三個生活妙招，止住打嗝

打嗝雖然不算什么病，但有些人時不時就打嗝，一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科副主任醫師孫嫣教您用一些生活小妙招來止住打嗝。

1）轉移注意力。有種說法認為，打嗝的時候嚇一嚇就好了，其實這是緩解打嗝的方式之一，通過轉移注意力，消除不良情緒。

2）喝一口溫熱水，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個狀態下喝水咽下。

3）深吸一口氣，盡量憋長一點時間，再緩緩地呼出，重復幾次。此外，還可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

不過，長期性持續性的打嗝，如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續性的打嗝在醫學上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的話，持續性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，因此如果出現這一類打嗝，建議咨詢醫生。

（摘自《羊城晚報》）