲學，而不是簡單的說明文字。養生一日容易，養生一年兩年十年就難。養生關鍵在于有韌性，堅持成習慣。明白這樣一個道理，很重要，也很受益。

請柬3：放下即是得到

? 養生，有時需要大徹大悟。英國倫敦有一家著名的醫院“湯普森急救中心”，在這家醫院的大樓上，刻著這樣一句話：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟。”說這句話的是美國好萊塢影星利奧·羅斯頓。

? 1936年，他在英國演出時因患心臟衰竭被送進這家醫院。搶救他的醫生使用了最先進的藥物和醫療器械，但最終仍然沒有能夠挽救他的生命。他的疾病起于肥胖，他在臨終時喃喃自語，說的就是這句話。這家醫院的院長、腦外科專家哈登為之傷心落淚，為了警策后人，他決定將這句話刻在醫院的大樓上。

? 40多年以后，美國的石油大亨默爾也住進這家醫院，他是在為生意奔波的途中患病的，患的也是心臟衰竭，但他的運氣卻比羅斯頓好得多。一個月后，他病愈出院。出院后他沒有再回美國去經營石油生意，而是賣掉了自己的公司，住到蘇格蘭的一間鄉下別墅里去了。

? 1998年，默爾參加了湯普森醫院百年慶典。有記者問他 ，當初為什么要賣掉自己的公司？他指著刻在樓上的那句話說：是利奧·羅斯頓提醒了我。在默爾的傳記里有這樣一句話：巨富和肥胖并沒有什么兩樣，不過是獲得超過自己需要的東西罷了。

? 一個人一生一世，能夠守住一份真，就是最幸福和最充實的人生，知道“放下”即是“得到”，這樣的養生觀無疑是明智的。

請柬4：養生要講辯證法

? 日常養生，個人有個人的情況，重要的是要有適合自己的時間安排，又要適合自己的身體狀況。

（摘自《長壽養生報》）