分析陽湖拳教學對促進初中學生身心健康發展的積極作用

張微星

摘要：隨著當前教育改革的不斷深入，當前初中的教育也發生了極大的改變，在這個過程中，很多初中體育課中，加入了武術的學習，陽湖拳就是其中的一種，本文主要對陽湖拳教學對促進初中學生身心健康發展的積極作用進行分析，希望能夠對相關從業者有所幫助。

關鍵詞：陽湖拳;初中教學

引言：

隨著教育改革的不斷深入，在當前的初中教學中，方式逐漸趨于多元化，在這種情況下，學生的體育活動也在逐漸發生著變化，以往初中學生的體育學習往往是對一些體育項目進行學習，從而讓學生達到強身健體的目的。但是傳統的體育項目很多都是較為枯燥的，需要經過長期的訓練才能夠達到有效的目的，因此很多的學生在學習時，對體育項目本身不夠上心，甚至在一定的程度上抱有厭煩的心態，因此在體育的教學上，學生不能夠很好對其進行學習。因此當前很多的學校開展了特色教育，其中陽湖拳教學就是非常有效的一種教學方法。

一、陽湖拳

陽湖拳是起源于江蘇常州的一種拳法，其有著非常悠久的歷史，是江蘇的重點拳種。武術是古代搏擊的一種技術，能夠通過一定的套路以及手段達到擊打的目的，并且武術也是一種運用，能夠對人的身體素質以及身體協調性有著充分的提升，并且在武術發展的過程中，我國古代人民逐漸形成了與武術相匹配的道德，即武德，這一點在陽湖拳中也有所體現。

陽湖拳是一種講究拳架低矮、幅度較小的拳法，因此在進攻時，更多是在較小的范圍內騰挪轉移，并且在練拳的過程中對場地的需求并不高，并且陽湖拳在使用時，拳力剛猛，拳路短套，因此在使用的過程中，運動強度是比較大的，在使用時還需要和步伐進行結合，這樣練拳思維過程中就有著極強的運動性，因此陽湖拳是一種兼顧實用性以及訓練性的拳法，在當前的初中里，有著非常好的適用性，能夠有效促進學生的發展，并且讓學生能夠借助無數幫助學生學習傳統的道德觀念，對學生全面發展來說是非常有效的一種教學方式，尤其是初中生心理的原因，武術在教學中能夠對學生造成非常大的吸引力。

二、陽湖拳在教學中使用的優勢

相較于傳統的體育學習，陽湖拳在教學中，主要有以下幾個方面的優勢：

（一）引起學生的興趣

初中生是學生成長中非常活躍的時期，這個時期學生的興趣非常廣泛，同時思想非常活躍，因此在這個階段的學生往往會對一件事情快速獲取興趣，同時在接觸一段時間后，迅速降低興趣，這個時候就會在學習的過程中，出現開小差，不專心等現象。很多的體育項目都存在這樣的問題，學生在初次接觸時，會抱有巨大的興趣，但是隨著學生接觸變多，再加上體育項目本身的枯燥，這就讓學生在學習的時候容易喪失興趣，因此在這種情況下，陽湖拳能夠很好對其中存在的問題進行解決。

初中生生性好動，很多的學生在這個時期也有一定的英雄崇拜，因此對無數這樣的搏擊手段有著非常大的興趣，并且在進行學習時，對無數中的套路能夠更好的接受，并且興趣帶來的是學生在學習的時候會更加認真。隨著當前社會的發展，很多學生對枯燥消耗體力的活動有著很大的抗拒，通俗來說就是“不能吃苦”，這也導致了很多學生在體育課上，主要的目的就是能夠有很長時間的去玩耍，但是在學習陽湖拳時，由于興趣的提升，很多的學生在學習的過程中，是不在乎體力消耗的，這樣也能夠讓學生的健身效果達到最好。

（二）提升學生的身體素質

拳法自古以來都是用于搏擊，而搏擊在一定的程度上是身體素質以及技巧的綜合運用，甚至身體素質在搏擊中占有了非常大的優勢，在這樣的情況下，很多的拳法套路都有對人體素質的提升部分，因此在學習的過程中，學生能夠在滿足自身興趣的同時，對自身的素質進行有效的提升。

陽湖拳，主要突出了“快”，因此在教學中也應該讓學生能夠充分掌握“快”這一方面的內容名，在訓練的過程中，需要讓學生掌握拳法基本套路，隨后就是教導學生去提升自身的熟練度，在將拳法掌握后，快速的套路能夠有效對學生的身體素質進行訓練。除此之外，學生在進行學習時，也可以通過兩兩練習或者單練等方式，從而對自己進行提升，在這個過程中，學生可以通過對練的方式，迅速掌握拳法的路數，并且進一步提升學生的興趣，從而讓學生在學習的時候能夠更加投入，從而鍛煉出強健的體魄，這是當前學校體育運用最重要的一點。

（三）提升學生的思想

傳統武術形成的時期是我國古代，因此其中具有很多古時候人們哲學思想在其中，尤其是在武術方面，我國自古就強調武德，這也是習武之人對自身的道德方面做出的要求，在教授學生陽湖拳的過程中，教師也應該加強學生道德方面的修養，利用拳法中流傳出來的哲學思想，對學生的道德進行提升，并且加強學生的綜合素質。

例如在學習拳法時，在相互問候上就有一定的學問，其中抱拳的方式傳達出古人什么樣的思想，在拳法中，那些拳法在使用的過程中需要留手，那些路數在比試的過程中不能夠輕易使用，這些都需要教師對學生進行強調，這樣學生在長期的學習中，才能夠感受到武德。

教授學生“武德”更多是讓學生能夠運用在生活中，從而提升自身的素質，尤其是武術在創造之初就是搏擊用的，因此很多武德之中都會強調人際交往，能夠避免使用武術就盡量避免，其中涉及到很多人際交往之間的規則，例如謙讓、待人有禮等都是武術中較為優秀的思想，這在學生的學習中也可以適當對學生傳授，以此促進學生的思想發展。甚至在很多的時候，學武中有“學武之前先學做人”這樣的說法，因此在武術的學習中是非常重視學生的思想道德的，只有這樣才能夠促進學生思想健康，促進學生全面發展。

三、結束語

綜上所述，讓學生進行陽湖拳的學習，能夠以武術套路促進學生的身體素質有效提升，能夠以武術思想促進學生道德思想的提升。這是在當前的學習中非常重要的，當前體育教育也是在強調學生這兩方面的發展，因此，陽湖拳的教學非常符合當前的體育教學需求，能夠促進學生的身心健康，促進學生全面發展，成為一個更優秀的人。

參考文獻：

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