陳雨菲：邁向更好的自己

閆佳

蘇杯決賽戰勝山口茜，陳雨菲覺著那場比賽自己“燃”帥了，打出了堅定的霸氣。尤其決勝局反超后，陳雨菲信心大增，越打越順手，每得一分都會高舉手臂為自己鼓勁。最后幾分，堅定的陳雨菲在每球之后都會望向助威團，用眼神告訴隊友：“我能拿下！”

除了贏球拿分的喜悅外，在蘇杯決賽中，陳雨菲還收獲了一份意外的進步。

也許是第一局太想用速度壓制住對手，反而收效不佳，先丟一局。進入第二局，體力上的消耗讓陳雨菲果斷做出戰術改變，她有意放慢節奏與山口茜相持多拍。就在無意識中，她突然在步法上“開竅”了。

步法原本是陳雨菲在訓練中一直在改進的，但是賽前始終沒能消化成自己的東西。而這場比賽，突然讓她找到了節奏，在不自覺中找到了更合理且更節能的步調。也許是實戰出真知，她說：“就是因為比賽中想節省些體力，沒想到這個動作就自然出來了。開始，我還有點怕自己會忘記那個感覺，去澳大利亞公開賽時，又在比賽中嘗試了一下。”

其實，在準備蘇杯決賽時，陳雨菲和自己的主管教練羅毅剛將溝通的重點放在了心態上，師徒兩人達成共識，那便是上場就要有贏球的自信。

今年以來，陳雨菲參加了6站巡回賽，拿到了3站冠軍，3次闖入四強;蘇杯賽上，她是中國隊唯一全部五場比賽均被排進陣容的選手，而在出戰的四場比賽中，她全部獲勝。一連串穩定的發揮足以證明，現在的陳雨菲越來越自信了，用她自己的話來說：“現在，我在場上更加站得住了。”

記憶中，那個因為經驗不足在比賽中腦子一片空白的小姑娘，如今已經可以從自己的百寶盒中找出解決辦法。蘇杯決賽戰至決勝局20比17時，陳雨菲被判了一個過網擊球，原本已經為勝利歡呼的她，不得不因為這突然的變故立即將剛剛松下的那口氣再提起來。回憶起當時那一瞬間，陳雨菲說，自己看著球過來還停頓了一下，因為擔心被判過網擊球，還特意是滑著拍將球回過去的，都沒有去壓球。但是，比賽場上，裁判既然判了，也只能服從。

蘇杯結束后，陳雨菲隨隊伍返回北京進行了為期一周的調整，隨后便趕去參加在悉尼舉行的澳大利公開賽。原本教練想讓陳雨菲好好調整一下，放棄這一站公開賽。但她覺得自己的體能沒有問題，而且蘇杯之后手正熱，所以依然選擇了參賽。

悉尼與北京僅有兩個小時的時差，對陳雨菲來說并不算問題，但是旅途中的10小時飛行還是讓她感到些許勞頓。“到悉尼后，根據賽程安排，教練給我調整了作息，早上可以晚起一小會，所以感覺恢復得還算不錯。”

雖然澳大利亞公開賽只是一站300賽，但是因為是奧運積分賽，所以世界排名靠前的選手來了大半。比賽首日，陳雨菲就感覺到各國選手對奧運積分的渴望，當天很多場比賽都打滿了3局，而陳雨菲結束比賽回到酒店時，已經將近凌晨。

得益于在蘇迪曼杯賽上的良好表現，陳雨菲的世界排名上升到第二位，日本的奧原希望退居第三名。澳大利亞公開賽決賽，陳雨菲與奧原希望在決賽中相會。面對這個老對手，她從未想過會輕易獲勝，決賽開局也一度以1比5落后。不過，經過一系列大賽的歷練，如今的陳雨菲已經不會再因為一時的“逆風”而慌張。她頂住壓力，通過加速進攻，在第一局便反超并逆轉。第二局，她更是火力全開，在5比2領先后，打出了16比1的攻擊波，讓一向以意志力和跑動能力出色著稱的奧原希望陷入絕望，第二局僅僅拿到了3分。這一場完勝，無疑讓陳雨菲在自信心上又有了新的提升。

打逆風球能力的提升是陳雨菲近來取得的最大進步，從蘇杯決賽的決勝局6比11后逆轉山口茜，到澳洲公開賽1/4決賽首局對陣加拿大李文珊，在11比18落后的情況下連贏9分，上演大逆轉，陳雨菲都展現了自己的大心臟。

聽話乖巧的陳雨菲，在生活中自言很懶。奪得蘇杯之后，隊里很多隊友都趕在去澳大利亞公開賽前拍了登榜上墻的冠軍照。而她則是從悉尼飛抵成都雙流訓練基地后，收到隊里“最后通牒”，才趕忙拉上同有拍照需要的黃東萍一起去拍了照片。“本來想好好去拍的，結果我們去的雙流那家商場，照相館特小。”說完，她又淡定地安慰自己，“沒事，人家會給我修一修的。”

從6月到7月，陳雨菲跟著國羽在成都開始了瑞士世錦賽前的“魔鬼集訓”。對她而言，做好每一天的訓練是目前最重要的事。作為蘇迪曼杯期間中國隊唯一一名全勤選手，陳雨菲相信，從比賽中汲取的能量和經驗可以讓她對自己更加了解。現在，她要沉下心來回到訓練中去。“通過每一天的積累來增加自己的儲備”，這將是陳雨菲邁向更高臺階的必經之路。

（：羽毛球 2019年07期）