論肌內效貼對運動員的影響

李曉莉

摘 要：軟組織貼扎技術的臨床應用已漸漸普及，“肌內效貼”可提供足、踝、肩、膝的全面防護，可以幫助維持正常身體結構的排列、調整肌肉表現、減輕疼痛、減輕水腫與炎癥、增加關節活動度與預防傷害。但近年來，有很多中外文獻對于肌內效貼具體的機制、方法應用以及作用等方面存在爭論，肌內效貼對于運動員是否可以起到以上所提到的作用有待商榷，此處將具體論述肌內效貼對運動員所產生的影響。

關鍵詞：肌內效貼;運動員;效果

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）05-122-01

肌內效貼或稱肌內效貼布貼扎、彈性運動貼布貼扎，早在上世紀70年代即由整脊治療師加瀨建造博士應用于運動領域。本文就國內、外應用肌內效貼改善運動員功能的文獻進行綜述。

1肌內效貼臨床應用基礎及其改善運動功能的基本機理

肌內效貼在材質及力學特性方面有其獨到之處，肌內效貼采用的貼布在外部拉力下最大可有超過自身長度約40%的彈性應力，材質接近人體皮膚厚度，有透氣性及防水性，本身不含任何藥物成分，具低過敏性可終日耐受[1]。肌內效貼改善運動功能的基本機理假說是因其材質的粘性、彈性、貼扎后產生皮膚皺褶，能相應增加局部皮膚與肌肉之間的間隙、促進淋巴及血液循環、減少影響運動功能的諸如腫脹疼痛等不適[2]。

2肌內效貼對運動員造成的影響

本文將文獻進行歸納總結，總結顯示肌內效貼在提高運動員的運動能力以及成績的同時可以提高運動員的神經肌肉的水平，在運動員損傷之后減少運動損傷恢復的時間。本文的文獻來源均來源于pubmed數據庫、中國知網等權威性、嚴謹性強的數據庫的文獻資料。

2.1肌內效貼對運動員動作影響的研究

肌內效貼用于運動員可以提高運動的運動能力并且提高運動成績。相關論文提出肌內效貼用在健康運動員身上維持KT24小時后對跳躍，敏捷和沖刺有正向影響[3]。

2.2肌內效貼對運動員神經肌肉水平的影響

肌內效貼在一定程度上可以影響運動員的神經肌肉水平。經過研究發現簡單的效應揭示了誤差的增加，肌內效貼作用下聯合位置感顯示比沒有肌內效貼時增加了。說明肌內效貼對于神經肌肉水平有一定的影響[4]。

2.3肌內效貼與與其他治療方法對運動員有效性的對比

雖然肌內效貼對運動員的影響效果比較有效，然而和其他治療方法對比有效性并非非常顯著。Espejo等人比較肌內效貼與電刺激肌肉延伸兩種技術的有效性時，沒有發現顯著差異[5]。

2.4肌內效貼對肌肉骨骼的影響

肌內效貼相對于其他治療方法，在非有創性的治療方法中，肌內效貼對肌肉骨骼有一定的影響可以代替傳統的治療手段。

Montalvo等人得出肌內效貼可能有限的潛力，以減少肌肉骨骼損傷的個人的痛苦。并且建議肌內效貼可以與更傳統的治療方法結合使用或者取代更多的傳統治療方法[6]。

2.5肌內效貼對運動員產生具體的運動損傷的影響

肌內效貼可以改善運動損傷給運動員的疼痛。Jung等人發現肌內效貼對骶髂關節功能障礙和內側臀部疼痛有益。Hsiao等人發現前臂肌肉內效貼的使用可以增強健康運動員和患有內側上髁炎的運動員的絕對力量感和改善疼痛狀況[7]。

3結論

通過近二十年國內外文獻對肌內效貼對運動員應用的影響作用來看，很多作用與影響的及時性與影響程度都存在頗大的爭議，但毋庸置疑的是肌內效貼對于運動員動作、神經肌肉水平、肌肉骨骼、具體的運動損傷都起到了很好的正面影響。眾所周知，肌內效貼作為一個安全有效，副作用很小的治療方法在國內外廣受關注，在即將到來的北京冬、殘奧會中，肌內效貼的應用將會對預防運動員的運動損傷，減緩疼痛，規范動作等起到巨大的作用，但是肌內效貼的種類多變、貼扎手法方法多樣，如何在最適宜的情況下選擇最合適的貼扎手法對于運動員成績的提高的研究仍然不夠徹底。因此，未來針對肌內效貼的研究應該考慮肌內效貼針對運動員不同運動類型與不同損傷情況下短期或長期干預效果。

參考文獻：

[1]張燊，傅維杰，潘加浩，夏銳，劉宇.肌內效貼對網球運動員上肢力量和疲勞表現的影響[J].中國運動醫學雜志，2014，33（10）：963-970.

[2]余波，陳文華，王人衛.肌內效貼改善運動功能的臨床研究現狀與思考[J].中國運動醫學雜志，2014，33（03）：275-280.

[3]The effect of quadriceps femoris muscle Kinesio Taping on physical fitness indices in non-injured athletes;Nasim MOSTAGHIM，Maryam K.JAHROMI;The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2016 December;56（12）：1526-33.

[4]Kinesio Tape and Shoulder-Joint Position Sense;Lindsay M.Aarseth，MS，LAT，ATC，NSCA-CPT，David N.Suprak，PhD，ATC，CSCS;JOURNAL OF ATHLETIC TRAINING;2015 Aug;50（8）：785–791.

[5]A comparison of acute effects between Kinesio tape and electrical muscle elongation in hamstring extensibility;Espejo-Antúnez，L.a |;Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation，vol.28，no. 1，pp.93-100，2015.

[6]Effect of kinesiology taping on pain in individuals with musculoskeletal injuries：systematic review and meta-analysis;Montalvo AM1，Cara EL，Myer GD.;Phys Sportsmed.2014 May;42（2）：48-57.doi： 10.3810/psm.2014.05.2057.

[7]Could Forearm Kinesio Taping Improve Strength，Force Sense，and Pain in Baseball Pitchers With Medial Epicondylitis？Hsiao-Yun Chang;Chun-Hou Wang;Clinical Journal of Sport Medicine.22（4）：327 333，JUL 2012.