哪些飲食習慣易招惹疾病

覃光林

品茶越新鮮越好：茶是大家熟悉的飲品，但喝茶不當也會影響身體健康。許多人認為茶葉越新鮮越好，其實這種認識不正確。因為新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，多酚類物質、醇類物質、醛類物質等還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等反應。太新鮮的茶葉對某些病人來說更不好，如胃酸缺乏、老年性、慢性胃潰瘍的患者，就不適合喝新茶，因為新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

餐后喝濃茶：有人認為，飲酒后喝濃茶可以解酒。其實酒中的乙醇隨著血液循環到肝臟中，轉化成乙醛，再變為乙酸，然后分解咸水和二氧化碳，經腎臟排到體外。而濃茶中的茶堿有利尿作用，促使尚未轉化成乙酸的乙醛進入腎臟，有可能損害腎臟。另外，茶堿能抑制小腸對鐵的吸收，試驗證明，酒后飲用15g干茶葉沖泡的茶水，會使食物中的鐵吸收量降低50%。

喝咖啡：咖啡可提神醒腦，使人興奮。但是，不同性格和不同工作性質的人，喝咖啡會有不同的效果。如需長時間集中精神應付簡單工作的人，喝咖啡能夠刺激大腦，提高工作效率。而對于應付復雜工作，需要短期記憶的人來說，喝咖啡會使他們感到過度興奮，隨后便疲憊不堪。

生食“醉蝦”：有不少人習慣把活蹦亂跳的蝦放在酒中蘸一下“醉吃”，其實這種生食法不衛生。蝦體上常沾有肝吸蟲病的囊蚴，被生食后進入人體內，經胃、腸消化液的作用，囊蚴外壁被破壞，幼蟲經總膽管、膽管進入肝膽管寄生，約一個月后發育為成蟲，即可開始排卵，引起肝吸蟲病。……