高中體育教學中體能訓練的創新體系研究

閆洪亮

摘? 要：伴隨我國教育體制的不斷深化改革，德智體美勞全面發展已經成為當代教學的核心，素質教育也成為教學工作的重中之重。體能訓練的開展一方面能夠提升學生的身體素質，為其學習生活打下良好的基礎，另一方面則能進一步培養學生的運動思維。本文將以高中體育教學為例，探究如何在體育教學中進行教學體系的創新，進而鍛煉學生的身體素質。

關鍵詞：高中體育教學;體能訓練;創新體系研究

一、引言

體育教學旨在提升學生的體育素養，培養學生的道德品質，在一定程度上增強學生的意志力。目前，我國的高中體育教學不能得到應有的重視，體育教學方法較為陳舊，教學觀念較為落后，學生的體育課不能充分發揮自身的積極性，學校也沒有根據學生的心理特點進行相應的體育訓練，導致學生的身體素質較差。本文將針對高中體育教學中出現的問題，進一步研究體育教學中體能訓練的教學體系。

二、高中體育教學的現狀分析

目前，我國高中體育教學中仍存在諸多不足。由于我國特殊的教學模式。高中生多以掌握書本知識為主，他們注重成績的提升，高中課業壓力較大，學生缺乏睡眠的同時也缺乏一定的體育鍛煉，學習壓力也直接影響學生對于體育活動的積極性。高中教學中，無論是老師還是學生，對于體能訓練都有一個錯誤的認知，即體能訓練會耽誤學生學習的時間，是無用的，這一點在部分鄉村學校尤為明顯，學生平時會利用體育課的時間來完成作業，體育課也就成為形同虛設。在部分高中，體育課雖然會按時上課，但是教學模式僵化，教學內容單一，沒有調動學生學習的積極性，教師將教學重點放在技巧的學習方面，沒有著重加強學生的體能訓練，進一步提升學生的綜合體育素養，這也使得體育課的教學效果不佳。

三、體能訓練的重要性

眾所周知，體能是反映人的身體健康的最直觀的體現，對于高中生來講，學習壓力較大，學生的身體素質較差，開展體能訓練尤為關鍵。除此之外，體能哈能直接體現人們的大腦機制狀態預計心理狀況等指標，對于人的身心發展十分關鍵。體能訓練是體育教學開展過程中不可缺少的一部分，學生進行體能訓練，不僅能夠提升自身的體育成績，還能使得自己的身心得到鍛煉。人們的日常生活離不開體能，高中生面對升學壓力，更要注重自身的身體素質的培育。伴隨我國教學體制的不斷深化改革，體育教學的方式也得到改變，眾多運動融入體育教學，教師可通過這類運動提升學生們的經濟水平，讓其梯恩能夠得到充分的鍛煉，引導學生選擇適合自己的項目參加，這樣也有助于提升集體活動的參與感，引導學生團結合作，進一步促進學生德智體美全面發展。

四、體能訓練在高中體育教學中的創新研究

體能訓練注重效果而不是多少，為此，高中體育教學環節應該對其教學方式進行創新，改善現有的教學思路，進一步完成體育教學體系的構建。

（一）發揮教師的主體地位

目前，我國的體育訓練的教師都是非專業性的教師，對于體能訓練的方式、頻率以及技巧缺乏一定的經驗，對于體能訓練的重視程度不夠，多數教師還是在體育課堂上進行技巧性的學習。再者，我國高中體育教學環節中，通常情況下，一位老師要帶好幾個體育班，這樣的教學模式很難讓教師將精力全部投入教學之中。教師作為教學的主體，應當充分發揮教學的主體地位，從自己的思想上簡歷體育訓練的重要性，從而使得學生能夠全身心投入于體能訓練之中。教師在教學環節中還應將自己的熱情展現出來，進而引發學生的學習積極性，感染學生，激發學生的學習熱情，最終營造良好的學習氛圍，強化學生關于體能訓練的認知。

（二）實施科學性的訓練安排

體能訓練應該出于長遠考慮，制定切實有效的方案，從而進行合理的安排。對于學生來說，體能訓練貴在堅持，教師讓讓學生做好充足的準備，幫助學生樹立良好的心態，端正其體能訓練的態度。

教師在展開體能訓練時，應該根據不同學生的身體素質，幫助其進行基礎訓練亦或是專項訓練，使得訓練效果最佳。對于訓練內容而言，教師應該對其進行定期更新，滿足學生的好奇心，也激發學生的學習興趣。這樣的體能訓練模式才能最大程度提升學生的體能水平。

（三）創新體能訓練方法

體能訓練能否有效開展，與其方法有著關聯。傳統的教學模式無法滿足現代的教學需求，教師在教學環節可穿插一定的團隊協作項目，進一步培育學生的團隊精神。此外，體能訓練講求勞逸結合，教師應該在訓練的間隙穿插一定的休息時間，使得學生能夠更好地消化體能訓練的內容，鞏固體能訓練中學習的知識。

五、結束語

綜上所述，體能訓練在高中體育教學中是必不可少的體能訓練也與學生的身體素質密切相關，將直接影響學生未來的發展，我國高中體育教學對此必須加以重視。目前，我國高中的體育教學中，針對體能訓練的教學模式過于單一，教師在現有的教學環節中應該對其加強重視，積極創新，確保體能訓練有效實施。

參考文獻

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