大笑、跳舞就漏尿？試試鍛煉盆底肌
2019-09-10 07:22:44
文萃報·周二版 2019年27期
關鍵詞：手術
今年52歲的王阿姨患上了壓力性尿失禁，不但跑步、咳嗽的時候會漏尿，就連突然大笑或者跳廣場舞的時候也出現濕褲子的情況。
? 中山大學孫逸仙紀念醫院婦科主治醫師陳亞肖表示，壓力性尿失禁的治療包括手術治療和非手術治療兩大類。手術治療主要應用于中重度壓力性尿失禁的患者。非手術治療主要針對輕中度壓力性尿失禁或者不能耐受手術的重度患者。主要包括生活方式調節、盆底康復治療和陰道激光治療。而盆底肌鍛煉（Kegel運動）簡單方便，長期練習效果明顯。具體方法如下：收縮會陰肌肉3至5秒，然后放松2秒;重復10至15次為一組，每天3組以上;坐車、看電視時均可以鍛煉。
（摘自《老人報》）
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