從極限運動看養生“中庸”之道

距離吳永寧墜樓事件已兩年多。其間，其母曾將直播平臺所屬公司訴至法院。11月22日，該案二審宣判，維持一審判決結果，直播平臺賠償其母何某3萬元。吳永寧自稱國內“高空挑戰第一人”，他曾說，“我一定是玩得最狠的那個，我每天都在爬，我是在玩命。”俗話說，“生命在于運動”。藥王孫思邈認為，運動能使“百病除行，補益延年，眼明輕健，不復疲乏”。極限運動是好是壞呢？

從中醫來看，陽氣為生命之本，運動可升陽，陽氣升發，則生命力自然旺盛。

運動要講究有度，過度運動反而會耗傷陽氣。陽氣為生命的根本，過度耗陽，即是耗損生命。《素問》強調：“五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”過度運動，即會傷損健康。

如果運動過度，大量消耗體力，雖頗益于培養意志，卻無助于保養腎精。有人重視鍛煉肌肉塊，使得肌肉粗壯有形，這是運動加強了脾氣散精的功能。但追求肌肉塊需保持脾氣健旺，否則，脾氣散精于外而反虛于內。

合適的運動最養生，使陽氣升發而不耗，周身氣血運行略加快，臟腑機能趨于平衡，即是最佳的效果。

在中醫養生理念中，中庸是最高的養生境界。“中庸之道”絕非騎墻、折中、模棱兩可、明哲保身，更不是教人不要立場、不要原則、做“老好人”。它強調為人處世、修身養性追求適量、守度、得當。

國學專家趙向陽認為：“中庸是大道，是大原則。”中庸是在一個復雜的時空中，在諸多可供選擇的可能性中，以積極進取的態度，遵循客觀規律（天道與人道合一），作出最合適的選擇。

而做到中庸，體現在運動中也是講究一個適宜，極限運動確實有違適度原則。

（摘自（健康時報》）