老師:
您好!
我是一名初一女生,在一所寄宿制學校讀書,我現在的感覺是學不進去,思想不集中,總是開小差。讓我感到奇怪的是進入初中以來,做功課的時間更長了,但是成績卻更差了。每周和家里視頻時,媽媽總是催促我努力學習,這讓我倍感壓力,同時她還把成績好壞和零花錢多少掛上鉤,這讓我很生氣。
小趙
小趙同學:
你好!
很高興認識你!你的來信雖然簡短,但清楚地表達了你進入初中后的感受和情緒,這很好,我們一起來談談吧。
從一個初中生,進入初中寄宿制學校,需要一段過渡時間來適應的,離開原來熟悉的校園,面對一個新的環境,陌生的老師、同學及室友,每個學生的適應性是不同的,有的學生會有些焦慮,隨著時間的推移,慢慢會淡化的。心要靜下來,可以主動和身邊的室友、同學和老師打打招呼,說說話,放松放松心情。和家人見面時,多聊聊,你信中說,父母經常與你視頻,這很好,你還可以再進一步,用文字微信和父母溝通,文字語音可以使討論更加深入和有效。
你在學習上的困惑,也是適應性的問題,初中課程難度和要求明顯提高,上課聽講是一個重要環節,可以分析一下,你最近上課思想集中不起來,主要是什么原因引起的,是身體原因、睡眠原因,還是對老師講課聽不懂或不感興趣?你感覺自己很努力,但學習成績上不去,學習方式方法上是否對頭,這些問題可以向老師或同學請教,也可以通過父母,向老師求助。“勝敗乃兵家常事”,學習道路是漫長的,一時的上上下下、進進退退,是普遍和常有的,關鍵是在低谷時不要氣餒,找出原因,化被動為主動,這樣,總的看起來,你就是在進步的。
媽媽采用零花錢和成績掛鉤,是為了激勵你努力學習,這個做法是否妥當,可以和她溝通,也可以和爸爸談談,想讓爸爸媽媽理解你的觀點,就要和他們多聊,通過討論,達到互相理解,互相包容,如果只是放在心里,生悶氣或發脾氣,都不是好的辦法。
最后,我和你談談壓力,一個人完全沒有壓力就會失去動力,適當的壓力,催人奮進,可以從中得到快樂和成就感;但是當壓力疊加及壓力太大時,人會不堪重負,要及時想辦法分解壓力,或自我調節,或求助他人。你今天寫信給我,就是一種求助,我很欣賞你的這個做法,相信你會漸漸地喜歡初中學習生活的,期待你的回饋。祝你快樂!
12355心理咨詢師:李明娜