陳雨菲：“無所謂”女生的蛻變

陳雨菲幸運，因為她從出道就一直站在一線的位置。而幸運的反面則是，站在一線主力所帶來的壓力。說到她被一路推到女單一號的位置，陳雨菲說壓力會有，但是只要做好自己，就會水到渠成。時代賦予陳雨菲使命，而這條路的盡頭就是她日復一日的前進動力。

談起對手，陳雨菲從不吝嗇贊美。像從小她就贏不了的隊友何冰嬌，還有如今被采訪時那個永恒話題“何時才能贏下的戴資穎”。“她們真的是天才，但是贏不了的時候，就是自己還沒有達到那個水平。”在陳雨菲心中，和她一個時代的天才少女們真是懂得打羽毛球。 談及自己，陳雨菲則調侃道：“我其實是沒有什么執念的人，順其自然就好，而且我是個特別不愛計劃的人。”對于未來，陳雨菲坦言并不熱衷規劃和安排。但是，身為一名優秀運動員，陳雨菲清楚她應該前進的方向。

如今，陳雨菲也不會掩飾自己對勝利的渴望，她淡淡地說：“比賽再沒有狀態，也不想隨隨便便就輸球。”

在2018年11月中國（福州）公開賽上，陳雨菲捧起了自己第一個750超級賽冠軍，打破了中國女單兩年沒有在高級別賽事中摘金的“魔咒”。之后，她來到世界羽聯巡回賽廣州總決賽。信心滿滿的她渴望再一次為女單組貢獻一份好成績，也希望為2018年畫上一個漂亮的句號。但不走運的是，比賽中不慎扭傷的右腳讓她無緣進入四強。賽后，陳雨菲表達了對自己發揮的不滿意。完結了一整年的國際征戰，接下來的羽超和短暫的空歇期也是時候讓她潛心儲備來年再出發。

以“我”為主，拒絕被帶節奏

其實，11月中國（福州）公開賽奪冠，陳雨菲自己也沒有想到。因為此前她一直奔波在各個公開賽之間，來到福州，上場比賽時始終感覺調動不起來。用她的話講就是，整個人找不到比賽狀態。

“不繞路”是陳雨菲進步的基礎，她通過一場場的磨礪，讓自己不斷收獲成功的砝碼。

第一輪和日本佐藤艱難打了三局，靠的就是“不想隨隨便便就輸掉”的決心。其實，此前陳雨菲和佐藤在常州、丹麥站比賽中碰面了兩次，都是以輕松的2比0獲勝。但是，到了福州公開賽時，佐藤準備得相當充分，技戰術更有針對性，這讓很沒有狀態的陳雨菲打得異常艱苦，疲于應付。不過，對陳雨菲來說，她早已不是那個隨便因為狀態不好就輕易輸球的年輕運動員了。“那場球還是贏在了信心上，因為就是相信自己可以有實力拿下來。”

打完第一輪，陳雨菲對自己的狀態十分擔憂，更沒敢想過會走得多遠。“畢竟狀態不太好，還是一場場來吧。”陳雨菲如此安慰自己。當時的她感覺整個人對比賽的欲望和熱情都不高。因為狀態好的時候，一上場整個人就會比較興奮，專注度很高，但到了福州會覺著自己的注意力有些散，很難集中起來，狀態也進入得很慢。

但是，隨后陳雨菲又贏了一連串的世錦賽冠軍——拉差諾、馬琳。陳雨菲說，那場對馬琳的比賽自己印象比較深刻，因為那一場球她更清楚地懂得如何去限制馬琳的連貫。“像日本和常州公開賽和馬琳對陣時，自己內心覺著是有機會去贏的，但并沒有絕對的必勝信心。雖然和馬琳打，我一開始都能領先，但是她順風的話節奏一連貫起來，我丟分就很快了。”說著福州那場比賽時，陳雨菲還是不能忘懷常州公開賽被馬琳逆轉的那場決賽。

“因為馬琳一開始得分，就會馬上發一個球，你就要很快地準備下一個球。有時候在場上，腦子還沒有緩過神來，分一下已經丟了好多，好像掉線了，突然不知道如何去得分了。”陳雨菲將記憶扯回早一個月前的常州公開賽，忍不住搖起來頭來。

為了避免鉆進馬琳的節奏，變成任其宰割的羔羊。在福州，陳雨菲和教練做了充足準備，以避免被馬琳的快節奏帶偏。“畢竟我是慢慢打的那種，如果進入到自己的這種節奏中，對方就會很難受。所以，要避免受對手影響，保持自己的節奏。”

決賽中，陳雨菲已經很久沒有和奧原希望對陣過了。賽前教練一直向她灌輸，只要有足夠的耐心去跑，那就勝利了大半，更讓她樹立信心去跟奧原打多拍。“我認為那一場球我的目標很明確，因為多拍都不怕的話，就沒有什么可怕了，再能夠抓住機會去打一些反擊，比賽結果印證了賽前的準備很奏效。”

對于那場奪冠的決賽，陳雨菲說沒有想過會贏得那么輕松，她賽前已經做好了打三局或者更艱苦的鏖戰準備。因為在主場打進決賽對她而言，既是壓力也是動力。她回憶當時說的最多的是，賽前在心態上做了很多調整，即便她是個特別慢熱的人，在福州那場決賽一上場她還是即刻就調整到了最好的節奏，特別是打到中間時發現局面沒有那么困難，心態更加輕松。陳雨菲說要記好這種贏球的感覺，那就是心態放得好，沒有那種緊張的膠著感，全力以赴朝著那個目標得分。

新一單的灰色尤伯杯記憶

2018年5月，陳雨菲在尤伯杯賽上擔任一單。20歲的她很喜歡打團體賽的感覺，但是那種壓力也是切實而來的直接。平時，盡管一直被媒體稱作女單大梁，但陳雨菲并不會有什么特別明顯的感觸。來到泰國后，陳雨菲突然覺得自己肩膀上的擔子變重了。

從沒有經歷過如此大型的團體賽，陳雨菲僅僅是從師姐嘴里聽過壓力有多么巨大。但是，沒有切身感受過，臆想并不能讓你真正明白在場上心跳加速、腦子反應不過來是多么的可怕。

讓陳雨菲輸得很不甘心的，是那場與拉差諾的半決賽。面對之前從沒輸過的對手，按理說心態上陳雨菲會占有絕對的優勢，但首局拿下對方之后，沒想到第二局場面有了微妙的變化。在泰國主場的氣氛下，拉差諾爆發出的必勝決心讓陳雨菲越打越緊張。“如果說是比分領先還好，一旦比分落后，那種緊張感簡直讓人窒息，越打越差，什么球都打不出來了，當時腦子里就真的是一片空白了。所以，對方回過來的球我都只能打回去，對方殺球，我的防守也越來越虛，根本打不出自己的技戰術。”那種毫無還手之力的感受，讓陳雨菲深感挫敗。

中國隊未能進入尤杯決賽，陳雨菲的懊惱自然不必言說。但出于對團體賽和集體榮譽的渴望，也促使她鞭策自己要盡可能快地成熟起來。“我喜歡打團體賽，也期望能夠盡早和大家一起感受贏了的那份榮譽。”曾經總是“無所謂”的陳雨菲，經過兩年間大賽的洗禮，現在更多的感觸就是不想輸球，希望能夠一直贏下去，對求勝欲望有了新的高度。

“不繞路”的簡單堅持

陳雨菲極有打球的天賦。但當她走到塔尖，面對天賦更好的選手時，她靠的也是不怕輸的韌勁。“不繞路”是陳雨菲進步的基礎，她通過一場場的磨礪，讓自己不斷收獲成功的砝碼。像青年賽時，她沒有贏過天才隊友何冰嬌；而后，步入國際賽場，同樣天賦異稟的戴資穎又成了她必須攻克的一個關卡。

提到總也贏不了的“小戴”，陳雨菲如數家珍地夸了起來。“球商高、力度好、技術也很好，小戴對自己的特點打法很清晰，知道在關鍵分時如何處理，也知道什么時候該用怎樣的技戰術。雖然她有時候會失誤比較多，但嚴謹起來的時候其實也是可以控制的。”陳雨菲慣性地表達著，相信總有一天自己可以戰勝這個天才對手，但是，她也知道走過這個平臺期，需要自己更加的全面和成熟。

“亞錦賽時，小戴因為失誤給我送了很多分，然而自己就是在她失誤那么多的情況下，卻沒有能力拿下制勝的幾分。”提起4月份的亞錦賽單項決賽，陳雨菲19比21、20比22負于戴資穎。那一次沒有方法去贏比賽，對陳雨菲觸動很大。隨后，5月尤伯杯上她連續輸的兩個對手也都屬于進攻兇，速度快的類型。陳雨菲意識到一味的防守并不能贏球，具備一定的殺傷力，才是取勝的關鍵。

她暗下決心要全面自己的打法，特別是要加強場上的進攻手段，讓自己敢于在比賽中主動出擊。“只靠防守，或者靠跑動去贏球，勝率太低了。當出現防不住，打不死的時候，心里就會越來越虛。”

說起2018年戰績，一輪游2次、八強5次、四強3次、決賽5次、金牌1次。陳雨菲說：“這個成績對于以前的女單組來說不能算很好，但對我自己來講是慢慢在進步。”如今的陳雨菲在場上相對穩定的多，進攻也比以前有了一定威脅。“2018年感覺自己更加全面了，從跑動到對進攻機會的把握。”

印尼、馬來西亞公開賽期間，夏煊澤指導帶著陳雨菲打比賽。跟了幾場之后，夏導下決心針對陳雨菲力量差的問題找解決方法。“核心力量弱，屁股也沒勁，打球的力道自然就不夠強。”夏導如此分析，所以就有了陳雨菲訓練之余練習半蹲、夏導站在旁邊不斷用衣服給她趕蟲子的溫馨畫面了。開始的時候，蹲不住的陳雨菲會動來動去，但是后來習慣了，蹲上10分鐘已經是小菜一碟。

從小，力量就是陳雨菲最大的軟肋。所以，如今她一周至少和西班牙體能師進行四次體能訓練。如果剛從國外比賽回來，那基本每天都要以體能訓練為主。羅毅剛指導有時候會格外“開恩”，讓陳雨菲調整一下訓練量，但是“調量”的方法是讓她坐到男單組好好學習觀摩。坐在男單組后面看訓練，陳雨菲的主要任務就是“偷師”他們比女單更靈活的步法。因為，男單的步法有時候不需要回到中間區域，這樣可以很好地節省體力。但是如何借鑒到自己身上，陳雨菲表示目前尚在消化中，想要變成自己的東西還是有難度的。

但正如她自己的經驗：“在場上自己跑得動，和被動要跟對方跑，那種心態是完全不一樣的。”所以，想要成為一直能贏比賽的優秀運動員，那種主動給自己“找點事兒”的訓練態度是不能省的。

逆境中成長，幸運會眷顧

“不過，福州的奪冠過程和2017年全運會很像。都是第一場打了很久，第二場打得很艱難，感覺都沒有很在狀態，而且這兩個比賽之間剛好相隔一年。”筆者回道，難道這是你的冠軍規律嗎？陳雨菲皺著眉頭說，“一年拿一個也太慘了吧，不過我都是在逆境中成長的。可能狀態不太好的時候，自己反而會嚴謹起來。”

不過她突然想到了什么，興奮地說道：“其實，我這輩子也沒拿過幾個冠軍。小時候，我從來沒有拿過冠軍，就全部輸給何冰嬌了，不是四進二輸，就是決賽輸。跟你講，何冰嬌小時候好厲害的，真的，她從小真的就是天才型的那種！”回憶起青年賽時，陳雨菲忍不住表示那會兒自己有多么想拿一個冠軍，“但結果真的蠻慘的。”

夸完了何冰嬌，陳雨菲開始細數起自己確實少得可憐的冠軍頭銜。“2016年我在全國錦標賽贏了她，那是我唯一的全錦賽冠軍；然后下一個國內的冠軍，就是全運會了。像全運會時，我拉傷了腰，前一年的全錦賽我一個飛身壓了手，好像每次拿冠軍前總要先經受考驗。”陳雨菲相信但凡能夠咬牙頂過去，結果總是會讓她驚喜不已。

羽毛球生涯“被退”風波

如今，在國際賽場上穩定保持著戰斗力的陳雨菲，其實在升入國家隊后還曾被退回過浙江省隊。

那一年，她參加青年錦標賽，沖著冠軍去的陳雨菲沒想到四進二輸給了從沒失手過的一位省隊選手。賽后，陳雨菲并不知道輸球后會發生什么，像個沒事人一樣。但當天晚上，朱教練把她叫到宿舍談話。走進教練的房間，陳雨菲發現朱導的臉色很不好，感覺到事態不妙。“那天晚上教練和我說了很多，當聽到自己要被退回省隊時，眼淚一下就忍不住了。”看著慌了神的陳雨菲，朱導不斷安慰她說：“沒事兒，三個月后還有一次調賽，贏了你就能回來。”但是，突如其來的打擊還是讓陳雨菲措手不及，不太愛哭的她那次哭得特別慘。

被送回省隊后，負責陳雨菲訓練的剛好是退役回到浙江隊執教的師姐王琳。有師姐的陪伴，陳雨菲訓練的日子變得沒那么枯燥，被退回省隊的不愉快也漸漸看開，畢竟還有機會去打調賽，贏了就回去了。對于陳雨菲的訓練，王琳抓得很緊，她相信好苗子需要細心的澆灌和引導，而且她也從陳雨菲身上看到了希望的火苗。

當然，這段被退回去的故事后續就是，陳雨菲經過努力，在三個月后的調賽中贏了，順利地回到了國家隊。不過，陳雨菲至今對退回省隊這事百思不得其解，半帶委屈地說：“好像從我那次之后，就沒人因為輸給省隊選手而被退回省了。”

陳雨菲的日常：忘性很大心也很大

陳雨菲確實如她所言“忘性很大”。早在2015年，她對于自己打不過奧原希望，輸球原因歸結為“奧原選手的跑動能力特別強，自己輸在了跑不過對手”。但是時間走到2018年，她在福州公開賽上2比0戰勝了奧原希望，那場球她跑得比奧原還溜。對于自己早年間“跑不動”的言論，也已經沒有了記憶。

在隊里，陳雨菲是眾所周知的好脾氣。出國比賽時，她會去主動攬下“重任”，幫會做飯的隊友帶各種食材。以此作為交換，異國他鄉她就不會虧待了自己的嘴巴。“雖然我不怎么會做飯，但是隊友們心靈手巧啊，而且味道還很好。”陳雨菲一臉真誠地表達著自己的感激。

剛過20歲的陳雨菲，單純、善良、隨和、開朗，江南氣息在她身上格外明顯。被夸獎漂亮后，還會幽默表示：“相信我也會打得更漂亮！”

如果只是從賽場上觀察陳雨菲的表情，真的很難看出她的性格，包括在賽后混采區，她也是那個略帶老成的“官方代言人”。官方的口徑，對于一個1998年出生的年輕女單選手來說，未免顯得與年紀不符。但是換個角度，這個才20歲的小姑娘，卻已經當仁不讓地殺出了一條當今中國女單一姐之路。

不太會言辭的她，在努力提升自己，用自己的方式，釋放著陳雨菲式的光芒。

體驗

世界羽聯巡回賽廣州總決賽開賽前，組委會安排了一堂廣州地道美食的體驗課——包點心，請來石宇奇、鄭思維、黃雅瓊、辛德胡、蘇卡姆約、吉迪恩六位球員，一起嘗試了親手制作粵式點心蝦餃和春卷。冠軍出爐的點心，一定很香吧。

有趣的是，石宇奇包的點心個頭總是最大，一度被吐槽蝦餃被包成了鍋貼。石宇奇則不忘向大家推銷自己的作品：“個頭大、分量足，包的餡也最多。”

鄭思維在包點心的時候，點心師傅總是上前照顧他，幫他包。在一旁的黃雅瓊看不過去，說：“你能不能自己包呀！”鄭思維自信地說：“師傅總忍不住幫我！”包完后，鄭思維一臉驕傲地說：“你看我包的，誰包的跟誰長得像，我包的就是又瘦又高！”此話一出，引來哄堂大笑，不知道黃雅瓊有沒有被搭檔點燃呢？

“小黃人”組合分工合作，蘇卡姆約先嘗試了包蝦餃，完成度極高；而后吉迪恩對包春卷表現出更大興趣，左折右疊，卷得十分開心。

熱忱

曾經，對他們而言，羽毛球意味著肆意綻放激情的青春。而今，歲月風風火火爬上他們的皮膚，卻阻擋不了他們眼中那份對羽毛球運動的滿腔熱忱。

在羽壇叱咤風云十余載的四位大BOSS，為推廣羽毛球項目齊聚韓國仁川。如此豪華的陣容，不免叫人想念起他們巔峰對決時的“王炸”本色。雖然這次活動選在李宗偉傷愈歸來的新聞發布會后，但是拿督并沒有來到現場，李龍大與蓋德、陶菲克和林丹四人一起，攜手這一次的“王者之志”。

附上一張去年李宗偉與林丹同場協作的照片，祝愿拿督早日回歸到“四大天王”之中，繼續向世人傳遞羽毛球的無窮樂趣。