全國有氧健身操舞大賽自選動作編排的研究

王應雙

中圖分類號：G83 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）05-093-01

1前言

1.1選題依據

近幾年全國有氧健身操舞大賽自選動作比賽參賽隊伍少，各大學校以及社會參賽隊伍中編排出現嚴重的不足。因此通過文獻資料法、錄像分析法、專家訪談法、綜合邏輯分析法、對比分析法建立一個相對較完整的編排理論體系，主要抓住“編排”這一主要元素，加強編排的理論學習，以此維護有氧健身操舞自選動作中編排的項目特點，為在比賽中創造優異的運動成績。

1.2選題意義

力求在原有的學科基礎上，試圖突破原有的有氧健身操舞自選動作的編排方法，為有氧健身操舞自選動作的編排提供更加全面的理論知識和新的一種編排思路，為以后的編排打下良好的基礎。

2研究對象與方法

2.1研究對象

2015—2017年江西理工大學健美操隊所參加的全國全民有氧健身操舞大賽自選動作共6套動作的編排，以及對陳力教練所編排的各個自選動作視頻進行分析，對江西理工大學健美操隊的隊員進行全面的了解。

2.2研究方法

文獻資料法、錄像分析法、專家訪談法、綜合邏輯分析法、對比分析法。

3研究結果與分析

3.1全國有氧健身操舞自選動作的相關概念以及作用

3.1.1全國有氧健身操舞大賽自選動作編排的分析。通過錄像分析法、對比分析法對江西理工大學健美操隊陳力教練所編排自選動作視頻進行綜合的分析和總結。分析出以下6點不足之處：（1）沒有充分發揮運動員自身的優勢;（2）運動員自身身體素質不高;（3）表現力不夠，沒有融入情感;（4）編排上動作單一，對音樂的選材以及后期制作存在嚴重的不足。

3.1.2對提高運動員在自選動作比賽中成績的分析。在全國有氧健身操舞大賽中自選動作的編排中除了要求教練員具備較強的編排能力以及實踐能力和經驗，剩下的便是運動員自身方面。比如（1）學習的動機;（2）動作儲備量;（3）基本功的訓練;（4）參賽經驗。

3.2自選動作編排設計的原則

（1）根據目的進行設計的原則;（2）從實際出發的設計原則;（3）合理與鮮明的設計原則;（4）科學而全面的設計風格;（5）富于藝術表現性的設計原則;（6）動作和結構的創新性原則。

3.3自選動作的整體編排步驟

3.3.1對全國有氧健身操舞大賽自選動作的編排整體的思路進行總體設計。全國有氧健身操舞大賽自選動作的編排總體設計是指對整套舞蹈動作的整體構思，包括所編排舞蹈的風格，音樂的選用，在編排中所涉及的舞蹈種類，音樂后期頻率以及轉換的制作和修改以及音色的要求，以及人員的選擇，隊形的編排等方面的整體的脈絡構架。

3.3.2對全國有氧健身操舞大賽自選動作的編排進行音樂的選擇。音樂是自選動作的靈魂，也是自選動作的核心部分。音樂的三大要素是節奏、旋律和和聲，其中音樂的最主導要素是旋律。組成旋律的基本要素是旋律線，調式、節奏等。節奏就是各種時值的音和各種力度的音的輪流交替和對比關系。在全國有氧健身操舞大賽自選動作的編排中，音樂應選擇動感鮮明、富有激情的，能使練習者心情振奮，使觀眾在音樂和舞蹈充分的表達中被深深吸引，有想要參與其中的沖動。沉悶、節奏感低的樂曲，會影響自選動作整體的編排，產生“弱化效應”。因此在音樂的選配中要力圖使人們的心情跟著音樂的旋律起伏而共振，以達到由音樂美帶動動作美的升華。

3.4全國有氧健身操舞大賽自選動作的編排和設計

3.4.1準備部分。在全國有氧健身操舞大賽中有氧健身操的比賽規定音樂中，規定音樂都分為前奏部分、有氧舞蹈部分、結尾部分這三個部分組成。在全國有氧健身操舞大賽中自選動作的編排也有前奏部分，也就是人們所說的準備造型部分。在近幾年全國有氧健身操舞大賽中所參賽的自選動作比賽的隊伍中，百分之八十的參賽隊伍都具有這一特點。一般才開始節奏較慢，是呈一個循序漸進的過程，整體起伏是一個由慢到快再到慢的一個過程。

3.4.2基礎部分。基礎部分是整個編排動作的核心，也是整個自選動作的難點之處。不僅要表達出該音樂的核心內容，也要充分地在編排上突出自身編排的特點。

3.4.3結束部分。自選動作的結束部分相當于整個自選動作編排的末尾，也意味著整個舞蹈即將結束。

3.5自選動作編排的順序安排

所有的動作編排完畢后，都需要根據音樂的旋律、起伏的高低，控制好整個音樂的節奏，同時也需要把握好各個編排部分所表達的情感、表現力以及各個編排部分力量的控制等方面的問題。最后把所編排的動作與音樂充分合理地進行結合，達到所要表達的目的和效果。比如自身編排的自選動作中各個編排組合的前后順序是隨著音樂的旋律以及起伏等方面進行考慮再進行合理的順序安排的。

3.6對自選動作的編排進行最后的修改和藝術加工

在自選動作的編排初步完成后，要對整個自選動作的編排進行最后的修改和完善以及進行最后的藝術加工，這就需要對自選動作進行動作演練，可以通過觀察這套操的整體的表演效果，對不足的地方加以修改完善，增加一些藝術表演性強的動作，使成套操的動作、音樂的風格以及情感有機契合在一起。隨著訓練的深入，練習者的技術水平的日趨變化，要根據練習者特點進行修改，使整套自選動作日趨完善，使之達到預期效果。

4結論與建議

結論：（1）充分地運用比賽規則;（2）在比賽規則的前提下進行多元化的音樂選材;（3）熱身活動的多元化和具體化安排;（4）全國有氧健身操舞大賽自選動作編排動作的涉及范圍。

建議：（1）不斷提高在編排上的理論知識;（2）給教練員多提供學習交流的機會;（3）多儲備各類舞種的編排特點;（4）對學生做到因材施教;（5）運用多樣化的方式進行訓練。

參考文獻：

[1]陳曉霞.張志華.有氧健身操（舞）社會現狀的探討[J].西南大學學報.2008.12（6）.

[2]于媛媛.大眾健美操在全民健身中的地位與作用[J].讀與寫雜志.2008.10（5）.