清理鼻腔內污垢請選生理鹽水

生活中，為了清理鼻腔內的污垢（俗稱鼻屎）或者鼻子發癢，很多人喜歡直接用手來解決。其實，這種看似正常的行為，除了在公共場合顯得極其不雅之外，的確會給我們的鼻子帶來一些不良后果。

用手摳鼻腔里面容易把手上的細菌帶入到鼻腔里，與鼻腔里原有的不同菌群交叉，從而造成鼻腔交叉感染。而位于鼻腔里面的是鼻黏膜，上面布滿了豐富的毛細血管，皮膚表面非常嬌嫩，若有手指頻繁地摳挖，很容易使其損傷出血，從而增加鼻腔交叉感染的概率。另外，摳鼻孔時也會有意無意地拔掉鼻毛，這樣不僅會減弱鼻毛保護屏障的功能，降低抵抗能力，增加空氣中各種病菌對身體傷害的概率，也可能在拔鼻毛的過程中，因為細菌感染而出現毛囊炎。

值得注意的是，平常拿紙巾來清除也是存在一定傷害的。因為一些紙巾衛生程度也不敢保證，當它們被我們放入鼻腔中，來回搓揉時也容易對我們的鼻腔造成傷害。此外，用濕巾來清理鼻腔里的污垢時也要慎重。濕巾中一些刺激成分會對鼻黏膜產生刺激，造成鼻黏膜的損傷。

事實上，清除鼻腔內污垢最安全的方式是用生理鹽水來對鼻腔進行清洗，無論是大人還是小孩，尤其是本來鼻子就有問題的患者，一般建議選用濃度為0.9%的37℃至40℃左右的生理鹽水進行清洗。通過生理鹽水的清洗，不僅可以泡軟鼻腔內的污垢進而溫和地清洗干凈鼻腔，同時也有減緩鼻腔炎癥的作用。

（摘自《醫藥養生保健報》）