老人穿衣也要“對癥”

養生離不開衣食住行，尤其是老年人，衣服不僅要追求美觀、舒適，更要保證健康，講究“對癥”。

老人為了保暖，喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類衣物時別挑太緊的，否則可能會影響頸椎正常活動，使頸部血管受到壓迫，引發腦供血不足。還可能壓迫頸動脈引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對患有心血管疾病的老年人來說，領口更要保證盡量寬松，拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制松緊度。

擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪。同時，也要注意腳部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，最好還養成睡前用熱水泡腳的習慣，熱水能使血管擴張、血流加快，減少下肢酸痛的發生。

頸部是人體的“要塞”，老人出門系一條松緊適宜的圍巾，可以護住這個重點部位。尤其是氣管發炎的老人，更要保護好呼吸道，避免自己因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴圍巾時不要把脖子、嘴巴一起捂住，因為圍巾纖維容易脫落，又會吸附一些灰塵、病菌，如果隨著呼吸進入人體內，可能會誘發或加重疾病。

（摘自《家庭百事通·健康一點通》）