73、84不是坎 別把心魔當規律

由于我國兩位先賢孔子和孟子享年分別為73歲和84歲，因此民間認為73、84歲是“坎兒年”，長久以來讓很多老人心存恐慌。隨著醫學進步，壽命不再局限于這些年齡。

73、84歲雖不是“坎兒年”，但是老人在保養方面還是不能松懈。隨著年齡增加，某些器官功能出現退化，老人要注意以下問題。

1.心腦血管疾病。隨著年齡增長，血管彈性下降，老人不僅易血壓偏高，而且可能患上動脈粥樣硬化，嚴重的還會誘發冠心病。2. Ⅱ型糖尿病。內分泌紊亂會造成老人胰島功能下降，導致血糖控制異常，患上Ⅱ型糖尿病。3.骨質疏松。許多老人年輕時營養不良，補鈣量不足加上骨質流失造成骨質疏松。4.免疫力下降。

對此，醫學專家給出幾個建議。1.運動。其不僅能改善大腦功能，還能增強心肺及免疫力。健步走、太極拳、慢跑、交際舞等都是不錯選擇。2. 定期體檢。常規體檢每年1次即可，特殊情況應咨詢醫生。3.調整飲食。減少高脂、高糖食物攝入，避免過度飲酒。4.良好睡眠。每天7小時左右。（據人民網）