數字化體能在運動訓練中的應用研究

許成成

摘要：科技助力奧運，服務訓練，競技體育在我國占有舉足輕重的地位，同時也面臨巨大的挑戰和嚴峻的考驗，“沒有數據就沒有訓練”已成為高水平競技基本準則，同時隨著競技體育的不斷發展，運動形式的不斷變化，體能訓練新理念的提出，對運動員階段目標和周期目標的評價要求也越來越嚴格，所以如何科學有效的進行體能訓練成為了熱門話題，如何科學量化訓練目標、如何有效監控訓練過程、如何評價訓練效果等一系列問題成為了教練員的難題，因此數字化監控有了用武之地，體能訓練的數字化監控也被推向了新高度。

關鍵詞：數字化監控;體能訓練;競技體育;科技奧運

科技助力奧運，服務訓練，競技體育在我國占有舉足輕重的地位，同時也面臨巨大的挑戰和嚴峻的考驗。大量成功的事例都已經證明科學研究在競技體育中具有重要意義，尤其最近幾年在人工智能、大數據分析和可穿戴設備等高科技技術的強勁引領下，世界競技水平再一次迅猛發展，緊跟時代的步伐逐漸向數字化、智能化邁進。

一、體能訓練數字化監控的意義

（一）數字化監控的涵義

數字化監控是指通過軟硬件將監控頭采集到的圖像處理成數字信號，傳送到電腦進行處理的過程。在競技體育中通常用各種先進的儀器或傳感器將運動員運動時的運動狀態、運動軌跡及運動后的機能反應通過計算機準確具體的表現出來，從而對其進行量化評價，指導訓練。

（二）數字化監控的意義

在對科學競技越來越重視的今天，競技體育比的不再是簡單的運動成績，它是一個國家綜合實力的體現，已經上升到了國家戰略地位，是和平年代的戰爭，所以一定要積極響應《競技體育“十三五”規劃》，真正做到“沒有數據就沒有訓練，沒有監控就沒有訓練”。

體能包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協調等身體素質，訓練初期體能訓練的效果會很明顯，各項身體素質都會顯著提高，而到達高水平階段，運動員的各項素質均以達到平臺期，體能訓練產生的效果并不像訓練初期那么明顯，急需具體的可量化的指標來評價運動員的訓練成果，以此來增加運動員的信心，具體的可量化的指標主要是指總目標及階段目標的設定，具體到各項身體素質的目標設定，并且對其每項指標進行數字化監控，對訓練數據及運動員訓練狀態進行詳細記錄，在目標評價時將訓練記錄、訓練狀態進行總結分析，與建立的目標進行對比，分析未達到目標的真正原因，運動員和教練員及時溝通，并以此為依據繼續設定下一個目標，使訓練更有針對性，更加科學化，也使運動員處在不斷進步的狀態中，為其訓練增加動力來源。

二、體能訓練數字化監控的現狀與展望

數字化監控已經應用在競技體育的選材、技術訓練、賽事監控中，并且在相關領域都已經得到認可，為運動訓練提供幫助，此外體能訓練的數字化監控也在不斷創新完善中，據了解北京體育科學研究所已經建立了全數字控制的實驗室，實驗室里應用了大量先進的儀器設備，開發了對應的數字化體能訓練管理系統軟件，對體能訓練進行全數字化監控。

（一）數字化監控在體能訓練中的應用現狀

體能訓練涉及的范圍非常廣泛，但由于場地器械等各種條件的限制，目前數字化監控設備主要集中體現在力量、速度、耐力、靈敏、協調、柔韌等各大身體素質中，不過在不久的將來數字化設備肯定會有更先進的設備來監控體能訓練的其他方面。

（二）數字化監控在力量訓練中的應用現狀

力量訓練一直體能訓練的主要部分，但力量的分類很多，如何科學有效的指導力量訓練一直是科研人員努力的方向，目前，有很多設備就如何有效監控肌肉力量訓練為指導思想來進行開發研究的，其主要目的是通過數字化設備可以有服務于專項力量訓練，使力量訓練更科學有效。常用的數字化設備有：Gymaware、1080MOTION 1080Sprint。

GymAware 是一款力量評估設備，體積小易攜帶功能多是其優點，使用時只需將其中的線拉出，懸掛在器械上，然后連接設備選擇運動模式并輸入運動員信息和所負重的力量，一切設定好之后運動員力量訓練的信息就會出現在平板電腦上，它會根據不同的動作模式、運動員的自重、運動員所克服的阻力及克服阻力的速度等自動測出一個數值，該數值范圍在0-1.5之間，每0.25為一個區間，所代表的力量種類不同，以此來對運動員的力量訓練進行實時監控，最后運動員的訓練數據都會儲存在云端，隨時可以用電腦對數據進行分析，為力量訓練提供數字依據，也可以根據該設備的功能設定相應的力量訓練目標，同時也可以通過測量功率的回轉來評價運動員的恢復情況，評估訓練計劃的有效性。

（三）數字化監控在速度訓練中的應用現狀

相比于Gymaware，1080Sprint更偏向于速度訓練，主要采用的是機械阻力技術，使用時將設備中的阻力繩連接到運動員身上，在運動過程中便可精確的反映出運動時的爆發力、功率、速度，對數據進行全方位的記錄，并且會自動繪制成圖像顯示到平板電腦上，是速度訓練中最受歡迎的儀器之一，適用于很多速度類運動項目，比如田徑、游泳、滑冰等，之前就有視頻傳出中國田徑運動員蘇炳添就使用此設備進行速度訓練。此外1080MOTION還有兩套設備分別是：力量測試器 1080 Quantum，力量訓練架1080 Quantum snycro，都是用于功能性運動訓練和身體康復的高級訓練、測試系統，可以對任何動作模式進行測試和訓練，對運動過程中產生的爆發力，力量和速度數據自動、實時繪制出精確曲線，方便分析、對比和總結。

三、結語

數字化設備已經應用在競技體育的運動員選材、運動訓練、運動競賽中，而且在某些領域已經非常成熟，而在體能訓練中數字化監控才剛剛起步，不過在相關政策和大環境的影響下，體能訓練的數字化監控正在逐漸完善，體能訓練的數字化監控也會成為一種趨勢，逐漸迎來有訓練、有數據、有監控的數字化體能時代，全面貫徹《競技體育“十三五”規劃》。

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