總瘦不下來或是體內(nèi)濕氣作怪

炎熱的夏季，很多人發(fā)現(xiàn)減肥也進(jìn)入了瓶頸期，感覺喝口涼水都會長肉。這時，也許你該考慮祛濕了。生活中，很多人在飲食方面喜好重口味。高油高鹽的食物如果攝入過多，很容易讓身體血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣淤積，容易浮腫和肥胖。除了重口味，經(jīng)常吃生冷食物或者涼性蔬果，也容易導(dǎo)致腸胃的消化吸收功能停滯，為濕氣的入侵創(chuàng)造機(jī)會。當(dāng)體內(nèi)濕氣過重，人體接收到寒冷的信號，身體內(nèi)的自我調(diào)節(jié)功能就會選擇堆積更多的脂肪來進(jìn)行保暖，當(dāng)身體脂肪越積越多，也就形成肥胖了。

因此，肥胖人群在夏季應(yīng)少開空調(diào)，不久坐，每晚堅(jiān)持用熱水泡腳。