關于雙打對抗中的“無球跑動”

陳其遒

這一期，我主要跟大家聊一聊在雙打對抗中關于“無球跑動”的話題。這是雙打訓練和比賽中比較高級的概念，要體現流暢快速的連接速度，要求愛好者們必須具備一定的技戰術能力。

以我目前對雙打的認知，我理解概括的無球跑動，是在雙打對抗中，非擊球隊員對正在擊球的同伴以及陣型起到保護、攻守同步跟進的作用。在沒有擊球的狀態下，調整站位，提前移動到位，填補空當，和同伴形成合力，做到前后站位與分邊站位的靈活轉換，省力、有效。

要想做到有效的無球跑動，其中有許多線索，必須和同伴分工明確，劃清區域，隨時根據變化調整位置，需要良好的戰術意識。

我總結雙打的基本跑位，可以歸納成這句話：近網、球向下形成前后，遠網、球向上形成分邊。

如何跑位？有兩方面的線索，一是根據網前的選手自己出球的類型選擇位置，二是根據同伴的出球選擇位置。

根據網前選手自己出球的類型選擇位置

大家都了解，進攻陣型通常是前后站位，防守陣型通常是分邊站位。雙打比賽中，每一分的開始，發球方就是前后站位，接發球方是分邊站位。

以接發球方為例，發球發網前，如果接發球者選擇搶網、勾球、快切兩邊等技術，都符合基本跑位中近網或者是球向下的條件。那么，接發球者在接發球后就應該留在網前，主要管轄網前發球線以內的所有橫向范圍，身后的中后場范圍由同伴控制。

如果接發球者選擇推壓兩邊底線或者中路，甚至挑球到底線，那么就符合遠網、球向上的條件。這時候，接發球者就要退回接發區域的一邊，管轄縱向的半邊區域，而同伴也移動到另一半邊的中間位置，形成分邊站位。

根據同伴的出球選擇位置

在前后站位陣型中，后場隊員在中半場擊球，網前的選手站在前面。當后場隊員在中半場擋控網前或者在后場采用吊球、點殺控制時，網前隊員需要積極跟進網前橫向所有區域。

如果同伴在中半場一側（正手區或者反手區）發力抽壓或者側跳突擊失去重心時，網前的選手就要側出來另一邊，形成分邊平行站位，變成縱向的半場連貫移動。

實戰中，網前的選手首先要根據來球感知同伴的位置（有時可以回頭確認同伴位置），其次要依靠聽力來判斷同伴在中后場的出球類型。不需要回頭看，可以通過擊球聲音的輕重來辨別。聲音響亮清脆的是抽壓或重殺，這時候就準備分邊保護;聲音輕柔的，就是擋網或者吊球、點殺，這時候就向前跟進，看緊網前。這樣就可以根據同伴的出球做出合理的跑位反應。

理解、練習、運用是提高羽毛球水平的三個步驟，希望這一節內容能夠給大家提供一些實質性的幫助。期待你們的反饋。