馬拉松：光環之下危害多

章廉

馬拉松長跑有42.2千米，全程跑下來，你的身體可能將遭遇不可承受之重。即使事先有準備，經過適當訓練，跑完全程仍然會給身體帶來一定損傷。肌肉會有一點兒撕裂，關節也會有一定的損傷，并且有的人還會因大腿內側皮膚的摩擦而導致紅腫、發炎。

這還只是皮肉之傷，更嚴重的是，長期的馬拉松跑步會全面損害人體，給人體帶來不可逆的永久傷害。

損及內臟器官

最近美國科學家對許多馬拉松運動員的健康狀況進行了調查研究。對他們在比賽前及比賽后的身體各項指標進行對比，結果顯示，近三分之二的馬拉松運動員的腎臟都遭受了損傷，而且在賽后某一天，損傷值會一度達到峰值。這說明，運動員所遭受的急性腎損傷，很可能與馬拉松長跑有密切關系。

不僅腎臟，其他內臟器官也在面臨著極大的風險。為了與腿部高強度且持續不停地運動節奏相協調，身體其他部位也要保持同樣的節奏，這促使體內分泌出大量化學物質。這些物質的濃度比正常水平高出很多，它們進入血液加重了內臟器官的負擔。

還有些運動員跑完馬拉松后，會出現令人不安的血尿癥狀。運動性血尿，本身并沒什么可怕，因為所謂的“血”更多地來自肌紅蛋白，而非性命攸關的血紅蛋白。當肌肉負荷強度增大時，就會分泌出肌紅蛋白，它有助于運輸氧氣，并且將其準確投送到肌肉組織里。當長跑結束，肌肉消耗減少時，血液流經腎臟就會被過濾出肌紅蛋白，并將濾出物送至膀胱排出體外，這時小便就變成所謂的“血尿”了。……