課外體育活動對初中學生體質健康影響的分析與應用研究

林細玉

摘要：我國現階段的初中教學，往往存在著一切以中考為目標的思想，常常把學生限制在教室中進行學習，學生學習的壓力大、情緒緊張、缺乏體育鍛煉等問題層出不窮，這一系類的因素綜合下來，往往會導致學生體質和健康水平的嚴重下降。因此，必要的課外體育活動對于初中階段學習壓力大的學生群體來說，不僅是一種放松的方式，更是保證良好體質的重要手段，本文對于課外體育活動對初中學生體質健康影響的分析與應用研究做了相關的分析，以期能夠為初中課外體育活動方面的探索提供參考。

關鍵詞：課外體育活動;初中學生體質健康;模式分析與研究

在初中階段緊張的學習之余，課外的體育活動也應該被給予重視，傳統的教育觀念之下，教師在初中階段只重視學生的學習情況，一切也以中考為目標來進行，但是這樣的現狀對于學生健康的影響以及學生全方面發展作用也是十分巨大的。而且體育也是初中階段的教育重點之一，課外體育活動的開展，不但對于學生緊張的學習情況在精神上是一種放松和緩解，而且對于學生本身體質健康的提升也有著十分關鍵的作用。本文就通過對于課外運動對于學生健康的影響的問題的實際研究，力求能夠探索出適合于初中階段學生的課外體育活動類型和形式，在最大限度保證學習質量的情況之下也能夠同時增強學生的體制。

1國內外研究現狀分析

1.1國內研究現狀

自從我國成立伊始，國家對于青少年的體質健康就十分關注。1952年教育部和國家體委聯合頒布《學校體育工作暫行規定》;1956年又頒布《準備勞動與保衛祖國體育制度》;1975年時頒布實施《國家體育鍛煉標準》;并于1982和1990年兩次修改和完善;我國在90年代還頒布實施了《中學生體質健康標準》以及2002年《國家學生體質健康標準》（試行）;2007年又正式頒布了《國家學生體質健康標準》。通過建國以來的一系列相關措施和辦法的頒布和實施，對于我國青少年的體質健康起到了十分重要的規范和促進作用。

在最近的數十年來，研究界關于學生體質健康的研究類文章也不斷發表，其研究范圍也涵蓋了大、中、小學的各個階段，研究內容對于廣大民眾的啟發也促進了體質健康意識在大眾中的良好傳播。另一方面，國家又對我國青少年的體質健康狀況進行了多次大規模的系統調查，并且根據調查結果對于體質檢測系統進行了進一步的完善和改進，在成果方面也收獲頗豐，對于學生體質情況的調查工作也不斷地規范化，制度化。

1.2國外研究現狀

健康生活方式的研究，最早開始于超級大國美國。其曾經在1880-1900年之間就開始進行了系統化的體力測驗，其測驗標準包括50m短跑測試、往返跑、立定跳遠測試、懸垂、仰臥起坐、實心投球以及600碼長跑。

在美國人民的意識形態中，對于自身體質的投資是收益非常大的。經過了自19世紀末至今的長時間發展，美國體質測試的標準也隨著時代進行著不斷的變化，這些標準的不斷科學化合理化對于促進學生體質健康水平的提升起到了十分明顯的效果。到1970年，美國政府又提出了“健康為本”的新理念，并且通過之后數十年的發展，結合不斷發展的體質健康測試相關的技術的不斷發展，形成了一系列的健身指導計劃等有利學生和國民體質健康的標準。

2對于初中學生進行課外體育活動的幾點建議

2.1提升健康意識，主動進行體育活動

擁有健康的意識是人們進行體育鍛煉的原動力，只有擁有對自己體質的關注和足夠的意識，才能夠促使人們去積極地進行體育活動。在初中校園中亦是如此，教師在教學過程中，要摒棄傳統的學習至上的思想，要鼓勵學生在課余時間進行課外的體育活動，包括舉辦一些趣味的活動和競賽等形式來促進學生健康意識的提升，只有將身體健康保持好，才能夠在緊張的中考復習中保持持續的競爭力。

2.2增加體質教學內容，切實提升學生體質

在初中階段的教學中，往往對于體育方面的教學不夠重視，教學系統和教師一味地只注重學科的教育而完全忽略體質健康方面的教學，即使是學生想要進行一定的課外體育活動也不能夠獲得有效的指導。因此，建議學校在初中階段對于學生的教育中，不能夠缺失對于體質健康方面的指導和教育，只有進行科學合理的指導和教育，才能夠讓血神進行正確而有效的課外體育活動，從而提升體質，時刻保持身心的健康，為最后階段的復習打好身體基礎。此外，體育鍛煉對于學生養成健康而規律的生活習慣也有著十分關鍵的作用，利用好課外體育活動，將對學生全面養成良好習慣起到重要作用。

3小結

通過一系列的調查和實踐結果來看，體質健康對于廣大初中學生的全方面發展具有不可忽略的重要意義，國家對于青少年體質健康的重視也充分體現了這一點。因此，在實際的初中教育過程中，包括學校和廣大教師在內的教學系統應該摒棄學習至上的傳統觀念，并且能夠引導學生在緊張的學習之余，利用好時間，在不影響學習的情況下進行有益于身心健康的課外體育活動，進而促進學生的身體健康和全面發展。

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（作者單位：溫州市第二十一中學）