建三江第二高級中學(xué)體育特色辦學(xué)策略探析

蘆啟安

摘要：新課標(biāo)明確提出：要堅持健康第一的指導(dǎo)思想，實現(xiàn)三位一體的體育教學(xué)目標(biāo)。并且，教師要時時刻刻關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展特點，尊重學(xué)生的主體地位，只有這樣才能夠滿足學(xué)生的情感需求，提高學(xué)生的運動能力。近些年來，體育教學(xué)的模式發(fā)生了巨大的變化，為了適應(yīng)課程改革，達到新課標(biāo)的要求，我作為一名體育教師，一直在尋求適合我校的體育特色辦學(xué)的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：高中體育;專項訓(xùn)練;體育成績

隨著社會的發(fā)展和課程改革的進步，學(xué)校和教師越來越關(guān)注學(xué)生的綜合能力。并且，體育也成為了高考的評判標(biāo)準(zhǔn)之一。對于體育特長生來說，除了文化知識的學(xué)習(xí)，運動技術(shù)的掌握也是非常重要的。但是，傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)代的高中生了。要想促進學(xué)生的綜合發(fā)展，提高學(xué)生的高考總成績，教師就要從學(xué)生的情況出發(fā)，因材施教，使每個體育特長生都能夠?qū)W有所得，學(xué)有所獲。因此，教師在日常教學(xué)的過程中，就要具體情況具體分析，為每個學(xué)生選擇合適的訓(xùn)練項目，開展多樣化的訓(xùn)練活動，從而創(chuàng)新體育訓(xùn)練的方式和方法，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。本文結(jié)合我的實踐經(jīng)驗和本校的教學(xué)理念，對于建三江第二高級中學(xué)體育特色辦學(xué)策略進行了以下幾點探究：

一、設(shè)置合理訓(xùn)練計劃，因材施教

對于高中階段的學(xué)生來說，在運動能力和身體素質(zhì)上有著巨大的差異。正如世界上沒有兩片完全相同的葉子，每個學(xué)生的優(yōu)勢和劣勢都是不同的。因此，要想挖掘?qū)W生的潛力，揚長避短，使學(xué)生的優(yōu)勢最大化，教師就要尊重學(xué)生間的差異，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，因材施教，為學(xué)生設(shè)置科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生能夠掌握體育運動的技巧和能力，從而提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

比如：根據(jù)學(xué)生的性格特點和基礎(chǔ)情況的不同，為學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃。首先，通過訓(xùn)練過程中運動心率的測量判定學(xué)生的訓(xùn)練身體負荷強度。然后，對于靈敏度和柔韌性高的學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生進行了二級蛙跳的訓(xùn)練。而對于反應(yīng)速度和整體力量較強的學(xué)生，則是引導(dǎo)學(xué)生著重進行了鉛球和百米的訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和條件，為學(xué)生選擇了最符合其特點的訓(xùn)練項目。這是堅持因材施教理念的必經(jīng)渠道，也是提高學(xué)生的運動能力，培養(yǎng)專業(yè)性才人的重要手段。同時，每隔一段時間，就會對學(xué)生的訓(xùn)練成果進行檢測，以便合理調(diào)整學(xué)生的訓(xùn)練計劃，有重點地進行練習(xí)，從而使每個人的潛能能夠最大化，進而提高體育教學(xué)的效果。

二、游戲和訓(xùn)練的結(jié)合，強化效果

在傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式中，教師往往過于關(guān)注技巧的講解和重復(fù)的訓(xùn)練，而忽視了學(xué)生的主體作用，這對學(xué)生訓(xùn)練效率的提高來說，是非常不利的。因此，要想強化學(xué)生訓(xùn)練的效果，教師就要堅持以人為本的教學(xué)理念，調(diào)動學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣。學(xué)生的天性就是愛玩。為了激發(fā)學(xué)生的興趣，教師就要讓學(xué)生在玩中練，在練中玩，從而使枯燥乏味的體育訓(xùn)練變得生動和有趣，進而讓學(xué)生能夠笑著走進大學(xué)的課堂。

比如：在田徑的訓(xùn)練活動中，為了讓學(xué)生能夠掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作技術(shù)。首先，為學(xué)生組織了障礙追逐的游戲活動，從而提高訓(xùn)練活動的趣味性，讓學(xué)生能夠提前熱身，提高學(xué)生的靈巧性和跑動速度。緊接著，為學(xué)生講解了不同的起跑姿勢，讓學(xué)生能夠掌握站立式和蹲踞式的起跑技巧。最后，為了鞏固學(xué)生的能力，為學(xué)生組織了游戲活動：看誰跑得快。同時，要求學(xué)生的姿勢必須準(zhǔn)確，如果姿勢出現(xiàn)錯誤，就要做10個俯臥撐。學(xué)生在勝負欲的刺激下，參與熱情非常高。這樣的形式，減少了田徑訓(xùn)練的枯燥和無趣感，豐富了學(xué)生的情感體驗，學(xué)生的訓(xùn)練效果自然會有所提高。可見，游戲與訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合的模式，對于體育課堂的質(zhì)量的提高來說是非常重要的。

三、開展體育專項訓(xùn)練，提升成績

要想提高學(xué)生的體育成績，專項訓(xùn)練的開展是非常關(guān)鍵的。教師在日常教學(xué)的過程中，一定要引導(dǎo)學(xué)生選好專項，練好專項。只有這樣學(xué)生才能夠取得理想的高考體育分?jǐn)?shù)。同時，教師要及時觀察學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)和成果，從而對出現(xiàn)問題的學(xué)生進行及時的調(diào)整，以此保障學(xué)生在體育專項上能夠少丟分，多拿分。

比如：為了提高學(xué)生的總成績，我會根據(jù)學(xué)生的興趣和能力，開展了專項訓(xùn)練，本校開展的專項訓(xùn)練有田徑、健美操、籃球和兵乓球。同時，會根據(jù)每個學(xué)生的具體情況，安排合理的體育專項。在學(xué)生完成一個階段的練習(xí)之后，會及時對學(xué)生出現(xiàn)的問題進行歸納和總結(jié)，再進行有針對性地調(diào)整，從而保障學(xué)生能夠在體育專項上取得一個良好的成績。只有選擇正確的，符合學(xué)生具體情況的專項活動，學(xué)生的體育成績和能力才能夠所有提高。

總之，體育訓(xùn)練模式的創(chuàng)新是非常重要的。教師要想發(fā)展學(xué)生的綜合能力，提高學(xué)生的體育成績，就要從學(xué)生的實際情況出發(fā)，為學(xué)生制定合理的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生在游戲中掌握運動技巧，設(shè)置科學(xué)的專項訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

參考文獻：

[1]王超.“高中體育專項化”體能生理評價指標(biāo)的追蹤研究[D].上海師范大學(xué)，2018.

[2]楊長久.普通高考體育教育本科專業(yè)運動技能考試現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].首都體育學(xué)院，2017.

[3]周燚，嚴(yán)鳳強，沈忠.貴州省高師體育專業(yè)學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)與高考成績的相關(guān)性分析[J].體育科技，2018，39 （01）：106-107.