半夜腿抽筋喝芍甘木瓜湯

腓腸肌痙攣俗稱小腿抽筋，中醫稱其為“足攣急”，主要表現是，發作時疼痛劇烈，腿不能伸直，否則疼痛更劇烈，數分鐘后可自動緩解，多發作于半夜，好發于中老年人，尤其是女性。現推薦一個治療足抽筋的方子——芍甘木瓜湯。

取白芍45至60克、炙甘草15克、木瓜30克，加水1升，煎至300毫升，每日一劑，早晚各服一次，連服3至8劑。

本方中，白芍能養血柔肝、緩中止痛；炙甘草具有緩急止痛、補脾益氣的作用。二味合用名“芍藥甘草湯”，對橫紋肌、平滑肌的痙攣有緩解作用。木瓜舒筋活絡、化濕和胃，可治風濕痹痛。三味合用，可和營柔肝、解痙止痛、化濕通絡，對腿抽筋或下肢痙攣性疼痛有較好療效。

（摘自《當代健康報》）