大學生網絡成癮的心理狀況研究

陳家倩

【摘要】：現階段大學生網絡成癮的現象十分普遍，這并不利于他們的身心健康，因此研究大學生網絡成癮的心理狀況就顯得尤為必要。鑒于此，本文首先簡單對我國大學生網絡成癮的現狀進行了介紹，緊接著對造成這種現象的原因如家庭的不當教育、應試教育給孩子的過度壓力等進行了分析，最后結合我國實際情況提出了加強大學生心理健康教育的措施，希望本文的研究能在一定程度上為家庭教育、學校教育提供一定的參考價值。

【關鍵詞】：大學生 網絡成癮 心理狀況 人格特性

一、大學生網絡成癮的現狀

大學生正處于青春年華時期，大學階段是個人成長和發展最寶貴的時間段，每一個大學生應該都珍惜時間，好好努力。然而由于網絡的發展，出現許多大學生沉迷網絡的現象，浪費了大好時光，也不利于國家的未來發展和進步。經過研究發現，大學生沉迷網絡，甚至出現非物質性成癮與個體的人格特征和心理狀態有較強的關系。這種對網絡的過度依賴，會造成比較嚴重的心理損害，甚至會造成個體與社會的脫離，影響個人認知和思維方式，不利于心理健康發展，甚至會造成抑郁傾向。大學生在校期間有充足的空閑時間，加之高考結束之后可能會產生過度放松，沉迷游戲，且大學環境氛圍較輕松，老師和輔導員沒有嚴格的約束，極容易造成大學生沉迷游戲不務正業的情況產生，甚至會耽誤某些大學生一生的發展。目前該現象已經引起教育界學者和老師的高度關注，因此需要對大學生沉迷網絡以致造成網絡成癮的現象和原因進行深入分析，判斷網絡成癮的大學生的心理狀態，及時發現并加以引導，讓沉迷于網絡的大學生及早醒悟，珍惜時間，走向努力奮斗的正途。而學生進入大學之后出現的網絡成癮問題不僅是學生自身的問題，它也會受到周圍社會環境以及家庭教育的影響。本文對此進行深入分析。

二、網絡成癮的原因

現有研究大多通過問卷調查法進行直接調查獲取第一手資料。通過問卷調查和心理學理論知識的學習我們發現，造成大學生網絡成癮主要有以下幾點原因，且其中大學生的心理狀況和個人性格特征是主要的原因，偏內向，更敏感的性格更容易沉迷于網絡。

（一）家長不當教育方式

家長是孩子的第一任老師，家長和孩子之間的關系最密切，對孩子的心理狀態更容易感知。然而有很多家長教育方式不恰當，對一些孩子的成長有可能產生不利影響。有些家長信奉對男孩和女孩不同的教育方式，在沒有對孩子進行充分的教育，使孩子形成正確的世界觀人生觀價值觀的情況下，對男孩過度放養。一旦發現男孩有沉迷網絡的情況，就采取體罰的方式，反而造成孩子的逆反心理，從而更加重孩子對網絡的沉迷。有一些家長每天忙于工作，無法給孩子足夠的陪伴和教育，家庭教育缺失。孩子可能通過上網來緩解自己的孤獨情緒，久而久之產生網絡成癮現象。有些家長非常重視孩子的學習，每天緊盯孩子的學習成績，給孩子造成過大壓力，使孩子產生逃離情緒，沉迷于網絡游戲?？傊?，家庭的不當教育是大學生出現網絡成癮問題的原因之一，初期可能不當教育的影響不明顯，然而在進入大學脫離家庭的掌控之后，學生的自制力和自主學習力會明顯顯現出來，家庭不當教育的問題也會逐漸顯露出來。如果不能及時調節大學生的心理狀態，很容易出現沉迷于網絡，不思進取的情況，甚至會出現抑郁等心理問題。因此家長在對孩子進行教育時，既要關心孩子的學習，也要注重對孩子心理素質的教育，提高其抗挫折的心理素質，使孩子逐步養成良好的行為習慣，塑造更加健全的人格。家庭教育不能想當然，家長要重視孩子的心理健康問題。

（二）學校應試教育，學生被認同感差

我國教育以應試教育為主，目前正在逐步改革，加強對學生的素質教育。在應試教育下，學習成績是評價學生的唯一標準，學校、老師和家長都把重點放在學生學習成績的提升方面，而忽視了學生的心理健康，無法及時查別出學生的心理問題并及時處理，容易產生累積性的問題。學習成績好的學生的被認同感更強，更易于產生正向的循環累積因果性，產生積極向上的心理狀態。然而學習成績差的學生有可能無法獲得正向的被認同感，他們從網絡游戲中獲得成就感和短期滿足感，就容易沉迷于這種情緒中，產生網絡成癮問題。教育界也發現了這種應試教育的弊端，當前國內正在推行素質教育，爭取讓更多有才華的學生得到認同和更好地發展，這也有利于學生樹立全面發展的意識，改變傳統的唯成績論的模式，增強學生的被認同感，明確自己的人生發展目標，降低在大學中的迷茫無措。沉迷于網絡游戲、網絡小說、小視頻等，這些都是肥皂時間，很容易就將一天時間都浪費掉，進入大學之后，大學生需要有自學的意識和能力，更需要有自制力。網絡成癮，究其原因，是因為大學生的自制力較差，沒有對人生明確的發展目標，渾渾噩噩度日，只能沉迷于網絡獲取瞬時滿足。這對學校教育提出了更高要求，不僅需要讓學生學到知識，更需要關注大學生的理想和人生目標，幫助其及早樹立明確的人生發展目標，形成強大的心理素質。

（三）個人人格差異

通過學者們的大量研究發現，大學生自身網絡成癮與其自身人格特征有更強的關系，性格內向敏感，自制力差，人際交往差，容易出現自卑抑郁情緒的人更容易沉迷于網絡，從網絡游戲或小說中獲得即時滿足，對延期滿足的期待更低。由于更偏內向的性格或是與人交往技能較低，一些大學生更傾向于將精力投入到虛擬網絡中，降低現實中的無措和恐慌感。而且由于在游戲中很快就可以獲得較高等級，不存在是否能學會知識的困難，自制力差的大學生很容易就陷在這種短時即期的滿足感中，又可能受到周圍同學的影響，在從眾心理的影響下，嘗試游戲或小說，進而沉迷其中無法自拔。平時晚睡晚起，影響上課效率，等到考試時候臨時抱佛腳，很難考出較高成績，又沒有參加社會實踐。這些行為會造成一定的自我厭惡感，形成惡性循環，驅使部分大學生“逃離”現實生活，從虛擬網絡中獲得滿足感。然而這種不健康的心理狀態不僅影響大學生的心理，還會對大學生的身體健康產生不利影響。它首先會影響大學生的睡眠情況，造成失眠、精神不振、頭昏腦漲等情況出現，甚至會影響大腦智力，降低思維敏捷度。并且由于沉迷網絡，缺乏與周圍人的交流，更容易陷入冷漠情緒中，嚴重者甚至會產生抑郁情緒，影響健全人格的塑造和發展。并且當沉溺在網絡中，個體會陷入自我塑造的網絡虛擬形象中，而網絡虛擬形象可以塑造的很完美，與現實差距越大，個體心理沖突會越明顯，更容易陷入不良情緒中，甚至會產生人格分裂問題。因此大學生要注意養成良好的網絡使用習慣，不沉迷于網絡，改變網絡成癮問題，去體會更深刻的現實世界。

三、加強大學生心理健康教育的措施

大學生網絡成癮是一個較嚴重的問題，從高中時的刻苦讀書到大學時的放縱自己，一旦錯過這段時光，將會對人生產生太多遺憾。要想解決大學生網絡成癮問題，就需要深入了解大學生的心理健康狀況，加強對大學生的心理健康教育，目前大學生的素質教育還較為缺乏，這需要社會、學校、家庭和大學生自己等的共同努力，激發更多大學生的斗志，培養大學生更加健全的人格，鍛煉強大的心理素質，為大學生人生發展提供助力。網絡成癮是一種非物質的心理依賴，它是過度使用網絡造成的一種不正常的心理狀態。對于這種網絡成癮，不能使用簡單的批評教育方式，而應該從心理學的角度入手，進行心理輔導，才有可能取得理想效果。

學?？梢越ｉT的心理咨詢機構，安排專業優秀的心理學老師對學生進行訪談和疏導，保證學生可以隨時聯系到老師，有什么問題及時向老師尋求幫助和指導。此外，學?？梢越M織多種多樣的素質拓展活動，邀請同學們參加，讓同學們在活動中感受到同學間的友誼和熱情，從而降低宅在宿舍沉迷網絡的概率。老師和輔導員要定期關注學生的學習和生活狀況，組織有網癮的同學一起舉辦相關活動，減少其沉迷于網絡的時間，不斷進行引導和關心。學校可以定期開展心理學和職業發展講座，使學生掌握基礎的心理學知識，從而進行自查，自我反思和提高，主動改掉網癮的習慣;同時通過職業發展講座了解和思考自己的職業發展方向，對未來有更明確的目標，從而產生積極的心理，為未來發展采取行動不斷努力。社會可以和學校相結合，給學生提供更多的實習機會，使學生在實習過程中了解真實的職場，真實的商業環境，增強心理素質，自然而然戒掉網癮。大學生自己是主體，要想實現大學生心理健康，我們自己就必須行動起來，意識到自己過度沉迷網絡的壞處，主動采取措施健全人格，減少沉迷網絡的時間。每個人都處于不斷進步發展過程中，目前有沉迷于網絡游戲或小說的大學生要有堅定的信心，要堅信改變從現在開始。大學生自己要主動學習心理學的相關知識，了解自己的心理狀態，當發現自己對于生活學習或是人生有什么心理困惑時，要及時和老師溝通交流，尋求老師的專業建議。要走出宿舍，敢于挑戰，不斷突破自我，保持更加積極的態度，只有這樣才能真正解決對網絡的過度依賴，看到現實世界，塑造更加強大的心理狀態，從而更好地面對未來人生。

四、總結

近年來，出現許多大學生沉迷網絡，耽誤學業，甚至被退學的情形，不僅給個人發展產生非常不利的影響，而且一旦形成風氣，甚至會影響到整個社會的長遠發展。大學生沉迷網絡甚至出現網絡成癮現象，需要從心理學角度出發進行分析，將其放到大學生的心理健康教育方面進行思考。造成這種現象的原因有家庭的不當教育，部分家長疏于對孩子的心理健康教育，部分家長過度看重孩子成績，忽視其全面發展;還有學校的應試教育給孩子過度壓力，在大學時候就可能出現反彈情緒，過度放縱，出現對網絡的沉迷;另外，還與學生自身的人格特性有關。偏內向，有自卑情緒，或者是自制力較差的學生比較容易沉迷于網絡，更少的關注線下班級或學?；顒印榇诵枰彝ゼ訌妼W生的教育和引導，學校從各方面關心學生的成長，通過建立心理咨詢機構，舉辦多種課外素質拓展活動等方式增加同學們的集體榮譽感。社會可以給學生提供更多實習的機會。學生自己也要不斷進行反思總結，主動戒掉網絡成癮問題，不斷努力進取。

【參考文獻】：

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