三個(gè)生活妙招，止住打嗝

打嗝雖然不算什么病，但有些人時(shí)不時(shí)就打嗝，一打嗝就停不下來(lái)，對(duì)生活、工作還是造成了一定的影響。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師孫嫣教您用一些生活小妙招來(lái)止住打嗝。

1）轉(zhuǎn)移注意力。有種說(shuō)法認(rèn)為，打嗝的時(shí)候嚇一嚇就好了，其實(shí)這是緩解打嗝的方式之一，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，消除不良情緒。

2）喝一口溫?zé)崴执窝氏隆Ｈ绻梢陨习肷硐蚯皟A斜至上半身與地面平行的位置，在這個(gè)狀態(tài)下喝水咽下。

3）深吸一口氣，盡量憋長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，再緩緩地呼出，重復(fù)幾次。此外，還可以在吸氣的時(shí)候拿一個(gè)口罩罩住嘴巴，形成一個(gè)二氧化碳增高的環(huán)境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

不過(guò)，長(zhǎng)期持續(xù)性的打嗝，如超過(guò)24小時(shí)的打嗝則需要引起注意。持續(xù)性的打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的話，持續(xù)性的打嗝可能會(huì)引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，因此如果出現(xiàn)這一類打嗝，建議咨詢醫(yī)生。

（摘自《羊城晚報(bào)》）