淺析中學生籃球傳接球技術訓練方法

楊冬峰

摘要：在籃球比賽中，傳接球是最為重要的部分，只有通過高效、大量的訓練，才能提高學生的傳接球技術。而傳接球技術也是籃球基本技術的組成部分，對于比賽結果有著非常重要的影響。只有在中學階段展開有目的、有意識、有計劃的訓練，才能不斷提高學生的傳接球技術，提高自身的心理素質與團隊合作能力，成為一名優秀的籃球運動員。

關鍵詞：中學生;籃球;傳接球技術

引言：

由于影響籃球傳接球的因素很多，主要表現為學生的個人因素。因此就需要在今后的教學中加強訓練與指導，不斷提高學生的個人綜合能力，密切的配合隊友完成比賽，充分發揮自身的潛能與優勢，提高自身的籃球運動水平。

一、影響隊員傳接球的因素分析

在籃球的傳球過程中，需要做到迅速、準確、穩定，這樣才能提高成功率，最終贏得比賽。一旦在傳球過程中出現任何失誤，就很有可能輸掉比賽，挫傷學生的積極性與自信心。因此這三點也是影響隊員傳接球的因素，需要在實踐訓練中受到學生與教師的高度重視。迅速，是為了防止在傳球的過程中被對方攔截;準確，是準確把握傳球的方向，通過誘導對手而將球傳到隊友手中，從而提高進攻的成功率;穩定，對學生的傳球力量有著很高的要求，傳球力量的大小都將影響著隊友能否快速接住球。因此這三點也是傳接球中的必備因素，需要學生通過大量的實踐練習來掌握，最終減少失誤，贏得比賽。此外，為了提高傳接球的準確率，還可以鼓勵學生學習不同的假動作，來提高傳接球的質量，最終取得勝利。

二、訓練中學生籃球傳接球技術的方法

（一）培養學生養成良好的傳接球意識

在中學生籃球傳接球技術訓練中，首先要培養學生形成良好的傳接球意識。正所謂思想意識決定行動，作為籃球運動員，就應當有強烈的意識觀念，才能達到訓練的目的。而現階段的中學生傳接球意識比較薄弱，遇事無法冷靜分析與處理，沒有強烈的團隊合作意識，因此無法透徹理解傳接球技術。作為體育教師，第一步需要提高學生的運球能力。運球在籃球比賽中是非常重要的一個環節，如何找準時機，采用有效的運球方法，時刻關注隊友的位置，將球傳到隊友的手中，都需要教師在教學中加以引導與示范[1]。第二步，需要強化學生的心理素質。良好的心理素質也是籃球傳接球過程中的關鍵，這時就需要教師引導學生形成成熟的心理，充分發揮自身的智慧，瞬間做出正確的決定，采用正確的傳球方法，才能成為一名優秀的籃球運動員。第三步，教師要培養學生的團隊合作意識。籃球比賽是一個團體的比賽，一個人的力量就顯得非常薄弱，只有加強與他人的合作配合，才能在訓練中不斷獲得提高，組建一支優秀的球隊。作為體育教師，就要對籃球的任何一項技巧都充分了解，然后用規范的動作與手勢講解示范給學生，讓學生充分全面理解，并且與同學展開互動交流，才能提高自身的傳接球技能。

（二）教授學生基本的動作技能

中學階段的學生掌握的籃球知識與技能還不夠全面與深入，因此還要教授學生基本的動作技能，才能提高學生的籃球傳接球技能。第一步，教師要培養學生廣闊的籃球視野。在日常的教學中，教師不僅要利用課堂與課后為學生講解一些關于籃球方面的知識，還要鼓勵學生通過上網查閱資料、詢問他人、小組合作交流等方式，了解更多關于籃球傳接球的方法與技能，擴寬自身的視野，提高自身的傳接球意識[2]。最為有效的方法就是實踐訓練，讓學生以小組為單位，進行圍繞傳球。或者進行實踐對打，讓學生在實踐中總結經驗與技能，開闊自身的視野。第二步，要提高學生的快速觀察與判斷能力。當學生的籃球視野得到開闊后，就會喜歡上籃球運動，積極主動參與到籃球比賽活動中。這時教師在加以正確的引導與指點，讓學生做到眼快、手快、反應快，充分挖掘每一位學生的潛能與優勢，時刻保持清醒的頭腦，將球準確、快速的傳到隊友的手中。

（三）定期展開實踐練習

在籃球比賽中，每一位學生都發揮著非常重要的價值與作用，對于比賽結果至關重要[3]。因此在實際的教學中，還需要定期展開實踐練習，來幫助學生掌握籃球傳接球技術，充分發揮自身的價值與優勢。只有通過大量的實踐練習，才能讓學生把握合適的傳球機會，提高自身的傳接球技術，擴寬自身的視野，保持冷靜的頭腦，提高自身的觀察能力與判斷能力，抓住每一次傳接球機會，完美的完成比賽。

例如在實際教學中，教師可以根據學生的興趣愛好、運動水平等，將學生分為不同的小組。然后每周定期組織一場籃球比賽，讓學生在實踐練習中掌握規律，找到技巧，總結方法，提高自身的運動水平與能力。

結語：

綜上所述，籃球的傳接球技術對于籃球比賽的成功有著密切的聯系，必須受到教師與學生的高度重視。因此在今后的教學中，教師就可以通過培養學生養成良好的傳接球意識;教授學生基本的技能;定期展開實踐練習等策略，來提高學生的傳接球技能。

參考文獻：

[1]閆慧.淺談中學生籃球傳接球技術訓練方法[J].當代體育科技，2017，7（19）.

[2]張文博.淺談中學生籃球傳接球技術訓練方法[J].體育時空，2018，13（6）：53-54. DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.053.

[3]吳佳鳳.中學生籃球傳接球技術的教學[J].新教育時代電子雜志（學生版），2018，（7）：114. DOI：10.3969/j.issn.2095-4751.2018.07.111.