游泳比賽中常見犯規情況與建議

任芳

摘要：運動員在平時的訓練過程中刻苦訓練，努力將自己的運動技能得以提高，就是希望能夠早比賽中取得一個令人滿意的成績，所謂一分耕耘一分收獲，運動員的比賽成績，不僅是其努力訓練的結果，其中還包含了教練員的辛勤指導，因此必須要重視比賽的公正性。與其他性質的比賽相同，在游泳比賽中，也會出現一些違規的現象，這就嚴重影響了游泳比賽的公正性，使得很多優秀的運動員受到影響，同時也不利于對于優秀人才的培養，因此，在平時的訓練過程中，必須要對運動員的技術動作加以規范，避免出現違規的現象。本文就是以游泳比賽中常見犯規情況與建議為主題進行研究，以期對這一領域的發展有所幫助。

關鍵詞：游泳比賽;犯規情況;建議

在一些競技比賽當中，技術動作的熟練程度是決定這項運動能否順利開展的基礎，只有在平時的訓練當中將基礎性的動作訓練好，才能夠讓運動員有所進。在游泳這項運動中，除了要加強運動員的體能之外，對于技術上的要求也是極高的，這將會直接影響運動員的比賽成績，因此教練在日常的訓練當中，必須要有針對性的對運動員加以訓練，從而使得其技術動作達到標準化的程度。

一、游泳比賽中常見的犯規情況

在游泳比賽當中，出現犯規的情況，通常是因為運動員的技術還不夠熟練，對比賽規則的學習不夠清楚，同時也不具備一定的比賽經驗，因此，教練員對這種運動員在平時的訓練當中，要仔細的加以引導，制定出一套科學合理的培養方法，與經驗比較豐富的老隊員進行分開訓練，將因材施教的思想運用到日常的訓練當中。

游泳比賽中常見的犯規情況主要包括以下幾種：首先，一些運動員對于仰泳時的轉身技術不夠了解，由于自身的技術不夠穩定，在比賽過程中又會受到一些干擾，這就導致動作的變形，從而出現一些犯規的情況，根據調查顯示，在仰泳過程中，出現犯規情況最多的是在前滾的翻轉當中，并且這種犯規情況已經位居犯規情況之首，嚴重影響了比賽的進程，因此需要得到相關人員的高度重視;其次是一些搶碼犯規的情況，在很多游泳比賽當中，由于運動員對于比賽的規則不夠了解，這就容易出現聽到口哨聲就出發的現象，對于長哨和短哨沒有做出嚴格的區分，從而破壞了比賽的現場秩序;最后一種情況就是一些運動員在混合泳當中容易出現犯規的情況，混合泳需要隊員之間進行相互配合，在比賽過程中需要進行接力棒的交接，因此對于隊員的默契以及合作程度都做出了較高的要求，而很多隊員由于練習不夠，在比賽中出現失誤，就容易造成犯規情況的出現。以上就是一些在游泳比賽中容易出現的犯規情況，從本質上來說，出現犯規情況還是因為運動員的技術不夠嫻熟，因此，教練員在平時的訓練過程中，要注重對于運動員技術動作的規范，從而減少其咋比賽過程中違規現象的出現。

二、對于游泳比賽中常見的犯規情況的建議

人非圣賢孰能無過，對于游泳比賽來說也是如此，在一次的比賽當中，出現一些失誤屬于正常的現象，這并不能代表這個運動員的真實水平，因此只要在以后的訓練當中多加注意并給予相應的改正措施，就能夠避免這種錯誤的再次發生，以下就針對運動員在比賽當中出現的一些違規現象提出一些建議，主要包括以下幾點：

（一）加強對于技術動作的練習

研究表明，游泳運動員在比賽過程中要想在不犯規的情況下加快游泳的速度，就必須要在平時的訓練當中注重對游泳技術的訓練。在訓練的過程中，運動員首先要保持注意力的高度集中，加強自身的心理素質，從而在比賽的過程中能夠應對各種突發狀況，其次，教練也要注意觀察運動員的訓練過程，指出其在訓練過程中暴露出來的缺點，并指導其加以改正，為下一次的訓練打好基礎，并且在運動員的訓練過程中，必須要求運動員嚴格按照技術要領來分步驟練習，這一過程可以是由繁到簡并且由易到難的，不管采用什么樣的訓練方法，其最終的目的還是要求運動員掌握一定的技術要領，并對自身的技術不斷地加以完善。

（二）教練要注重其自身動作的規范性

不管是任何運動的學習，都需要一個正確的老師來進行指導，而在游泳這項運動中，教練員就扮演了“指導老師”這一角色，要想讓運動員掌握一定的技巧，在比賽的過程中避免出現違規的現象，就必須要求其教練在示范的過程中保證其動作的規范性，為運動員樹立一個正確的榜樣，讓其通過自己的學習而掌握技術要領。另外，教練員也要不斷地進行學習，加強自身的專業素質，保證其專業水平的不斷提高，只有這樣才能夠讓自己更加具有威信，學員也能夠認真學習。

三、小結

在游泳比賽當中，運動員對于比賽規則的了解程度是十分重要的，如果對于比賽規則的掌握程度不夠，就很容易導致一些違規現象的出現，因此在平時的訓練過程中，除了要訓練運動員對于實戰技術的加強，還要求運動員掌握一定的理論知識，從而對比賽規則有更加清楚的了解，避免在比賽過程中出現一些違規現象。同時，運動員也要增加自己主動學習的精神，不能夠只是依靠自己教練的督促來進行學習，更重要的是在平時的訓練當中積極學習，養成良好的習慣，發現錯誤是及時進行改正，減少自己出錯的幾率。

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