如何減輕當代大學生的壓力

吳金玉　韓清

摘要：隨著現代社會的發展，很多大學生因為各方面的壓力患上了心理疾病，嚴重的甚至選擇結束了自己的生命。為了讓更少的悲劇發生我們團隊總結了一些常見的減壓方法并且創建了大學生創意美術音樂減壓室，通過創意美術和音樂創編的方法讓大學生減輕壓力，并取得一定的成效。

關鍵詞：大學生;壓力;減壓方法

隨著科學信息技術的發展我們的社會發展的也越來越快，出現了很多的新生力量，大學生作為一股新生力量也出現在社會的舞臺上。近些年來大學生在社會上的地位越來越高，同時他們也越來越受到各方面群體的重視。大學生身為社會上一個獨特的群體，身上擔負著家長和祖國未來的寄托與希望，肩上扛著巨大的壓力。很多大學生在校期間都因為各方面的壓力導致了或多或少的心理問題。大學生因為壓力而患上心理疾病的數量占大學生總數的百分之十三左右，這個數據讓很多人大吃一驚。

一.大學生壓力的來源

大學生的壓力來源有很多主要包括以下幾方面：第一學習壓力。大學的上課形式和課堂內容都大不同于高中，很多學生不適應大學課堂從而產生了學習方面的壓力。第二社會交往。升入大學后學生便離開了父母有了更多的社會交往，需要處理更多的人際關系比較復雜。很多大學生因為處理不好這些關系而感到壓力，惆悵。第三就業壓力。隨著社會的發展人們的人才的要求越來越嚴格，很多剛剛畢業的大學生都難以達到社會需要的人才的標準從而感到壓力。……