銀發“低頭族”對身體傷害大

當今社會已經離不開網絡，越來越多的老年人學會使用智能手機，銀發“低頭族”正在不斷增加。迷戀上網絡，會給老年人精神和身體帶來很多傷害。

交流減少

忽視真實存在的人際關系，產生現實人際交往萎縮和角色錯位的現象，往往是一條信息替代平時問候，一個視頻代替上門看望，疏遠親近的關系，減少交流的機會，使溝通交際能力下降，甚至變得冷漠、孤僻。

思維能力降低

長時間和手機在一起，使人的邏輯思維能力受到抑制和削弱，弱化了反應能力和應對能力，不利于獨立生活能力的培養。

神經緊張

上網或玩游戲時間過長，使大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，將引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。

視力減退

老年人的視力狀況原本不好，容易患晶狀體混濁、視網膜變性、玻璃體病變、青光眼、結膜炎、瞼緣炎等。長時間注視電腦、手機屏幕對眼睛的損傷是不言而喻的。

關節僵硬

老年人的頸、腰椎關節本身就存在不同程度的退化病變，如骨質增生、椎間隙狹窄、椎間盤病變等。久坐不活動，容易出現肌肉僵直、關節勞損，甚至會加重頸椎病，引起頭暈眼花、手麻肩痛、腕關節酸痛等癥狀。

尿路感染

玩游戲上癮很容易發生憋尿等情況，會導致尿路感染，發生尿頻尿急尿痛等癥狀。久坐對前列腺的危害非常大，會引起局部瘀血，還會誘發前列腺炎、前列腺增生等病癥。

引發痔瘡

老年人消化功能衰退，胃腸道蠕動減緩，往往有便秘的習慣，如上網成癮，活動機會就更少，胃腸道蠕動減慢，長期下去會加重便秘，還會造成痔瘡或加重痔瘡。

因此，老年人不要拋棄傳統的交流模式，多進行戶外活動有利于健康，還要注意正確使用網絡，勞逸結合是必須的。

（摘自《家庭醫生報》）