梳頭養(yǎng)生

劉欣

病叟胸中一物無，夢游信腳到華胥。

覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳。

——宋·陸游《雜賦》

這首詩的末句介紹了一種歷史悠久的養(yǎng)生保健法：梳頭法。古代男女都蓄長發(fā)，故而梳頭不是女人的專利。梳頭不僅可以令人整潔還有保健的功效。《養(yǎng)生論》中提到：“春三月，每朝梳頭一二百下”。中醫(yī)認為：頭是“諸陽之首”“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡，活血化瘀，改善頭發(fā)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲勞時，梳頭數(shù)分鐘，則會感到輕松舒適。“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細胞得到充分營養(yǎng)，從而令發(fā)根堅固，發(fā)色黑潤，并起到耳聰目明、醒腦提神、養(yǎng)生保健的作用。明朝養(yǎng)生學家冷謙，在其所著的《修齡要指》一書中，提出養(yǎng)生“十六宜”，其中第一宜就是“發(fā)宜常梳”。

除此之外，梳頭還有助眠的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會。曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”，可見，每天睡覺前泡腳梳頭確實有助睡眠。

對于梳子的材質(zhì)，塑料不合適。中醫(yī)認為木梳，尤其是棗木、黃楊木木梳最好。更奢侈一點的，可以用牛角梳或者玉制的。牛角梳子具有清熱去火的保健作用;玉梳更有“除中熱，解煩懣，潤心肺，助聲喉，滋毛發(fā)、養(yǎng)五臟、安魂魄、疏血脈、明耳目”等諸多功效。