秋季吃梨，堪比直接喝“礦泉水”
2019-09-10 07:22:44
文萃報·周二版 2019年44期
現在到了深秋季節，各種大鴨梨、豐水梨、黃金梨、刺梨等等陸續上市，是一年里最適合吃梨的季節。秋季吃梨，堪比直接喝“礦泉水”，潤喉嚨、補充礦物質及維生素。
在秋季各種水果里，梨的含水量算是最高的一類，可以達到85%左右。梨的汁水里富含鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，毫不夸張地說，吃一斤梨相當于喝了400毫升“礦泉水”。
當然在秋季發生咳嗽、痰多等呼吸道疾病時，光靠吃梨并不能治病，只是清爽多汁的梨，可以讓喉嚨感覺更舒服一些，緩解干澀的情況。
梨含有的維生素A、胡蘿卜素、維生素B2比較豐富，這些物質都是幫助我們保護皮膚粘膜、保護眼睛視力、促進頭發指甲等部位生長。
（摘自《現代家庭報》）
