大學生心理壓力感基本特點與教育分析

王凱　原琳

摘 要：心理壓力影響大學生的健康成長，也影響其離校后的工作和生活，需給予有效分析和處理。基于此，本文以大學生心理壓力感基本特點為切入口，予以簡述，再以此為基礎，重點論述大學生心理教育開展建議，給出重視教育工作普遍開展、重點問題重點分析、多元提升教育效果等內容，為后續工作提供理論參考。

關鍵詞：大學生;心理壓力感;普遍教育;重點分析

1 前言

大學生是為未來社會建設的中堅力量之一，我國在校大學生數目超過1200萬人，其成長、心理健康得到各界普遍關注。目前來看，相當一部分大學生存在一定的心理壓力感，其壓力來源各不相同，存在泛化趨勢，從改善大學教育工作水平、促進大學生成長的角度來看，嘗試分析其壓力感特點和教育方式十分必要。

2 大學生心理壓力感基本特點

2.1 心理壓力泛化

此前學者在研究中發現，我國大學生中，心理壓力感普遍存在，具有一定的泛化特點。如大一、大二年級學生，其心理壓力產生于學業、交際、生活、感情等方面，對學習目標、個人發展存在困惑，因而產生心理壓力。也有部分大學生因經濟困難、感情不順出現心理壓力。大三、大四年級學生，則存在就業層面的心理壓力，受到見習、薪資等方面的因素影響，無法保證心態平和、情緒穩定。總體來看，高年級大學生心理壓力感偏大，也更普遍[1]。

2.2 個體特殊性

個體特殊性，是指不同大學生出現心理壓力的原因不同，受困擾程度也存在一定差異，部分大學生的心理壓力較大，可表現為顯性心理疾病，如不同程度的抑郁癥，以及極少數自殘、自殺情況。2018年，某地出現兩名大學生相約自殺事件，可視作心理壓力較大的典型個體。經查，兩名學生存在感情波動、家庭條件不佳、家庭關懷程度不足的共同特點，這也為后續工作提供了一定思路。

2.3 原因多樣性

原因多樣性，是指大學生心理壓力感由不同因素導致，包括不同因素下個體學生心理壓力感的增加，也包括多種因素影響下大學生群體心理壓力感呈現出的多樣性。此前學者分析發現，心理壓力感較大的大學生，往往受到兩個以上因素的綜合影響，如失戀大學生數目較多，但僅有少數出現過激行為和心理異常，這部分學生可能受到朋友較少、家庭關愛不足等因素影響。而面對就業產生較大壓力的大學生，可能受到家庭貧困、父母疾病、就業形勢不佳等因素的影響[2]。

3 大學生心理教育開展建議

3.1 重視普遍教育

為應對大學生心理壓力感普遍存在的情況，建議高校在實際工作中，重視心理教育開展的普遍性。可行措施為調整課堂設計、重視新式教學模式應用。教學設計上，可結合學生學習壓力，差異化進行大學生心理教育。以四年制本科大學為例，大一年級，學生學習壓力相對較小，且正處于高中、大學學習和生活變化的轉型期，心理教育應予以加強，每周保證至少120分鐘心理教育。大二、大三階段，學生已經適應了大學的學習和生活，且專業課程學習壓力增加，每周可保持60分鐘心理課程。進入大四階段，學生忙于見習、實踐活動，心理課堂可作為選修，或允許大學生自行參與其他年級的心理課程，不再對教學時間等做硬性安排，也不必將心理課程作為學分積累、考試項目。新式教學模式以信息化教育為主，教師可收集心理教育相關資源，借助學生群體中智能終端設備運用普遍的特點，進行資源遠程發送，鼓勵學生之間進行線上交流，或一對一、一對n對學生進行遠程指導，實時解答學生的問題、疏導心理困擾，提升心理教學普遍性。

3.2 重點問題重點分析

重點問題重點分析包括兩個層次含義，一是就重點學生個體加重心理教育，二是針對大學生群體中普遍存在的心理壓力感進行分析，了解重點問題進行心理教育。個體方面，如某學生選取了市場營銷專業，但不善于交流，難以勝任營銷終端服務崗位，見習時受挫，產生無法勝任工作需要的心理壓力感。在進行心理教育時，教師可告知學生，市場營銷包括多個工作崗位，不必因一時的挫折產生挫敗感，應結合自身優勢，選取適合自己的崗位，進行學習、見習。學生的心理壓力感借此得到疏解，對其未來成長也具有積極作用。群體心理壓力感的分析建議借助大數據技術，充分了解學生心理壓力來源、重點原因，確保教育針對性。如女大學生可能在消費觀念上出現誤區，在攀比心理影響下，因消費能力不足出現心理壓力。需引導學生樹立正確的消費觀、價值觀，以豐富的知識、學識、修養提升自身內在美，以優雅的氣質、涵養，作為自身的閃光點，而非片面追求外在，就心理壓力的產生源進行重點教育，逐步幫助女大學生扭轉認知誤區。

3.3 多元提升教育效果

多元教育是現代教育的基本趨勢之一，就大學生心理壓力感進行的心理教育也應強調多元性，學校、家庭、同學和社會均應參與其中。學校方面依然作為結構化知識教育開展的主體，使學生掌握自我疏導、自我調整技巧，應對心理壓力感。家庭成員需加強對大學生群體的關愛，尤其是父母、長輩，可酌情加強與大學生的交流，了解其校園內生活和學習的情況，適當疏導不良情緒和心理狀態，如告知大學生“不要過于擔憂工作，掌握足夠知識總會有發光的一刻”等。同學之間可就校園內的學習、生活等活動進行交流，互相鼓勵和疏導，如交流學習心得、面試技巧等，控制心理層面的壓力感。社會機構、尤其是見習企業、用人單位，則應重視對大學生的包容、教導，使其避免見習、工作中出現的挫敗感，或能夠正確看待自身不足。多元教育可視作大學生心理教育的延伸工作，逐步推廣于實際工作中。

4 總結

綜上所述，大學生心理壓力感基本特點多樣，教育工作的有效開展可應對相關問題。從特點上看，大學生的心理壓力感，表現為心理壓力泛化、個體特殊性、原因多樣性。為予以應對，應在心理教育中重視教育開展的普遍性，同時就重點問題進行重點分析，嘗試多元教育，以應對現有問題，保證大學生心理健康。

參考文獻：

[1] 張也，李欣，侯健俁.高校學生工作者在大學生心理健康教育工作中的作用淺析[J].衛生職業教育，2018，36（10）：14-15.

[2] 張善紅，鄭林科，楊憲華，等.大學生心理壓力狀況調查分析——基于商洛學院1497名抽樣學生的分析[J].安康學院學報，2017，29（06）：85-88.