前場(chǎng)進(jìn)攻之

撲球技術(shù)是在較高的擊球點(diǎn)完成擊球，能夠創(chuàng)造進(jìn)攻性強(qiáng)、速度快的出球質(zhì)量，還可以根據(jù)對(duì)手情況，通過拍面方向的變化選擇撲直線、撲斜線或撲身上球，從而給對(duì)手造成較大的威脅。撲球技術(shù)同樣也是羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要掌握的一項(xiàng)技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù)。大家可在公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

之前我們已經(jīng)介紹了正手撲球技術(shù)中的常見問題和練習(xí)方法，下面，我們一起對(duì)反手撲球技術(shù)進(jìn)行分析。

準(zhǔn)備姿勢(shì)中的常見問題

運(yùn)用前場(chǎng)躍起步法向來球方向移動(dòng)，在右腳蹬地向前方跨出或是騰空躍起邁出的同時(shí)，持拍手前臂稍向內(nèi)旋回環(huán)引拍，向左前上方來球方向伸出。

常見錯(cuò)誤

1、引拍位置不夠高（圖1）

撲球的擊球點(diǎn)必須高于球網(wǎng)的頂部。反手撲球時(shí)，持拍手臂需上舉、手肘抬高，以爭(zhēng)取較高的擊球點(diǎn)來完成自上而下的擊球動(dòng)作。如果引拍的位置不夠高，就限制了向下?lián)淝虻慕嵌龋绊憮羟虻馁|(zhì)量。

2、握拍轉(zhuǎn)換不及時(shí)（圖2）

運(yùn)用撲球技術(shù)的機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，在實(shí)際運(yùn)用中，由于準(zhǔn)備時(shí)間短，初學(xué)者很容易出現(xiàn)未及時(shí)轉(zhuǎn)換正反手握拍的現(xiàn)象。用正手握拍來進(jìn)行反手撲球，這樣無法有效完成反手撲球技術(shù)的前頂發(fā)力，嚴(yán)重影響擊球質(zhì)量。

3、引拍動(dòng)作過大（圖3）

反手撲球技術(shù)運(yùn)用于網(wǎng)前主動(dòng)狀態(tài)中，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，以快而小的動(dòng)作完成擊球。如果回環(huán)引拍動(dòng)作過大，很容易錯(cuò)過最佳擊球點(diǎn)，加大運(yùn)用撲球技術(shù)的難度，甚至由于擊球點(diǎn)過低，造成撲球下網(wǎng)。

擊球動(dòng)作中的常見問題

反手撲球技術(shù)在擊球時(shí)前臂外旋，手腕由伸展姿勢(shì)向前下方快速收腕發(fā)力，以正拍面撲擊球托底部。（圖4至圖6）

常見錯(cuò)誤

1、身體觸網(wǎng)（圖7）

為了爭(zhēng)取較高的擊球點(diǎn)和較快的移動(dòng)速度，在運(yùn)用撲球時(shí)，我們通常會(huì)運(yùn)用前場(chǎng)躍起步法進(jìn)行移動(dòng)。如果離網(wǎng)過近或重心控制不當(dāng)，就會(huì)造成身體的某個(gè)部位觸網(wǎng)，形成違例失分。

2、拍面方向錯(cuò)誤（圖8）

反手撲球時(shí)需要自上而下?lián)]拍擊球，如果擊球時(shí)拍面方向不對(duì)，如過平、向上等，都會(huì)降低撲球的擊球質(zhì)量，進(jìn)而減弱撲球技術(shù)的進(jìn)攻性。因此，在能夠抓住明顯比網(wǎng)高的擊球點(diǎn)時(shí)，一定要抓住機(jī)會(huì)，用拍面自高點(diǎn)向下?lián)鋼羟颉?/p>

擊球后需要做的動(dòng)作

擊球后，前臂和手腕迅速制動(dòng)，身體向中心位置回動(dòng)，持拍手手臂收至胸前，準(zhǔn)備迎擊下一個(gè)回合的球。

避免常見錯(cuò)誤的練習(xí)方法：

1、多球練習(xí)（圖9至圖12）

請(qǐng)搭檔從對(duì)面場(chǎng)區(qū)將球拋向練習(xí)者前場(chǎng)較高位置的反手區(qū)域，根據(jù)掌握程度不同，選擇原地或一步躍起步法進(jìn)行撲球練習(xí)。初學(xué)時(shí)，可采用原地練習(xí)法來固定手腕、手指的動(dòng)作，并且能夠熟悉對(duì)擊球點(diǎn)的把握。

手法技術(shù)固定后，可選用一步躍起步法進(jìn)行練習(xí)，有助于進(jìn)一步掌握反手撲球技術(shù)。無論采用哪種方法進(jìn)行練習(xí)，都要注意擊球前的判斷取位和擊球后的回動(dòng)。另外，練習(xí)者和配合拋球的搭檔應(yīng)注意練習(xí)反手撲球技術(shù)時(shí)的安全問題，練習(xí)者須有意識(shí)地將擊球線路避開搭檔，搭檔也應(yīng)該隨時(shí)警惕避開來球。

2、前場(chǎng)技術(shù)對(duì)抗練習(xí)

請(qǐng)搭檔在對(duì)面場(chǎng)區(qū)的前場(chǎng)區(qū)域作為對(duì)立面進(jìn)行前場(chǎng)技術(shù)的對(duì)抗練習(xí)。練習(xí)者在回合中尋找機(jī)會(huì)或創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使用反手撲球技術(shù)進(jìn)行回?fù)羟颉Ｒ缶毩?xí)者不僅時(shí)刻注意對(duì)方的回球質(zhì)量，更要求自身能夠回出質(zhì)量較高的前場(chǎng)球，非常有助于提高反手撲球技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。

【參考文獻(xiàn)】

1、《羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。