車上睡覺傷頸椎

27歲的方女士家住武漢古田，因為路途遙遠，日常通勤全靠公司班車。平時比較關注自己的視力與睡眠狀況，方女士很少在車上玩手機。每次一上車，就低頭打盹。2年多來，一直如此。一天晚上，她回家后打算洗澡休息。沒想一低頭，突然眼前一黑，倒在地上，好一會兒才醒來，家人趕緊將她送到醫院。

“一低頭就覺得后脖子劇痛，人就沒意識了?！痹谠撛汗强崎T診，方女士向醫生描述了當時的情形。詳細問診后，醫生為她進行了頸椎磁共振檢查，結果發現方女士患的是嚴重的頸椎病。因低頭時突出的頸椎間盤壓迫到椎動脈，大腦供血不足，才發生了暈厥。

得知自己患上頸椎病，方女士自己也非常詫異：“我平時沒有長時間伏案工作的習慣，也不怎么低頭看手機，為啥還會這樣？”對此，接診醫生分析，方女士的病因很可能出在看似不起眼的車上打盹上。

原來，人睡覺時，頸部肌肉處于非常松弛的狀態，會失去對頸椎的支撐和固定。當車輛平穩行駛時，可能還不會有大礙。一旦突然加速或者剎車，頭部因為慣性劇烈晃動，輕則軟組織挫傷出血，重則會導致頸椎錯位，造成高位截癱。而方女士常年的低頭打盹和沒有保護性的甩頭，會導致頸椎椎體間相對位移，從而導致椎間盤突出。加之方女士身材瘦削，脖子較一般人細長，頸部肌肉力量薄弱，更容易出現損傷。

雖然上車睡覺打盹很常見，但其實非常傷頸椎。所以大家盡量少在車上打盹。如果太困想打盹，可以背靠著座椅，以支撐整個上半身，維持平衡。如果身上帶著背包的話，可以雙手抱包，保持低頭身體稍微前傾的姿勢。如果出遠門，行程較長，可以帶上充氣頸枕，固定頭部，給脖子增加支撐力，減少頸椎負擔。

（據大洋網、《楚天都市報》等）