節(jié)氣艾灸與按揉祛濕穴

節(jié)氣灸的特點是根據(jù)不同節(jié)氣的“天時”所對應(yīng)人體的穴位進(jìn)行艾灸，最大程度地激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，達(dá)到溫通氣血、調(diào)整陰陽、根除宿疾和病根的功效。由于春天人體容易肝氣過旺，所以灸療的原則是“疏泄肝氣”，以免過旺之肝氣橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調(diào)的癥狀。同時，雨水節(jié)氣降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，所以這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。因此，雨水節(jié)氣艾灸可取章門、太沖等穴疏泄肝氣，艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉等穴以健脾祛濕，溫陽利水。

此外，也可按揉祛濕穴。空氣中濕度加大，易濕邪入侵，造成胃口不佳、身體困重不爽、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀，各類關(guān)節(jié)疾病患者更應(yīng)引起足夠重視。

濕氣通于脾，祛濕要從健脾補脾入手。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。正坐或仰臥，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。