歐烜屹

主講嘉賓

主要成績

2018年加拿大公開賽男雙冠軍

2018年印度挑戰賽混雙冠軍

加強提高預判能力

雖然說是女孩子，但是正手用力都非常爽，就是反手像個肌無力，每次打個輕飄飄的前場中場都會被別人抓住，還屢試不爽的那種。怎么辦？

（Hypoxia）

首先要注意您的步法問題，如果腳不到位，位置不好，擊球的點也會不好，發力是會打折扣的。其次，可能是手部力量不足，尤其是手腕和小臂，反手擊球強調手臂和手腕瞬間發力。

您說會打輕飄飄的球被人抓，如果您力量或發力不成熟，可以在技戰術上采取變化，那就是不求打遠，只求吊網前。這時候，根據對方的站位來選擇吊網前的方向，這是一個權宜之計。

最后，您要加強預判，尤其在雙打中，要善于預測對方回球，提前去準備。退一步來說，如果提前預判到對方打您的反手位，您還能提前移動，用正手擊球。

選擇一個適合的磅數

我料到對方沒有抓我這一拍的能力，我就通過推挑一拍兩角改變一下速度，但是真的太容易出界，除非恨天高。難道我球線拉26磅太低了？不過有時候網前處理也感覺磅數不太夠，想升磅又怕自己打不動，怎么辦？有沒有什么解決辦法？力量小了不到位，這種球絕對找死。

（社會你強哥）

磅數高低和出球沒有必然關系，畢竟這其中還涉及人的擊球因素。

一般來說，業余球友的磅數在28磅以下，專業選手大部分都在30磅以上。但這不代表磅數高就是水平高，這得和個人力量匹配。一般來說，磅數高對球的控制力較佳，但彈性較差，對腕力和臂力要求高，打高遠球相對費力。

磅數低，彈性較佳，但對球的控制力較差，不過打高遠球較省力。所以，挑一個合適的磅數是一個動態的過程，您得慢慢調整。

在出球和技戰術上取巧

單位打球人真少，雙打都排不開，只好練單打了。人胖了，確實慣性大，起動慢，人老不到位，單打真難啊，求指導。

（渠打球）

設定是這樣的話，只能在出球和技戰術上取巧。例如，把球拉開，把弧度拉大（把球打高），給自己爭取時間。另外，多用不同的球路來調動對方，讓對方跑。

實戰中要合理分配體力

下周公司要打比賽，碰到的對手據說是一個很能跑、個不太高的人。本人體力一般，除非小宇宙爆發，不然拼體力肯定吃虧，突擊能力一般。求支招。

（30727）

不太高、很難跑，您就設想對方是山口茜。打這種類型的選手，就要充分利用場地的寬度，把球路打開。但不能單純地拉吊，而是要拉開對方后找機會，通過平的高遠球來壓制對方頭頂，結合對方回球來劈吊對角。

鑒于您說您的突擊能力一般，那只能用更多的球路甚至是假動作來限制對手。現在，您的體力不如對方，突擊能力一般，所以實戰中要合理分配體力，動作不做太多消耗。

揮空拍練習可以固定動作

正手高遠和殺球越學越不會打了。以前自己亂打的，找教練學了幾節課，感覺徹底不會動作了。對著鏡子或者自己做動作都OK，可一到球場動作就亂套了，感覺又小臂揮動了。怎么辦啊？

（chln3015325）

原因可能有兩點，一是您對動作根本不熟練。記得我們小時候練球時，老教練要求我們第一年都不能碰球，只是揮拍。現在的培訓有點快，動作其實是不可能通過幾天、幾節課就形成的。您還是得自己每天練習分解和連貫動作，做到怎么揮都順暢后才去碰球。

二是空間感的問題。在場上，每一個球過來的角度、速度都是不同的，包括您的擊球位置和擊球點也不同，所以要通過重復多球練習去培養擊球的感覺。

拍面和身體都要控制好

為什么打雙打時，殺球經常殺到網上面的白色邊，運氣好點就撐網過了，運氣不好就下網了。單打的時候殺球不會這樣，是在反手后場頭頂位置殺球，殺直線為啥會殺出去單打線，殺到雙打線去了？

（梁中希）

其實，這大部分是運氣，但我也不排除有人會盯著球網袋來殺球。

您說的第二個問題——頭頂殺直線殺偏了，那是角度的問題。一是可能您自己的身體沒有控制好，側身太偏;二是可能拍面沒擺好，擊球時拍面是往前的。由于擊頭頂球時身體是往外走的，所以拇指要往場內壓回來一點。

控制球的落點和弧度

所謂的“控球”到底是啥？比如有些拍子偏控制，到底是個什么概念？求解。

（歷洵）

我的理解就是限制對手。單打中，打法比較主動的，像陸光祖這類進攻型的，更多的是以我為主。而像諶龍這樣打防守反擊的，更多的是“以你為主”，意思就是根據你的特點和球路來制定我的技戰術，我怎么去限制你，不讓你把自己的特點發揮出來。

要達到這一效果，就得控制球的落點、弧度等。在雙打尤其混雙里，我們常通過變線、過頂、打腰、放網等，讓對方起球，讓對方的出球按自己的理想方向走，從而獲得更多的進攻機會。