對于十堰市茅箭區女大學生健身現狀與發展對策研究

田森

摘 要：健身，一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量與柔韌性，增加耐力，提高協調性，控制身體各部分的能力。本文運用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法等研究方法，以十堰市茅箭區女大學生對健身態度及體育鍛煉現狀調查結果為依據，對當前十堰市茅箭區女大學生針對健身所持態度、參加體育鍛煉的情況、目的及影響其鍛煉時間的因素進行研究和分析，通過發放問卷，主要了解女大學生對健身這一觀點的態度以及參加體育鍛煉時所采取的運動內容、運動的組織形式、運動的場地選取等基本情況進行了解，找尋目前茅箭區女大學生鍛煉過程中出現的問題，提出切實可行的改進方案、旨在為十堰市茅箭區更好地開展健身活動提供參考依據。

關鍵詞：女大學生;健身;運動;鍛煉態度

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）05-017-01

1引言

隨著國民經濟水平的不斷提升，如今，人民越來越注重健身，越來越多的人參與到日常體育鍛煉中來，國務院批準從2009年起，將每年8月8日設置為“全民健身日”。全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量與柔韌性，增加耐力，提高協調性，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。全民健身旨在全面提高國民體質和健康水平，以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學會兩種以上健身方法，每年進行一次體質測定。

2研究對象及方法

2.1研究對象

本文以十堰市茅箭區女大學生對于健身現狀與發展對策研究為研究對象，通過隨機選取各個年齡段女大學生進行抽樣調查。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

根據本研究的課題，通過查閱中國知網、萬方數據庫、西安體育學院圖書館等收集相關健身的學術論文資料，對現階段的論文數據進行整理分析，為本研究提供論文的選題、實驗的設計、理論實踐的依據。

2.2.2專家訪談法

根據本文的研究目的及意向，訪問十堰市體育局相關領導，向其咨詢健身的有關問題，并對這些問題進行詳細的分析，認真聽取專家們對本課題的意見與建議，為論文的完善以及相關問題的進行提出理論依據，以確保本文的可行性及科學性。

2.2.3問卷調查法

針對茅箭區女大學生對于健身現狀等相關問題，實地考察茅箭區的女大學生進行健身的情況，進行樣本調查，根據調查的具體情況整理出真實且全面的數據。

采用問卷的方式對十堰市茅箭區女大學生進行調查，問卷發放的對象主要是茅箭區的女大學生。問卷主要包括封閉式問題和部分開放性問題，問卷發放當場填寫并回收，對調查對象發放問卷共計100份，回收問卷95份，回收率95%。

3研究結果與分析

3.1茅箭區女大學生對于健身所持的態度

我們在研究茅箭區女大學生對于健身所持態度的調查中，針對健身的態度做出三個選項進行調查。通過對問卷調查結果的統計分析后可以看出茅箭區女大學生對于健身所持的態度，82.6%的女大學生認為積極參與體育鍛煉很有必要，認為可有可無、沒有必要所占的比例分別是8.7%、8.7%。

3.2茅箭區女大學生全民健身運動的內容

茅箭區女大學生運動內容多種多樣，不同愛好的女大學生對運動內容有著不一樣的選擇，其中大一、大二女大學生喜歡較為時尚的瑜伽等活動，這些運動技術性要求較高，對耐力及身體也有一定強度的要求，但是很符合他們的需求，能夠滿足她們對于時尚的追求以及塑造完美體形的愿望;大三、大四女大學生則以快走、羽毛球、慢跑等為主，這些活動允許自由發揮的空間很大，具有很大的彈性，能滿足不同身體素質的女大學生對運動的要求，能夠更好地達到天天運動、天天快樂的目的。

3.3茅箭區女大學生全民健身運動場地的選取

茅箭區女大學生健身運動場地的選取均為健身房、寬闊的馬路、學校場地等。而仔細研究可以發現女大學生健身運動場地選取以學校場地為主，達到42.1%，在健身房運動的比例為26%。

3.4茅箭區女大學生全面健身運動的組織形式

根據調查顯示茅箭區女大學生健身運動的組織形式中以朋友一起、專業的健身課程為主，大一、大二女大學生運動者以專業的健身課程為主，所占比例達到68.4%。大三、大四女大學生則大多與朋友一起健身，占47.8%，朋友可以有共同的空閑時間湊在一起進行體育鍛煉。

4結論及建議

現今社會自媒體、網絡很發達，我們應該更加充分地去利用這些手段去宣傳健身的理念以及重要意義，使得每個公民都能切實地感受到健身的重要性與必要性，使得他們從最初的被動式運動轉變為主動積極地去參加體育鍛煉。加強社會體育指導員的培養，提高社會指導員的實踐能力，使得他們能夠為更多的女大學生帶來行之有效的科學的訓練計劃以及訓練常識，廣泛宣傳科學鍛煉知識、手段和方法，推動茅箭區女大學生體育鍛煉，提高體育鍛煉者的體育知識、身體素質。適當地以體育賽事的電視轉播、網絡直播等形式去宣傳體育鍛煉活動，讓他們從不同競技運動中感受到競技體育不一樣的魅力，使他們從根本上對某些項目產生興趣，才能從心理層面上對以后的體育鍛煉起到關鍵的作用。既促進了體育事業的發展，也宣揚了全民健身理念并達到最終的增強人民體質的目的。

參考文獻：

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