高中體育籃球訓練的特點及其教學方法探析

張學武

摘要：在國內教育事業正處于迅速發展的時期，體育教育中的籃球訓練也朝著很好的發展方向前進。尤其是當前青少年的身體素質水平正在下降，我國愈發重視體育教育。高中階段的學生對籃球運動抱有一定的興趣，但是教學成效卻并不佳。歸根結底是教師的指導方法沒有在新時期進行轉變，不適合當前的籃球訓練教學需要。因此，高中體育教師應該采取有效的教學方法，提高籃球訓練的有效性。

關鍵詞：高中體育;籃球訓練;身體素質;教學方法

籃球是比較重要的高中體育教學項目，也是學生普遍比較喜愛的一種體育運動。但是教師的訓練指導方法會直接影響到學生在籃球訓練中的興趣，也影響著學生的訓練效果。為了切實提高高中學生群體的身體素質，滿足新時期體育教育改革的新要求，教師有必要進行教學方法的優化。

一、高中體育教育籃球訓練的基本特點

新時期我國在大力倡導全民運動，體育教育迎來了良好的發展機遇。就籃球運動而言，實際上具有一定的群眾基礎，高中學生群體也在其中。而從教學角度來看，籃球訓練是可以培養學生籃球運動技能的重要教學過程，也能夠起到鍛煉學生身體素質的作用[1]。具體而言，籃球訓練的特點可體現在以下幾點：首先，協作性比較強。籃球屬于多人運動項目，在籃球訓練中，必然要注重加強訓練參與者的協作意識。尤其是素質教育已經滲透在體育領域，要求教師必須要重視提高學生的體育素養。其次，娛樂性比較強。運動是可以疏解身體壓力，解放緊繃的精神的重要途徑，籃球訓練自然可以做到這一點。而當學生真正參與到籃球訓練之中，能夠感受到籃球運動的魅力，使其在鍛煉體魄的同時，也可享受運動的快樂。當前教育部強調要融入教與玩結合的教學理念，籃球訓練顯然能夠體現這一理念。最后，個體化比較明顯。在籃球訓練中，教師需要尊重學生的個體差異，在這個基礎上制定相適應的訓練策略，進而保障訓練的有效性。

二、高中體育教育籃球訓練的有效教學方法

如今青少年群體的身體素質水平日愈受到關注，體育教學已經成為教育領域的重點關注內容。而籃球教學作為高中體育教育的重要內容，在實際訓練中可以采取以下一些有效的教學指導方法：

（一）采取小組合作學習方式進行籃球訓練

針對籃球這一協作性較強的運動項目，采取小組合作學習方式來展開相應的籃球訓練，有利于提高學生的訓練效果，培養其良好的團結協作意識。在教師的指導教學環節，一般都會將投球、運球和傳球等籃球技能傳授給學生，而教師要避免學生在練習技能時感到單調無味，動力不足，則可引導其小組形式展開訓練，并且融入競賽元素，在競爭意識的作用下，提高學生的參與動力[2]。比如教師可以讓學生以小組的形式進行傳球訓練的比賽，也就是在規定的區域內進行傳球比賽，若是動作不規范，就會出局。又比如在投球訓練的過程中，教師也可以讓學生以小組的形式進行訓練，互相輪換攻防角色，一個防守，一個進攻，然后進行投籃。在一段時間的訓練后，教師可以讓小組間進行小型的籃球比賽，檢驗學生的投籃技術。比賽結束后，可以評出最優秀的投籃員。

（二）采取趣味化教學方式進行籃球訓練

在體育游戲中，可以讓學生獲得一定的愉悅情感體驗，可以培養學生對體育運動的學習熱情，這對提高訓練效果有積極的意義。因此，教師可以在籃球訓練中采取趣味化的教學方式，提高籃球訓練的趣味性。比如在運球技能的訓練過程中，教師就可以讓學生根據制定的運球方式來完成轉身運球、高低運球以及胯下運球等等技術動作，然后在50米外的位置放置一塊木板。教師要求學生將球運到木板處，在上面寫正字，然后運球回到原來出發的位置，用時最少的學生可以獲得勝利，同時也評出運球技能最佳的學生。這一籃球技能訓練方法可以讓學生感受到一定的愉悅感，有利于提高學生主動參與訓練的積極性，使其在這個過程中可以有效提高其運球技術水平。

（三）采取差異化教學方式進行籃球訓練

高中生在身體素質、體育特長以及心理素質等各個方面都存在比較明顯的差異，因此，教師必須要尊重學生的個體差異，制定行之有效的訓練方法，保障體育訓練效果[3]。在籃球訓練方面，教師就需要掌握學生在學習籃球時的實際特點，采取差異化的教學方式來增強學生對籃球運動的認知及感悟，進而提高學生的籃球運動能力。針對基礎比較薄弱的學生，教師可以讓學生更多地參與基礎技能的練習，比如基礎差的學生在運球時很容易犯手腕發力的錯誤，教師就可以針對性地讓學生學會小臂運力拍球的技巧。對于運動能力中等的學生，教師可以讓學生采取多樣化的練習方式。例如在運球方面，就可以盡可能地掌握體側運球、急停運球、體前換手變向運球、八字形運球等等。對于籃球訓練技能較佳的學生，可更多地讓他們在實戰中進行訓練。為此，教師可讓學生參與到比較嚴格的訓練比賽中，增強學生的技能運用感悟。

三、結束語

綜上所述，在高中體育籃球訓練中，有協作性、娛樂性、差異性比較強的特點。教師可充分考慮這些特點，采取行之有效的籃球訓練方法來提供相應的教學指導，既要提高學生在籃球訓練中的參與度，又要培養學生對籃球運動的學習興趣，還要注重讓學生切實提高籃球運動技能。

參考文獻：

[1]尚軍.關于高中專業籃球訓練方法的思考[J].當代體育科技，2017，7 （31）：19-20.

[2]劉向紅.高中體育籃球訓練策略[J].文理導航旬刊，2017 （1）：83-83.

[3]田中平.高中籃球訓練教學有效性探索[J].當代體育科技，2016，6 （19）：35-36.